我们的健康有敌人，也有朋友，但实际上，真正主宰我们健康的却是我们人人心中都有的健康天使，这就是四大基石中的心理平衡。西方有句谚语：“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。”中医《内经》则有“百病始于心”的说法。实际上，心理和心灵不仅决定我们的健康，还决定着我们的事业、家庭和人生的方方面面。千重要，万重要，心理平衡最重要。

健康是“四道”：为事精到，为人厚道，立身正道，立言大道。立言大道说的是人生要抓好大的方向，关键的事情。选对方向，精彩一生；方向不对，努力白费。选对思想，成就一生；思想不对，一生受罪。选对导师，智慧一生；导师不对，白交学费。选对伴侣，幸福一生；伴侣不对，半途而废。半途不废，终生遭罪。

一位百岁老人总结了四句话：放下牵挂，活在当下。享受今天，展望明天。

一位98岁仍然在出门诊的老中医也总结了四句话：每餐必饥，每食必喜，每晨必练，每夜必思。每夜思什么，就是睡前盘坐，静下心来，沉思冥想。面对清风明月，对话自己内心。让思想吐故纳新，把心灵洗洗干净。许多人，天天洗脸、洗澡，就是不洗心，这是最大的失误。心灵洗干净了，杂念消除，心理就平衡。心理一平衡，生理就稳定，一稳百稳，病理就不发生。所以说，“百病始于心，洗心祛百病。”

同时，注意了健康生活方式的人，有病也会早诊早治，做到“看病对”，不会晚诊晚治，使医疗费用成倍上升，变成了“看病贵”，这样不仅发病率大幅降低，每诊费用也大幅减少，形成一种医疗上的良性循环。医生有更多精力用在预防保健，医患关系也会日益改善。