暗示效应

暗示效应不可小看。比如给病人吃安慰剂，告诉他：

“这个药特别好，美国进口的，治血压高，治头疼，吃了就好。”病人吃了一看，果然很好，一量血压，正常了。自从吃了这个药，头就不疼了，睡觉也好。其实哪是什么药呀!淀粉嘛。你别看淀粉，吃了以后也不疼了，血压也正常了，睡觉也好了。这就是暗示效应。再比如用催眠疗法，也是一种暗示效应。让病人拿支铅笔，给他催眠，催眠以后眼闭上，告诉他：“你现在手里拿着一枝烧红的铁棒，你不能放手。”一会儿你看，皮肤红起来，发红发肿，最后皮肤起水泡，就像真的有铁棒一样。等半个钟头病人醒来一看：

“咳!哪是什么烧红的铁棒，不就是一根铅笔吗?”拿铅笔的地方皮肤红肿，起水泡。暗示效应就达到这种作用。

美国人治癌症，一个一个治，死得快，干脆一小组八九个人一块治，聚在一起聊聊天，说说话，有什么不高兴的发泄发泄，有什么好事一起交流交流。这么一个小组疗法，病人死亡率低，存活率高，副作用小。什么道理?暗示疗法，心理太重要了!所以北京许多抗癌明星，医生说你最多活半年到一年，病人活了十几年，而且活得非常好，活得比医生还幸福。医生很奇怪，他怎么癌症转移了还能活得这么好?没有一个人说是因为大夫用好药，开刀治好的。因为什么?我心情好，心态好，不害怕，心态稳定，对未来充满希望，充满乐观，充满信心。第二，我家庭和谐，家里爱人很关心我，单位很好，给我报销。有一个社会、家庭的小环境支持他，自己心态就好，抵抗力就强。我爱北京天安门

“情绪”这个东西确实造成很多意外。人的心理状态很重要，得病与康复因人而异，有的人不容易得病，有些人就容易得病，这与心理状态关系极大，我们的疾病在很大程度上受心理影响．

东北有个病人，38岁，那天肝区痛，去做b超，医生告诉他：“不得了，肝脏长了一个瘤，7厘米，转移了。”哎哟，他一听当时脸色苍白，在地上站不住了，腿都软了，回家以后，一宿没睡。孩子才8岁，死了以后，孩子谁来抚养?谁也养不了。整宿没睡到天亮，更疼了，到医务所看看，医务所大夫还挺好，很关心他，说：“肝癌晚期，没办法。不过我倒有个好办法，你喜欢吃什么，就赶紧吃什么；你喜欢玩什么，就赶紧玩什么，反正没多长时间了。”拖了半个月后他皮包骨头，起不了床。工会主席赶紧提了点心、水果去看他，问他：“最后还有什么要求吗?”他回答：“别的没什么，我最大遗憾就是没有去过北京天安门，我能看看天安门，死而无憾。”工会主席一想，行，那让你去看看天安门。

“去不了，我起不来了。”

“不要紧，破例。”4个小伙子抬担架抬他上火车，看完北京天安门，该回去了。有人说，既然到了北京，看看有什么好的医生、好的办法。结果到北京一家医院，一个老教授是我的一个同学，一辈子专门做b超，极认真，仔细地给他做，“你下来吧。”他问：“什么病啊?”“你没有病。”“嗨，我怎么没有病，我肝疼啊，都快死了!”“你是吓出来的。”“怎么吓的呢?”“这个多了，很多人都像你一样囊肿，诊断是癌症，结果精神崩溃了，一病不起。实际上，什么病也没有。”医生跟他这一解释，4个小伙子一听，可高兴了，你原来没有病，我们还抬着你干什么，扔下担架就跑了。医生告诉他：“你这种情况多了，我给你出证明，我敢出证明，我敢负责任，你放心。”这样，他慢慢相信了，回到东北又能吃又能喝，又能上班了。幸亏他想看天安门，他要不想看天安门早就变骨灰了。起搏器勾出来的疼

