根据近期北京市疾病预防控制中心健康教育所的一项调查显示，因工作等构成心理压力的，知识分子比非知识分子高出10%，35岁以上人群则更为突出。而一些脑力劳动者由于工作压力大，高血压、颈椎病、糖尿病、心血管疾病的发病率也要高于一般人群。其实，这些病症与心理不平衡有很大关系。

人生在世，谁都会遇到无数的困难、压力，可以说不如意之事十之八九。面对这种心理不平衡的境况，我们应该学会自我调节、自我解压、自己解救自己，让自己的心态逐渐平稳，不能让这种情绪发展蔓延，否则就会导致很到身心疾病，那么怎么做才能让心理平衡呢？我给大家推荐一个简单的方法，就是去看三座山。看过这三座山，心理就平衡了，什么气也没有了。现在您说不给我涨工资，我也不再生气了，因为我见到那三座山以后什么气都没有了。

哪三座山具有这么神奇的魔力呢？

一、井冈山

井冈山给人的教育太深刻了，中国革命了不起的伟大，了不起的困难，前前后后牺牲2000万人，还有很多人都是冤枉死的。和他们比，我们活着就是极大的幸福了。真到井冈山一看，当年革命的艰难困苦，血雨腥风，真让人受到教育。看到这些，我们自己这点小挫折还算得了什么呢？

二、普陀山

去普陀山看看佛的大智慧，大胸怀，大慈悲，这样一比，我们太渺小了，生命太短暂了，还有什么可争的呢？

三、八宝山

每次我到八宝山参加一次遗体告别，我的心灵就会被净化一次。一个钟头以后，谁都一样，一把灰了，还争什么啊？很多事根本就不值得计较。

诺贝尔奖获得者李政道教授，中科院在北京为他举行70岁生日庆祝会时，他讲了两句话，他说：“我一辈子做事做人的原则，以杜甫‘细推物理须行乐，何用浮名绊此身’两句诗为准则。”意思是说，我们可以用一生来仔细地推敲世界上的万物道理，做一些快乐的事情，做一些自己喜欢做的事，不必为了一些空名而放弃自己喜欢做的事。抱着这种心态生活，我们的生活就一定没有那么多烦恼了。