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自我测量表指引（网上测试）
第一次测试在使用效率手册之前，建议你现在就用不多于十分钟的时间去测试，第二次测试在三个月后你成功的那一天。
需要提醒你的是：最佳的测试效果需要依靠你的直觉，请跟随你的直觉答题而不是分析或他人的引导，只有你最了解你自己。
付出——感召他人付出
感召是激发他人的理想，在人本教练模式中，付出也可以是一种感召，因为付出也有着强大的理想，而且付出者在付出的时候是喜悦的。
你有没有想过，自己可以有一个强大的理想呢？正因为你为了自己的理想而不计结果地付出，所以会在付出时展现出强烈的感染力，在无形中感召其他人，使其他人也心存喜悦。特蕾莎修女正是以付出感召他人的典型。
特蕾莎修女在1979年获得诺贝尔和平奖。她的一生都在对世界付出，她把爱、希望及欢乐带给生活艰难的人。她为了救助万民，离开所属教会，放弃校长的职位，只身前往印度加尔各答的贫民窟，成立了仁爱传教修女会。她穿上平民的衣服，过着最艰苦的生活，照顾最贫穷的人与被遗弃的麻风病人。特蕾莎修女身体力行，一生过着极简朴的生活。她见证了人性的美善和希望，弘扬了施比受更有福的道理。
我们可以看到，特蕾莎修女的付出包含了所有与付出有关的元素。特蕾莎修女的付出是为了成就大众，这就是她自我的私心，是为“大私”。特蕾莎修女做到了完全无我地付出，她帮助他人，全力帮助麻风病人而不怕被传染。我们可以看到，她付出时并不存在“我”，她的付出是真正的无我。
特蕾莎修女付出的背后存在着强大的理想，加上她的身体力行，使人们感受到了她本身强大的感召力，促使更多人加入她的行列，使仁爱传教修女会得以发展，让更多印度的贫民得到帮助。
由特蕾莎修女的例子我们可以看到，付出本身存在着强大的感召力，使更多的人愿意帮助他人，这能让世界变得更和谐，更美好。当你完全付出时，别人就会感受到，而这种感染力也会在无形中延伸下去，形成更强的感染力去影响他人。
本手册以下的练习将会开发你付出的能力，让你可以延伸这种神奇的感染力。
人们付出的深层原因是隐含很深的自私。人们付出的时候，心中洋溢着喜悦，这是付出的出发点。付出的焦点在对方，其表现形式是无我。
你曾付出过吗？或是你只为心爱的人付出？还是你对心爱的人也没有付出？朋友，你害怕付出吗？
过往付出的历程
请写下你认为过去自己付出最多的事情。
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请记下过去你曾为别人（如家人、朋友等）付出的事情。
例如：家人（我、妈妈）为爸爸筹备生日会。
家人（
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朋友（
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同事（
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其他（
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请写下一些过去你曾付出，却换来失望、抱怨和责备的事情。
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请写下一些过去你曾付出并换来赞赏的事情。
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经过以上的检视，你有没有留意到你的付出是有条件的？相信你曾经的付出，大多是为了换取别人的赞赏。你有没有想过付出是一种为对方考虑的真心，是一种开放的心态？而索取是一种事事为我的封闭的心态。
教练认为出现这些状况，是因为人们并没有真正了解付出的意义。我们通常为与自己有关系的人付出，甚少为陌生人付出。你可能会说：“我也会为陌生人付出。”但你真的这样认为吗？如果你不相信，请你留意下表，看看你愿意为多少人付出，以及你愿意为他们付出的原因。
请你对10位你愿意为他们付出的人做出区分，区分出哪些是你认识的，哪些是你不认识的。
请把人数以柱状图标示出来。
请你对10位你不愿意为他们付出的人做出区分，区分出哪些是你认识的，哪些是你不认识的。
请把人数以柱状图标示出来。
完成以上练习后，相信你已清楚你愿意为哪些人付出。你是不是只愿为那些你认识的人付出呢？你是不是不愿为那些你不认识的人付出呢？你有想象过有些人的答案是不一样的吗？
一些受人敬仰的人物，他们的答案跟一般人不同。你听过印度圣雄甘地的事迹吗？如果甘地做以上练习，你觉得答案会变成怎样？相信他的答案会如下图：
10位甘地愿意为他们付出的人：
10位甘地不愿意为他们付出的人：
甘地一生为祖国印度无私地付出，他为那些跟他素未谋面的人民付出，没有一点保留，至死无悔。对于甘地，你有什么感受？有人说：“人不为己，天诛地灭。”你认同这句话吗？这句话表明，你为别人付出时，总会希望得到回报。如果你认同这句话，付出对你来说是一种交易。你希望过这样的人生吗？