我国古代有个传说说中国的长寿之星彭祖活了800岁,并且在他700岁的时候,他的容貌还和年轻人一样神采奕奕,精力也是活力四射。对现实中的人来说这基本是个神话,绝对不可能!是的,如果按照正常思维和现有生活方式来说的话,别说我们想活到800岁,恐怕连八九十岁都难,更别提长寿了,所以,大多数人都觉得活到百岁只是一个梦想和心愿,只是说说而已!
正常人到底能活多少年?
人类的寿命主要通过内外两大因素来决定。遗传是内因,环境和生活习惯是外因。通过现代科学技术延长细胞生命完全可行。因为基因决定了人类疾病、衰老等情况,所以要是一方面能不断地发现致病、致老的基因,另一方面努力找出抗衰老的办法,改变内因利用外因,人类就可以战胜衰老的自然规律,实现长寿的目标。
但是因为人体基因存在着某些方面的缺陷,所以就会让一个人容易产生相应的疾病。比如一个有肺病易感基因的人,患肺病的可能性往往比常人高好几倍。所以,通过对人体疾病易感基因的检测,就可以判断人类未来有可能患某种疾病,并且提前采取有效预防手段进行人为干预,降低发病可能性。
从理论上说,现代生物学技术已经完全能够让人活到100岁以上,这也是目前国内外生物学界所公认的一个观点。但是为什么多数人都没有达到呢?我们不重视保健,不懂得保健知识是最主要的一个原因。很多人都是因为无知死的,这很冤枉啊!
根据世界卫生组织的研究得出结论:健康生活能使各种疾病减少一半,寿命延长10年,而且不用花什么钱。
当代人一半的死亡是可以避免的。怎么避免呢?就是要学习科学的养生知识。英国哲学家培根有句名言:“知识就是力量。”今天看来,正确的养生知识不仅是力量,还是——男人的保健品,是女人的美容霜,是孩子的聪明药,是老人的长寿丹,是免费的维生素,是无毒的减肥药,是强力的杀虫剂,是长效的百忧解。简言之,养生知识是健康的无价之宝。
不生病的生活方式其实很简单,不用花一分钱,不用花多少时间就能获得。这种生活方式就在我们身边,就是顺应自然,顺应天时;顺势而为,顺水推舟;天天三笑容颜俏,七八分饱人不老;相逢借问留春术,淡泊宁静比药好。
最后总的说吧,可以用四句话说:一个中心,两个基本点,三大作风,八项注意就行了。“一个中心”是以健康为中心。因为健康失去了,那你什么也没有,二十一世纪就是以健康为中心。两个基本点的第一点叫糊涂一点。为什么呢?***曾经高度评价叶帅:“诸葛一生惟谨慎,吕端大事不糊涂。”诸葛亮一辈子做事小心谨慎很周到,就像***一样。吕端这个宰相呢?大事不糊涂。有人告到皇帝那里,说“吕端这宰相小事糊涂,大事清楚”。小事认真,整天计较一些鸡毛蒜皮的事,这种人才是笨蛋。所以糊涂一点,潇洒一点,度量大一些,风格高一些,站得高,望得远一些,这样为人处世多好啊。三大作风:助人为乐、知足常乐、自得其乐,就能永葆快乐。八项注意:四大基石、四个最好。四大基石指合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡;四个最好是最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的心情是宁静,最好的运动是步行。有这些,基本上不用吃什么药。只要我们按照这样生活病就会很少,我们都能健康100岁,健康享受每一天。