这些年我一直关注的是成年人的性教育。我的导师彭晓辉教授曾经对媒体说过“中国99%的成年人是性盲”。事实上，成年人遇到的性健康与性愉悦方面的问题，一点都不比未成年少，甚至更多。

我去过很多高校，其中一所学校的同学告诉我，他们在邀请我之前做了一个调查，调查他们最需要我给他们补充的知识是什么。结果显示，同学们很需要一些关于性愉悦方面的具体指导，特别是具体性生活方面的指导。

当时，我装作一脸单纯和无辜的样子表示：我在这方面理论丰富，实践比较少，恐怕满足不了同学们日益增长的精神文化需要。

我跟他们的负责人解释说：“我们的同学是需要了解人类性反应的整个过程和其中需要注意的事项，这对大家的幸福生活有着重要积极的作用，我必须先让大家在理论上丰富起来。”

当时做这个调查、提出需要的是中国人民大学的同学。

那个时候我意识到我的每一堂课程都是在为中国人民的健康、愉悦、幸福而努力。

也许很多人会问：性生活也需要指导，也需要教吗？在工作中，我们发现很多人之所以有性功能和性关系方面的问题，都是因为不懂正确的性爱理念，造成行为错误，最后导致了恶性循环。所以，要想有好的性生活，首先要对性爱有深刻的理解，毕竟脑才是我们最大的性器官。

1．性不仅是为了要孩子，更是为了表达亲密和爱

两个人为什么要做爱呢？显然在现代社会人们进行性生活不是为了要孩子，而是为了表达亲密和爱。人是生而孤独的，所以两个生命的融合可以让彼此都感受到力量和快乐。

有人会问能不能单纯地追求快乐？也是可以的，但这样的快乐是短暂的。作为人类来说，可以追求更高级的快乐、更能体现人性尊严的快乐。性的快乐，高潮体验显而易见，陌生的灵魂相互碰撞也可以有快乐，然而这种快乐总是带有动物性。有人总说人和动物是有区别的。而我的理解是，一方面我们要接纳我们的动物性，另一方面我们要发扬我们的人性。性是美好的，爱是美好的，性爱合一更美好。

对于很多伴侣来说，性爱应该是和熟悉的人探索未知的旅程。在这个过程中，我们的身体和性会有很多感受。这就像我们对自己的认识和了解是随着时间不断深入的一样，既熟悉也美好。

2．基于现实去体验和感受性

在过往的工作中，女性问我最多的问题，是如何才能达到阴道高潮；而男人问得最多的问题，是如何才能延长性爱的时间。对于高潮和性爱时间，我们似乎都有执着的追求。这一点很有可能是受到成人电影的影响，在中国的传统性文化中，我们更多强调的是性的养生和保健。而自从20世纪80年代色情制品大量流入国内以后，加之性教育的缺失，很多人把电影表演的性高潮、剪辑出来的性爱时间，甚至不尊重彼此意愿的性行为，当作理所当然的事情。这些错误的观念在坊间广为流传，很少有人去关注和纠正。

作为消费文化的代表，色情制品在某种程度上满足了人们的期待——希望性生活每次都有非常强烈的高潮体验；期待每次性爱的插入时间可以达到30分钟，甚至更久。然而事实并非如此，有调查显示30%的女性在性生活中无法达到性高潮；一项针对全球男性的性爱时间调查显示，男性阴茎在阴道内的潜伏时间为3～5分钟。

理想是丰满的，现实是残酷的。人们只有认清现实，才能更好地前行。高潮只是我们人类性反应周期中的一个过程，过于执着地追求反而容易适得其反。放松心情去体验和感受性，也许美好的体验更能不期而遇。

男性更没必要一味地追求性爱时间的长久，因为并不是时间越长越好，而是好的前戏和亲密关系可以大幅提升性爱的质量。

3．过于执着性技巧，容易让人迷失

很多成年人执迷于性技巧的学习和探索，但我一直认为性技巧的作用被夸大了。人们真正应该学习和了解的是爱的能力和技术。作为道的层面，只有掌握了爱，将爱作为心法，性技巧才能发挥得游刃有余。如果只学习或者专研性技巧，容易让一个人迷失。

作家李安妮说：“学习在床上变得很厉害的人，容易傲慢骄纵或对快感产生执着，使得她对性上瘾，造成她的痛苦，越学习，越容易迷失在性里。”

当然有些技巧对于伴侣提升整个性爱生活的体验是有帮助的，也并非一无是处，比如，我们在咨询过程中指导来访者更好地进入阴道的技巧——在腰下垫枕头，或是亚当德永在《缓慢性爱》这本书中介绍的爱抚技术，也有积极的意义。

弗洛姆在《爱的艺术》中写到：追求性技巧，是因为爱。我们是可以追求性技巧的，但是如果执迷于技巧本身，忘了我们真正是因为寻找爱而出发的，那么这就是缘木求鱼。

所以，可以学习性技巧，但更重要的是学会爱，学会用我们的身体表达爱。

好的性爱需要两人的配合。要想拥有好的性爱观，还需要良好的亲密关系作为保障。在我的工作中，性爱不仅仅是亲密关系的晴雨表，也是亲密关系的润滑剂。作为成年人，用积极、科学的心态去看待性爱，在性爱之中去跟伴侣沟通和成长，我们就能收获性与爱的美好。