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洪昭光 | 健康
"工作再忙心不忙,生活再累心不累。 慢生活的概念源于1986年欧洲社会,这个说法一经提出,迅速风靡全世界。至今已20多年,是现代社会最应提倡的新健康生活模式,是健康大使洪昭光对中国人目前快节奏生活状态的深度思索和新的健康倡导宣言。慢生活方式也是世界卫生组织在世界健康促进项目之一。 《慢生活》总结出慢生活最实用的九大方法:慢吃、慢睡眠、慢工作、慢运动、慢读书、慢休闲、慢音乐、慢社交、慢情爱。 倡导我们现在应该“节奏慢下来”、“效率提上去”、“心态平下来”、“健康升上去” 告诉人们“慢生活”追求的最佳心理状态是“工作再忙心不忙,生活再苦心不累”。 提醒人到中年应该做做“减法”了,让自己的生活节奏慢下来,这对生活质量、维护健康和预防疾病都有积极的意义。 慢生活的推出,是对中国人生活状态和生活质量的一个重大反思,同时提倡“慢生活”是一种技巧,同时也是一种健康、积极和自信的生活态度。 慢生活提倡在快节奏的生活中设置减速器和转换器,慢生活虽然没有固定模式。但可以从身边的一点一滴做起,从慢慢吃开始,放慢生活的脚步。让生活在“加急时代”的你我他,学会珍视健康,享受生活。 《慢生活》中充满了对生活和健康的感悟,告诉人们“慢生活”不是懒惰、无所作为和不思创新。放慢生活速度不是故意拖延时间,而是让人们在生活中找到适合的节奏和平衡,不要透支健康去拼人生。“慢生活”鼓励人们做事有计划性,清理掉不必要的应酬和耗时项目,让生活更有效率。 一本好书,给你送去一个新的理念,让那些奔忙在社会各个角落的人们,重新校正自己的生活。让你的人生从此与众不同。"
2.05万人气 | 46.65%读者留存
洪昭光 | 健康
"本书系卫生部首席健康教育专家洪昭光教授倾情推出的最新力作,集作者十数年健康教育之精华——权威、经典、严谨。 全书共分四个部分,全面分析了中青年群体的十大健康问题,并提出了智慧、精彩又切实可行的健康解决方案。人生三道关,关键在中年。中年人健康到底出了哪些问题?健康的精髓又在哪里?大道至简,智慧百年——跟随健康大师洪昭光,登上健康快车,摆脱中年危机,学会做自己的医生,健康其实就这么简单! 本书适合所有关注健康、关爱生命的人阅读。"
2.02万人气 | 54.08%读者留存