讨好别人，你遇到的都是需要你讨好的人。

取悦自己，你才会遇见真正喜欢和爱你的人。

从小到大，我们生活在各种各样的期待里，小时候被要求做一个“好孩子”“好学生”，长大了被要求做一个“好员工”“好妻子”“好丈夫”……努力活成别人眼里的“好人”，却不可避免地委屈了自己。

朋友请你帮忙，你明明没空，心里想要拒绝，却还是一口答应下来；同事聚餐，你明明觉得无聊，却假装高兴地回应；部门会议，同事提出了建议，你明明有更好的想法，却违心地点头赞同；你的作品在公司获得一等奖，你高兴地想发条朋友圈，可想到你的开心可能会刺激到没获奖的同事，于是把写好的文字一句句地删除……你没办法拒绝别人，拒绝总是让你不安，害怕自己从此不再被别人喜欢。

害怕不合群，害怕被讨厌，害怕不被人喜欢，你在不知不觉中习惯了讨好别人。久而久之，又在不知不觉中变成了“讨好型人格”而不自知。

我一直觉得每一个人都有他自己独特的价值，在他实现这个价值的过程中，他有可能是张牙舞爪的，他有可能显得很笨拙，但是如果你放弃追求个人的独特价值，去建造一个被人喜欢的人设的话，我觉得那其实冒了非常大的风险。你吸引的人，也不是你真正欣赏的人，因为我觉得真正能够欣赏你的人，欣赏的是你骄傲的样子，而不是你故作谦卑和故作讨好的样子。

讨好型人格是指一味地讨好别人而忽略自己内心的感受，牺牲自己的利益来迎合他人的行为模式。生活中有很多人，被讨好型人格困扰，明明很难受也不敢表达自己，明明很为难也不敢拒绝别人，对于别人的侵犯一再容忍，对于别人的行为一再迎合。

讨好型人格有以下几个特点：过度在意别人的感受和别人的看法，生怕自己做了什么别人会不喜欢，说话做事都小心翼翼；没有主见，人云亦云，不管别人说什么都表示赞同，不敢表达自己真实的观点和感受；不敢拒绝别人的请求，自己有需要时却又不敢麻烦别人，对别人的事情特别上心，别人帮不帮自己却无所谓；在交往中，严重缺乏边界感和原则，做事首先考虑的是取悦别人，守不住自己的底线，任由别人在自己的生活里指手画脚，没有原则，别人一再伤害自己也能够容忍。

讨好型人格最缺乏的，一是坚持自己，二是被别人讨厌而自己不在乎的勇气。

如果你希望被每个人喜欢，就永远不能做真实的自己。如果你不能展示真实的自己，就吸引不来真正欣赏你的人。

敢于被别人讨厌，才有勇气做自己。如何改变讨好型人格，拥有被讨厌而不在乎的勇气呢？可以从以下几个方面做起。

● 取悦自己，宠爱自己

张爱玲曾说：“我为胡兰成低到了尘埃里，却仍未必是他心目中的玫瑰。”

讨好别人，你遇到的都是需要你讨好的人。取悦自己，你才会遇见那些不需要你讨好的人。取悦自己，宠爱自己，这个世界才会更爱你。

● 真实的你就是最好的你

从现在开始，勇敢地表达真实的自己吧。想说就说，想做就做，敢爱敢恨，敢怒敢言，表达自己真实的声音和真实的感受。人就活一辈子，每个人都要做自己的代言人，勇敢地为自己发声。展示真实的自己，吸引的都是和你同频的人，也是真正喜欢和欣赏你的人。

● 如果不愿意，就大声说no

曾经有人问一位智者：“为什么我总是为别人考虑，却没有人真正喜欢我？”智者回答：“别人不把你当回事，就是因为你太好说话，不懂得拒绝。”

如果不愿意，就要大声说no。永远都不要委屈自己来让别人开心。在意你的人，不会对你提无理的要求，提无理要求的人，你根本就没必要在意！

记住，有原则地拒绝，比无原则地帮忙更有价值。

● 做一个快乐有趣的人

作家松浦弥太郎说过：“任何一个追求生活品位的人，都应该是一个悦己者。你的爱好，你的生活方式，都是为了取悦你自己。”是的，生活那么美好，要把时间花在那些美好的事情上。用自己喜欢的方式生活，和喜欢的人成为朋友。让生活更有趣，让自己更开心。保持对世界的好奇心，万物皆有趣，你要多多探索。

人生的意义是成为更好的自己。生命很宝贵，与其讨好别人，不如取悦自己。