有限的人生离不开丰富多彩的业余爱好，因为心灵需要休息，生活不仅因为有严肃的人生而变得庄重，也因为有丰富多彩的活动而变得斑斓多姿。假如生活只是工作、吃、喝、睡，那是乏味的；那些让人乐此不疲的玩法是我们温柔的避风港。在那里，我们可以放纵自己做个无拘无束的孩子。

这并不是说事业不重要，但是生活中不能只有事业，假如人生是一根时刻绷紧的弦，那也会令人窒息。如果说事业是生活的主色，那么业余爱好是不可缺少的辅色。

医学心理学研究显示，快节奏生活会使人产生紧张感、压力感和焦虑感，引起心理应激反应。其结果具有双重性：一是能使人学会透过多种因素的调节，产生较好的适应能力，提高心理素质，有利于生活。二是如果持续的应激状态难以解脱，则易引起身心疾患，贻害身心健康。而现在，白领几乎成了“脂肪肝和早衰的代言人”。看来，不少白领缺乏足够的调节能力。而业余爱好恰恰弥补了白领们这方面的能力欠缺。

“为什么让自己生活的太累呢？”会计师程小姐说道，“练习书法告诉我，做人要有骨相，同时要从容，给人留余地。”以书法会友能让一群原本陌生的人因为共同爱好而在一起。这样的友谊单纯而干净，让人感到非常好。

像程小姐这样的生活，用术语来说就是：iq、eq、hq一个不能少。身为有良好教育背景的白领来说，iq自然不低，在职场上打拼的他们也知道eq应努力提高，那为什么还有那么多白领大喊累呢？因为还有hq（健康智商，指平衡心灵与肉体，协调现实利益与长期幸福的智慧）没有被重视。

而爱好可作为转移大脑“兴奋灶”的一种休息方式，有效地调节改善大脑的兴奋与抑制过程，让人消除疲劳，进入意趣盎然的境界。生活需要物质，也需要精神；我们要工作，也要有工作之外的个人爱好。所以说幸福生活iq、eq、hq一个不能少。

爱好：是趣味也是力量

尽管不少人把爱好看做是缓解工作压力的一个管道，但企业风险管理顾问刘志清女士还是坚持认为工作和爱好是生活的两个方面，是可以互补的，其实两者看起来风马牛不相及。她认为白领应该多培养些如读书、写字、绘画、音乐这些能陶冶人性情的爱好，不是说白领们不要追求物质，而是不要为物所累，弄得自己身心疲惫，那就是舍本逐末了。所以，人要努力培养自己有趣味的爱好，并坚持下去，久而久之会成为一种向善的力量和习惯。

在房地产公司工作的袁梅说到对潮流文化的追逐：“所谓典型的白领文化生活，我都尝试过。”但她承认，养花才是她最喜欢的休闲方式，因为看着种子发芽、生长、开花、结果，心里充满了不可思议的喜悦，这样的爱好可以让自己紧绷的神经完全松弛下来。“爱好，便只是爱好，我没有想过它要承载多大的意义。只要对健康有益，让生活充满趣味，就足够了。”

医生刘菲认为，人要有爱好，否则生活多么乏味。“我因为爱好多，而经常被朋友斥责为折腾，但活着如果不折腾，不就是死水一潭吗？”她生性爱运动，大学时代就经常参加定向越野等活动，她觉得这样的活动挑战人的体力和智力，对人的锻炼非常大。

一个人有没有兴趣与爱好，是大不相同的。怀有浓烈的兴趣爱好，可以感受到生命的可贵、可爱，可以化为精神的欢跃，反之，是难觅生活乐趣的。