我本人看过一个病人，有一天他来看病，他说疼啊、闷啊、憋气啊，很难受。我很奇怪，起搏器挺好，不应该疼啊，一切都正常。他说：

“我跟你实话实说，前天碰到一个人，我跟他说，我在安贞医院装了个起搏器花了38000元。他说，有什么病装起搏器啊?我说，医生说是ⅱ度ⅱ型房室传导阻滞。他说，唉!你这种病根本不用装起搏器。花钱是小事，38000元可报销，问题是电极头带倒钩，钩住你的心脏，钩住你的肉，疼啊，要是电线万一断了，可不得了，沿着血流跑，血流到哪儿，它阻在哪儿。另外，起搏器装在肺里，压迫你憋气，是吗?还那么厉害。”他回家一想果然感到这个人讲得对，疼，觉得起搏器前面那个电极带钩，钩住他的肉，疼了，胸闷憋气难受，上不了班了。我说不会，为什么呢?因为第一代起搏器电极带有倒钩，第三代没有倒钩，起搏器电线根本不可能断，它并不装在肺里，所以根本不可能堵，不可能疼。他说就是疼，我说：“没关系，我给你开点药，调理神经，睡觉不好，用法国进口的‘忆梦返’，4元钱一粒，准好。”再过两个礼拜，好了?他说：“不见好，还是疼，上不了班，出不了气，难受。”本来他很好，什么病也没有，结果呢?被人一说，他信了，现在怎么解释也不行。最后一个外国人救了他。他单位组织个代表团去美国考察，他也一起去了美国，他跟大使馆讲，请帮我找一个美国有名望的心脏专家，问他一个问题，我这个病该不该装起搏器。大使馆还不错，真给他找了个美国专家，100美元挂个号，他说：

“我就问问你按美国的标准，我这个病该不该装起搏器。”美国医生给他查得很详细，说可以告诉他两句话：第一句，你这病按美国的标准，应当装起搏器；第二句话，你们医生分两派，一派认为应该装，一派认为不应当装。可以明确地告诉你，认为应装起搏器的医生是世界水平的医生。这话一听，回来他就不疼了，不闷了，不憋气了，去上班了。心态稳定的两个“三”

保持心态稳定很重要。生活就像一面镜子，你哭它也哭，你笑它也笑，幸福没有标准。人分两种：一种人看事情，永远是乐观的，积极的，正面观点看世界，天天都高兴，天天都是春风桃李花开日。另一种人看世界，用悲观的、消极的、负面的观点看世界，天天生气，天天看起来都是一片凄风苦雨，秋雨梧桐叶落时。世界都是一样的，你从不同角度去看，结果就完全不同。你想高兴，你想生气，随便。现在这个社会，改革开放，利益都在调整，很复杂。你要想生气，从早到晚，每件事都能把你活活气死。你要想高兴，也好办，从早到晚，报纸、电视、电台、新闻，天天都有好消息，天天都能高兴，就看你怎么去看。

那么怎么保持心态稳定呢?关键在“两个三”。第一个“三”：要正确对待自己；正确对待他人；正确对待社会。这里面最难的是正确对待自己。这是很多人一一不光是老百姓，也包括干部一一败就败在不能正确对待自己。你给自己在人生坐标上定位，到了位，不要越位，也不要错位，也不要不到位。有些人给自己定位，越位了，一越位就傲慢，看不起人。有些人当第二把手挺好，非当一把手，最后彻底完蛋。本来第二把手的定位已经很高了，非要当一把手，就只能失败。这就是越位。再就是别错位。这个人搞科研挺好，让他去搞管理，败了。定错了位，谁也不行。定位定得准，天生我材必有用，个个都很有才能，个个都很聪明；要是定错位了，个个失败。明明这个人适合练举重，教练说叫他去跑100米；明明这个人适合中长跑，你叫他去练举重，那非失败不可。所以一定要扬长避短。定位定准了，一生顺利。

