讲真，每天下班后，回到家第一时间就会：

脱衣服、躺床上、玩手机、睡觉觉！

软绵绵又舒适的被窝，信号满格的wi-fi，

能随意翻滚的饭后时光，都让人沉迷得无法自拔。

但每到这个时候，有一群神秘的精致girl/boy，

他们悄悄拉上窗帘，脱光衣服，

钻进被窝，然后开始了——

让无数吃瓜群众发出惊叹：

喜欢裸睡的人，难道真的不是变态吗？

不，朕现在就要来告诉你们，

其实你们根本不了解，裸睡真的——

爽爆了！！

谁说裸睡就是变态？

回归自然又是谁说的屁话？

胖子裸睡就是辣眼睛？

你们知不知道，

在忙碌了一天之后，裸睡的感觉到底有多爽？

没经历过一次解放身心的裸睡的人，都不知道，

在夏天空调房的漫漫长夜里，睡衣简直就是一道催命符，

23度？太冷！24度？太热！

更不用说穿着衣服，

最后越睡越热，还要半夜爬起来调低空调温度。

人体是靠什么来散热的？

皮肤。

那睡衣隔挡着的又是什么？

也是皮肤。

白天在外面要被衣服紧紧束缚，

晚上回到家，

还要被睡衣影响我们入睡后的皮肤自然降温的过程。

而且如果因为穿睡衣影响人体自然降温，导致没睡好，

那人体体内的皮质醇激素就会上升。

这使得我们第二天醒来后——

也就是说，你之所以会变胖，

有一部分原因肯定是因为没有裸睡！

白天，大家都穿得光鲜亮丽，

但有多少人在睡觉前必须做的第一件事，

是全身脱光光！！

特别是对部分女生来说，

空调可以不开，内裤必须脱掉！

说真的，没有仔细了解过内裤上的细菌的人，

永远都不会知道那个薄薄的小三角裤到底有多可怕！

因为神奇的人体汗腺分布机制，

人体私处部位分布着大量的大汗腺。

平时的衣服就已经够厚了，

身体整晚还要被裹在被子里，加上内裤的隔挡，

而被窝里裆下的日常，

就像塞了一个38度的暖气加湿器，

往往都是潮湿+闷热，又闷又难受。

男生可以试想一下蛋蛋出汗的情形。

这种闷热、潮湿的环境，对于外部细菌来说，

简直就是个天然的成长乐园。

但裸睡就能很好地解决这个问题，

能让下面通风、干爽又透气，降低细菌滋生的概率。

这也是为什么一般建议大家穿宽松的棉内裤，

就是为了能让下体更干爽透气，嘤嘤嘤！

如果你在街上随便抓一个人，问他“裸睡究竟有什么好处”，

估计他除了能回答提高睡眠质量外，

没经历过为痘痘、暗疮烦恼的人，可能都不知道，

普通人的皮肤每天都会分泌出大量的杂质。

特别是在大夏天，炎热+衣服不透气，

毛孔里的脏东西没办法及时被排出去，

睡衣简直就是一道催命符。

试问，谁不想在喜欢的人面前

都是皮肤光滑细白、吹弹可破的状态呢！

你们可以回想一下，有没有经历过一觉醒来，

衣服老是会有一股酸臭味，脸上还冒出了几颗痘痘的情况？

如果晚上睡觉时穿的衣服太紧，就会使得皮脂分泌不畅，

汗液蒸发也变慢，导致细菌更容易侵入毛孔。

然而，裸睡有助于身体在睡眠中更好地分泌脏东西，

促进皮肤更快地进行局部排泄。

除此之外，让皮肤处于舒爽的环境中，

也能提升全身机体功能和免疫能力。

难怪总有人说，尝试裸睡后，起来就变好看了。

这还真的不是谎言呢！

以上，就是朕采访周围人之后所得出来的结论。

别看裸睡好像有点别扭、奇怪，实际上真的有很多好处。

但要注意，如果你睡觉的环境是——

被子从来不洗，又脏又乱又差，黑到发硬变臭，

或者说是在外地酒店过夜，还有蚊虫很多的情况下，