古今中外，从来没有一个百岁老人是心胸狭窄、脾气暴躁、鼠肚鸡肠、钻牛角尖的。他们的健康长寿秘诀千条万条，甚至相互矛盾，但最重要也是最共同的一条是大彻大悟，它的作用甚至超过其他所有因素总和。一个人只要心胸开阔、大彻大悟，他就掌握了健康长寿的金钥匙。

世界卫生组织（who）认为，人的寿命之所以有长短，15%取决于遗传因素，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候环境，60%取决于生活方式。

提到生活方式，许多中老年人对此没有多大感觉，甚至还不以为然：“几十年来我不都是这样过来的吗？你说吸烟有害，我就每天两包，不是照样活到××岁？”一再怀疑被科学反复证明了的东西，是一种近乎愚蠢的蔑视科学。要知道，如果你不吸烟，寿命会更长。

科学家指出，20年后这个地球上最可怕的不是艾滋病，不是瘟疫和癌症，也不是核武器，而是不良的生活方式。也就是说，不同的生活方式在60%程度上决定着你的寿命长短！

科学预测表明，现代人的寿命理论值可达150岁，实际上绝大多数人活不到90岁，相当一部分人连150岁的对折都活不到。这说明两点：一方面，就像面对一张满分150分的考卷，绝大多数人都没有考“及格”（90分）；另一方面，如果你想活到100岁甚至150岁，还大有潜力可挖[1]。

本章主要阐述豁达开朗对中老年人健康长寿的帮助作用。