一个好的心态是无价之宝。在这么复杂的社会，天天都会遭遇让人生气的事，那么就要善于调节自己的心理，保持自己的心态平稳、协调。一个人如果看过三座山，心态就好了，什么事也没有了。这是第二个“三”。第一座要看的山是八宝山。到了八宝山，谁都一样，一个钟头以后，都是一把灰。去一次八宝山，净化一次心灵，想一想人生烦恼不值得去生气。第二座要看的山，是井冈山。中国革命空前伟大，空前艰难，前前后后牺牲了2000万人，换来今天的幸福。同那些革命先烈相比，我们今天能活着，又活得这么好，是极大的幸福。实在不行，就去看看第三座山一一普陀山。去看看佛的大智慧、大慈悲、大胸怀。我们和它相比，太渺小了。看过八宝山、井冈山、普陀山，我们会感到人生几十年其实很短暂，不如一粒砂子，一粒砂子还500年呢。这样去看，人生也就没有什么想不开的，没什么可值得生气、值得发愁的了。

健康教育处方

急性扁桃体炎

1．本病具有感染性，病情较重者应卧床休息，多饮水，吃易消化的流质饮食，进水困难应补液。

2．服用解热镇痛药，以缓解头痛、高热和四肢酸痛等症状，用复方硼酸液漱口，含华素片，可起到局部消炎和清洁作用。

3．中药治疗。宜清咽散热，化痰消肿、解毒，可选用银翘柑橘汤。

4．锦灯笼10克，桔梗7克，生甘草4克，用开水冲泡，当茶水饮。

5．桔梗7克，银花10克，连翘10克，生甘草3克，用开水冲泡，当茶水饮。神经衰弱

1．患者应端正对疾病的态度，树立战胜疾病的信心，消除不必要的顾虑。

2．努力查明与发病有关的心理因素，并加以解决。

3．注意劳逸结合、用脑卫生和睡眠卫生。

4．参加体力劳动和从事体育锻炼。

5．药物的对症治疗应在医生指导下进行。

健康食谱

苦瓜肉丝汤

主料：鲜苦瓜250克，鲜瘦肉50克。

配料：淀粉少许，料酒5克，精盐适量，葱少许，味精适量。

制作：(1)将苦瓜洗净割开去瓤，切成片，鲜瘦肉切成肉丝。

(2)锅置火上放入食油，加入葱末煸香，再加肉丝煸炒。

(3)锅中加水1000毫升，烧煮至肉热，加入苦瓜煮熟，加入味精，即可食用。

营养与功效：此汤具有清热解毒，祛暑明目作用，盛夏经常喝些清热消暑汤，不仅可以补充体液，增强食欲，而且还能益气生津，清暑解热，防病健身。酱拌茄泥

材料：茄子250克。

调味品：酱油15克，青豆5克，香油5克，香菜3克，精盐3克，花椒4粒。

做法：将茄子洗净，削皮，切成棱块。将青豆去荚，油熬热后先煸茄子，继而放入青豆、酱油、花椒、精盐拌匀，文火烧至茄子、青豆酥烂入味即成。

效用：冠心病、高血压、脑血管病、肾炎等患者食用。荷叶鸭子

材料：填鸭肉200克，鲜荷叶1张。

调味品：糯米粉5克，酱油5克，米粉15克，料酒o．45克，葱o．45克，大料(茴香)l辦、胡椒粉少许，老姜0。5克，味精适量。

做法：把鸭肉去骨切成肉块状。把大料剁碎，与糯米同炒熟之后，再研成细末，即成糯米粉状；把酱油、料酒、味精、葱末、姜末、胡椒粉等作料调成汁，把鸭肉浸在里面，待调味浸入鸭肉，再把糯米粉、米粉等调入，用筷子拌匀。将荷叶洗净，切成4块，把已浸泡好的鸭肉用荷叶包好，放在盘内，上锅旺火蒸熟，约2小时即可。

效用：适用于老年人及高血压、冠心病、脑血管病患者食用。同时，对于营养不良、贫血、肝炎、伤寒、痢疾患者也适用。