近年来软暴力成为人们关注的话题，因为软暴力与家庭中的其他暴力比较，虽然没有肉体伤害，但是这种软暴力对家庭成员心灵摧残的杀伤力很大，值得引起重视。

所谓婚姻中的软暴力，是指家庭内部用非暴力手段对家庭成员，在心理和情感上进行长期、反复精神折磨的一种精神心理伤害形式。

有句俗话形容相互没有好感的人“话不投机半句多”，可如果用来形容一对夫妻，就不可想像了。《每日电讯报》2005年11月的英国一份报告说，1/5的英国夫妇一周就不怎么说话！有1/3的夫妇朝九晚八，回到家以后，睡前两小时还在做各自的事儿。有的看孩子，有的打电话聊天。调查发现一回到家，接近50%的人分头做家务，1/3的人煲电话粥，1/3的人跟孩子玩，还有快1/4的人上网。总之平均一周下来，夫妻说不上三句话。英国如此，中国的调查同样发现，有22%的家庭处于关系恶劣的状态。有的人认定这样的情况为软暴力。

总的说来，软暴力的表现归纳为以下几方面：

一、情感虐待。通常表现为态度冷漠或旁若无人，没有语言的交流，也没有情感的沟通，形同陌路。一旦说话就横着出来，数落侮辱贬损对方，让对方终日生活在令人窒息的家庭气氛中。

二、性虐待。常以工作忙，工作劳累或身体不舒服等为由拒绝或回避夫妻性生活，或者用暴力形式强迫对方过夫妻生活，损伤对方的身体。有的发生婚外性行为或婚外情，以达到惩罚对方的目的。

三、精神虐待。常常无事生非，干扰对方的正常生活，有的经常用人格侮辱、谩骂、蔑视、讽刺、挖苦、泄露对方隐私、控制经济来源等手段，使对方的情绪始终处于抑郁之中，使对方心无宁日，身心疲惫。

四、不尽责任和义务。多表现为不做家务，不关心或不管孩子的生活和学习；对方有困难或生病常常置之不理，不尽照顾的义务。

五、我行我素。表现为缺乏责任感，经常不回家，想来就来，想走就走，连个招呼都不打，想怎么做就怎么做，从不考虑对方的感受。软暴力不仅表现在丈夫对妻子的摧残，也常常有妻子对丈夫的折磨，是一件两败俱伤的事。

解析

为什么出现软暴力现象？它的心理依据是什么？往往是人们关注的要点。

“只有爱才能够培养爱”，如果一个人从来不知道什么是爱，那么善就与他无缘了。有的人从小家庭生活氛围紧张或者不安全，例如父母经常吵架，甚至离异，个人经常挨打受气，被遗弃或虐待等，使得自己很小就不得不“浑身长刺”，防备受伤害，经常处于与他人对抗状态，养成了语言刻薄、嫉妒狠毒、仇恨报复等负面心理。一旦幼年形成了这样的心理基础，长大成人的过程中又强化了这种特点，成年后就容易对人不信任，思想偏执，自私自利，个人利益受到损害时，加倍地伤害对方，缺乏宽容怜悯之心。

有些人虽然也有不幸的童年，但是在成长中受到他人的恩惠和帮助，他们则会有很大的心理改变，但是一旦出现于己不利的情况，也会唤醒童年的自我防御机制，使得他们力图保护自己的利益。

因为接受了文明的教化，也为了不被社会惩罚，他们不一定用暴力解决问题，而是用软暴力的形式达到目的。有的是为了离婚，有的是为了绝对控制对方的身心，有的是以惩罚和伤害对方为乐，有的则是满足家庭暴君的心理需求……

在现实生活中，不少妇女受丈夫精神暴力的伤害比肉体深。有的女性因受丈夫侮辱、咒骂、歧视、遗弃或被限制人身自由而自卑、自暴自弃，致使精神压抑或心理变态，进而导致身体的器质性病变。也有的因受丈夫的精神伤害而产生报复心理，酿成恶性案件。在丈夫对妻子的精神压力中，最具隐蔽性的伤害的是丈夫的婚外性行为。女性不仅在心灵方面受到伤害，也因此导致其体质下降，疾病缠身，她们中有的入患有因忧郁而引起的高血压、心脏病等病症。

同时，软暴力也可以是妻子折磨丈夫的武器。看电视《中国式离婚》，常常看到林小枫那让人不寒而栗的眼神，那歇斯底里的吵闹，那直刺人心窝的尖刻语言，要死要活的威胁……让人不禁为宋建平这样的男人捏一把汗，不能想像长期过这样的日子的人怎么扛得住，恐怕不得病也得疯。女性往往在语言的运用上比男性丰富迅速得多，这样的软暴力也可以是妻子折磨丈夫的利器。

解决之道

有人说：“家庭暴力伤身体，软暴力它把心杀。人心死了不好救，人心死了围城塌。”每个人都想过甜蜜舒心的日子，就要想到折磨别人，其实就是在折磨自己，就像作用力和反作用力相等一样。我们反对家庭暴力，也反对家庭软暴力，无论什么形式的暴力，都会伤害人的身心。尤其在家庭里，朝夕相处的亲人中间，更是大可不必，有道是：“良言一句三九暖，恶语一句盛夏寒。”我们完全可以采用文明和善意的方式沟通。

一、善于观察人品。不要与心理不健康的人结合，无论对方有什么优势，只要他待人尖酸刻薄，心地狠毒，有软暴力表现的，即使当时是针对他人的，也不能接受他的求爱，否则下一个受到侵害的就可能是你。不要相信他能够改正的誓言，那毛病就像潜伏在身体里的病毒，一时可以克制，早晚一定会发作。

二、有抵御能力。俗话说“一物降一物，卤水点豆腐”。如果另外一方在心理和经济上是强势一方，能够控制局势，不让自己受到伤害，就像打过防疫针不怕感染一样，这种有软暴力倾向的人的言行对你不构成威胁。你了解他的底细，知道怎样对付，心理和行为都不受干扰，具有强大的“抗击打力”，就可能抵抗侵扰和改变对方的态度。这就好比许多人对软弱的伴侣发威，而对上级和同事却很和善，有心理暴力的人是“看人下菜碟”的。

三、不要被有心理疾患的人制死。结婚后不要急于要孩子，要留有一段观察期，发现真相后要尽早脱身，“惹不起还躲不起”吗？不要和铁了心和你对抗的人生活在一个屋檐下。因为这种折磨是没有尽头的，不如趁早离开，以免有了孩子不忍心让孩子失去亲生父母，而被牵绊在婚姻里懊悔一生。

四、真的遇到这样的人，要求生不要求死。因为错不在你，人的生命只有一次，如此宝贵的生命，不能随便葬送在一次错误的选择里，葬送在一个心理变态的人手里。即使这样做了，除了让爱你的人伤心，对加害者没有任何警示和惩罚作用。只要想尽办法摆脱，一定会有出路的。

有一则短信我觉得写得很好：“人在红尘，感恩就好；喜怒哀乐，释然就好；进退去留，心静就好；活在过程，悟到就好；善待自己，无求就好；钱多钱少，常有就好；人丑人俊，顺眼就好；人老人少，健康就好；家贫家富，和气就好；一切烦恼，理解就好；人生一世，平安就好。”人生苦短，转眼几十年就过去了，为什么要让自己和他人不快乐呢！珍惜生命和生活，先从杜绝软暴力——有话好好说开始！