健康是件艺术品，损坏容易修复难。

健康是节约，健康是和谐，健康是责任，健康是金子，健康是生产力，健康是gdp。

健康金字塔，塔下四种人：聪明人，投资健康，健康增值，活到一百二十；明白人，储蓄健康，健康保值，平安九十；普通人，漠视健康，健康贬值，带病活到七八十；糊涂人，透支健康，提前死亡，早早离去五六十。

药疗不如食疗，食疗不如心疗。

若想身体安，三分饥和寒。

饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。

吃饭七八分饱，走路爬楼慢跑。

健康三字经：管住嘴，迈开腿。八分饱，八杯水。八千步，子午睡。三分酒，不要醉。不攀比，不受罪。能对比，准富贵。有头脑，没心肺。养心汤，一百岁。

健康生活三个平：平常饭菜，一荤一素一菇，燕麦瓜果豆腐；平和心态，不争不恼不怒，爱心平衡大度；平均身材，不胖不瘦不堵，天天早晚走路。

三个“半分钟”：夜间醒来在床上睁眼躺半分钟，然后起来坐半分钟，再双腿垂在床沿半分钟。

三个“半小时”：早上起来活动半小时，中午午睡半小时，晚上步行半小时。

运动三五七：每次步行或慢跑三公里，每星期锻炼五次为宜，运动强度每分钟心跳次数加自己年龄等于一百七十为准。

四个最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。

一个中心：以健康为中心。两个基点：第一是糊涂一点，不要整天计较一些鸡毛蒜皮的小事；第二是潇洒一点，度量大一些，风格高一些，站得高，看得远。三个快乐：助人为乐、知足常乐、自得其乐。三个正确：正确对待自己，正确对待他人，正确对待社会。

幸福家庭三件宝：把好三关——硬件、配件、软件；培育三情——激情、爱情、亲情；亲近三“补”——话聊、牵手、爱窝。

一位美国专家说：高科技只能延长病人的痛苦，不能带来幸福。

阳光心态带来阳光人生，阴雨心态带来阴雨人生。

心理平衡三座山：想想井冈山，看看普陀山，去去八宝山。

心理平衡，生理就平衡，病理不失衡，没有病发生；心理不平衡，生理就不平衡，病理就失衡，疾病就缠身。

人生四道：为事精道，为人厚道，立身正道，立言大道。

为人四气：锐气藏于胸，和气浮于面，才气见于事，义气施于人。

人生八宝：结交两种人——良师、益友；配备两个医生——运动、营养；练好两项本事——做事让人感动、说话让人喜欢；多吃两样东西——吃苦、吃亏；培养两个习惯——看好书、听良言；追求两个一致——兴趣和事业一致、爱情和婚姻一致；记住两个秘诀——健康秘诀在早上、成功秘诀在晚上；争取两个极致——把潜力发挥到极致、把生命延续到极致。

快乐茶：爱心是美容霜，读书是维生素，音乐是止痛剂，运动是安眠药，感恩是健身丸，正气是防弹衣。

八宝粥：日行八千步，夜眠八小时，三餐八分饱，一天八杯水，养心八珍汤，强体八段锦，米寿八十八，茶龄百零八。

四君子汤：君子量大，小人气大；君子不争，小人不让；君子和气，小人斗气；君子助人，小人伤人。

中年健康四句话：三十努力，四十注意，五十轻松，六十成功。

中年健康一二三：一是，态度第一，因为态度决定一切；二是，给健康以时间，给健康以空间；三是，好妻子，好孩子，好身子。

莫攀比，莫生气，要自强，要志气。十个手指头，不能一般齐。有得就有失，有苦才有乐。位高压力高，权大风险大。

只要认真来演戏，角色剧本无差异。不论演平民，还是演皇帝。一样的悲欢和惊喜，一样的辛酸和甜蜜。用心演戏，诚实做人，出汗出力，人间场场是好戏。无心演戏，虚度光阴，放纵自己，脚下步步是悲剧。

选对方向，精彩一生；选对理念，健康一生；选对导师，智慧一生；选对职业，顺利一生；选对朋友，快乐一生；选对伴侣，幸福一生。

上联：天地悠悠，过客匆匆。生老病死，沉浮衰荣。如戏人生几人能看懂？念众生，雾里看花看浮生，如醒如梦，流光等闲过。

下联：红尘滚滚，物欲横流。欲借慧眼，欲修佛心。乱花迷眼何处有明镜？劝诸君，安顿心灵静下心，乐天知命，从容写春秋。

横批：佛在心中。

敬您一杯清茶，祝您一生平安。养心胜过养生，软件胜过硬件。微笑不用成本，但能创造财富。赞赏不用花钱，但能生产力量。分享不需费用，但能倍增效益。自信源自内心，信心胜过黄金。观念改变人生，思想决定命运。君子之所异乎人者在乎心也。