郝强人如其名，是个好强的男孩。好强的男孩就容易出现好强的心病。郝强今年16岁，是一名高一男孩。郝强感觉自己有了心病，由家人陪同去医院看了心理门诊。医生诊断说是抑郁症加焦虑症。为此吃了几个月的药。但是，郝强的自我感觉是吃药不管用，治不好自己的心病。于是，在母亲的陪同下来到我们心理健康中心。

郝强的心病到底怎么回事？

郝强是个独生子，出生在一个知识分子家庭。父母的事业都发展的很好，都是人群中的皎皎者。妈妈给郝强的全部教育就是要好强。郝强也是个听话的孩子，从小就知道读书，很少出去玩。小学毕业本来可以自然升入本区不错的中学，但父母坚持要让孩子上全市最好的学校。于是，几万赞助费换来全市最好学校的学籍。

咨询会话中，郝强合作得比较好。他说：

我现在对什么都没有兴趣，什么都不想干，悲观，麻木。我的心病从初三的时候就开始了。中考前的失败经历，给我留下了太多的痛苦。我们学校有初中部和高中部，大家都想考入本校的高中部。那时候，有四个同学可以算是朋友。快毕业的时候，四个朋友中有三个成绩比我好，都和学校签了报考本校高中的协议，一个成绩虽不太好，但是按照家庭情况可以享受优惠政策。这样，人家都有指望了，就我自己太失败了。这给我的压力特别大，刺激特别大。我是个好强的人，就玩命地努力。但总是感觉他们瞧不起我，情绪到了低谷。后来，虽然自己也考上了本校的高中部，但是，中考给我留下的却是痛苦的记忆。进入高中了，人家都开始了新的生活，就我一个人好像还生活在中考前那段日子，怎么也走不出来。没有人能理解我。于是，我就开始变得消极，封闭自己。与朋友的关系开始冷淡下来，觉得没有可以信赖的人，对同学，对朋友，对老师，对家长，对所有的人都充满了敌意，放学后就把自己关在自己的房间里，在电脑游戏中寻找安慰。离开了游戏，就回到了中考生活中，怎么走不出那段生活。我到底怎么了？

为了诊断，我们进行了意象对话。在意象对话中，郝强的意象中经常出现黑暗的情景，想象中的楼梯没有扶手，一片漆黑，屋子，院子，都是黑暗一片。在我的引导下，才设法使意象中的环境变得明亮起来。此外，他的意象还几次出现玩具布娃娃、婴儿车，以及教室、课桌等。

【与教师一起思考】现在，郝强心理障碍的来龙去脉比较清楚了。由于从小的家庭教育，形成了他特别好强的性格。于是，中考前的经历，让他感受到的是失败，强烈的失败感成了难以化解的阴影。于是导致了情绪上的障碍，消沉悲观，沉闷抑郁。失败的阴影便是意象对话中的黑暗所象征的意义。致于意象中总是出现教室和课桌，是他感到学习压力的象征。而布娃娃和婴儿车，象征了他很想退回到儿童时代以免面对现实的压力。

而这一切关键在于他的思维方式出现了偏差。消极的思维方式是导致抑郁情绪的心理根源。郝强的消极思维方式主要有，一是否定性视角。总是忽略或否定自身的积极因素或成就，喜欢关注一些消极和否定性的东西。二是放大消极面。对一些失败非常介意，沉溺于消极观念和困难事件中，夸大对这些观念和事件的感觉。三是过分概括化。仅仅根据非常片面的信息就作出概括，由一个小小的失败，推论自己永远都是失败，以偏概全。郝强的思维就是这样，好强就容易否定自己，当感觉自己不如人的时候，就盯住了失败的一面，而且在内心无限地放大这种失败的感觉，最终是以偏概全，由一点点的不如人意而推论自己彻底失败了。人就是这样把自己打败的。把自己打败了，哪里能有好心情？于是，情绪抑郁便是自然的了。

怎样帮助郝强进行认知调整，化解抑郁情绪呢？我们先做了两个练习。

我先拿一张带有一个小黑点的白纸给郝强看，郝强说看到的是一个黑点。再给郝强看三道计算题：5+3＝8，5+4＝9，5+5＝7，问郝强第一反应是什么，郝强说有一个是错的。经过指导，郝强对上面的练习有了新的认识：第一个练习中看到了一张白纸，第二个练习中看到了两个正确的算式。练习之后，郝强自己深有体会地说，原来同样的事物可以看出不同的东西。

【与教师一起思考】郝强领悟得很好。他走出抑郁情绪障碍的关键，就是学会改变思维方式，换一种积极的认知方式重新看中考的那段经历，换一种眼光看生活。

于是，我先引导郝强尝试换个角度来看自己的生活，看看自身有哪些优点，有哪些让自己满意的地方。郝强承认自己诚实，有礼貌，善于想象，取得了一些成绩。说到现在的成绩，郝强说在中游。我问他感觉中游怎么样，他说“凑合”。我说再换个积极一点的字眼，他说“不错”。我要求再换一个，他说“比较好”。必须看到在重点校能有中游的成绩，无论怎么说都是比较好的。这和感觉“凑合”，给人的心理影响是完全不同的。

练习之后见到郝强脸上有了笑容，我引导说，关于中考你刚才讲述的是一个失败的故事，现在你能够换个眼光来看，把它变成一个成功的故事吗？郝强确实是一个领悟能力很好的男孩，故事变得成功起来：我本来就不是正式考入重点校的，虽然中考前我的成绩不如几个朋友，但是，经过刻苦努力，我到底凭自己的实力考入了本校的高中部。我的中考获得了成功。说到这里，郝强开心地笑了。

【与教师一起思考】同一段生活经历，在郝强心里终于由失败变成了成功。我们也许不能改变现实，但是我们可以改变对现实的看法。我们经常需要的是换一种积极的眼光看生活。这是生活的智慧。我们应该帮助学生增长这样的智慧，教会学生用积极的眼光看待自己的生活。这就是给学生的心灵洒进了阳光。这是我们每一位教师都不该推卸的职责。