近来，医学家提出了一种既非病又非健康，介于两者之间的“第三种状态”一词。第三种状态表现为：自感不适，经常有病痛缠身，但却又查不出病来，试着治疗又总是不对症，越治越糟。

治不好怎么办？大多数人都觉得没办法，只能坚持着，这么拖着，耗着，到实在做不了的那天再说。有多少人可能已经陷入了这种状况，或者在这种情况中徘徊呢？在一家销售公司任销售总监的姚女士，经常在全国各地飞来或者飞去，在不同时间，不同地点，见不同的客户。姚女士发现最近两年，容易感到疲劳，有时洗完澡不吹干头发，过不了半小时就会感冒。到医院检查，发现心肺功能、平衡感、柔韧度、耐力、爆发力、敏捷度等7个方面全部下降，比实际年龄大了至少5岁。医生开了方子给她调养，可是她坚持不了几天就放弃了。最让人“敬佩”的是，虽然已经疲劳头昏，只要打开电脑，一切的不舒适就都消失了。接下来就是感觉更累，更疲劳，甚至晚上吃完饭就想睡觉。她自己也很烦恼，经常情绪恶劣，头晕，莫名其妙地发火，记忆力衰退，脸色憔悴不堪，严重脱发。身体过劳透支了健康，不要等到免疫力下降，突然病倒才醒悟。养成习惯按时作息，平衡饮食，注意自己的生活习惯，这些症状就能慢慢减轻。

事实上，这些状况绝对不是个别现象，基本上已经成为我们大部分人生活的常态了。健康金字塔，塔下四种人。第一种人是聪明人，他们主动追求健康，投资健康，结果健康增值，一百二十；第二种人是明白人，他们关注健康，储蓄健康，结果健康保值，平安九十；第三种人是普通人，他们漠视健康，无动于衷，结果健康贬值，只能带病活到七十八十；第四种人是糊涂人，他们之中许多是中年精英，他们透支健康，提前得病，提前死亡，结果生命浓缩，五十六十。四种态度，四种结局；因为健康面前人人平等，种瓜得瓜，种豆得豆；一分耕耘，一分收获。我们要做健康的聪明人，做第一种人，实在做不了第一种人的做第二种人。第一种人做得最好，他们基本上都会为自己的健康做三件事：

勤看身体晴雨表

每天洗手时看看自己的指甲，指甲能反映我们的身体状况。理想状态下的指甲表面应该是无纵横沟纹的，所以一旦发现其表面出现纵条纹，摸起来也不平滑，这就意味着身体近期处在疲劳状态。疲劳会导致身体虚弱，持续的疲劳会导致免疫力下降，容易感冒，发烧，记忆力衰退。

如果发现指甲长得慢，要预防心血管疾病。某项研究对26641人进行了调查，发现脚趾甲中的一些物质含量与高血压、糖尿病、心脏病的发病率有一定联系。手指和脚趾甲生长速度比较慢的人，大多都不喜欢运动，体内缺乏一些微量元素，因此，他们患心血管疾病的可能性也会高一些。

不做自己的“名医”

尝试给自己治病的大有人在，但是能治好的人少之又少。社会有明确的分工，你要是自己什么病都能治了，那要医生做什么。医院的一项调查报告显示，有很多疾病是在患者服药过程中产生的。为了不“浪费”时间去医院，就按照习惯服药，来医院治疗的不少肺炎病人，初期就把肺炎当作感冒治疗，吃了很多药也不见好，拖的时间长了，症状反而越来越明显，害怕了才到医院来了。结果已经是肺癌晚期了，花再多钱也治不好了。这种“名医”不好做，也做不得。

不把小病拖成大病

错过了疾病的最佳治疗期，不少中年人的疾病无法治愈，导致英年早逝。每年到医院就诊的男性比率比女性低28%。20世纪50年代男人比女人寿命长3岁；到了20世纪60年代，男女的寿命基本持平了；到了90年代，女人比男人寿命长4岁了。这样看来，男性更不愿意主动看医生，认为自己身体好，忍忍就过去，结果把小病“忍”成了大病，把自己“忍”到了无药可医。中年人最大的健康对手就是健康意识的薄弱，早发现早治疗，非健康才会远离你。

健康是金子，但是健康与金子又有所不同。金钱变少了还能多起来，健康变薄了就很难恢复。健康永远是第一位的，有病早知道，早治疗，摆脱非健康的困扰，别拖到用药来保命。虽然我们不能选择基因，但却能够选择健康。