最好的医生是自己

《最好的医生是自己》简介:

"本书系卫生部首席健康教育专家洪昭光教授倾情推出的最新力作，集作者十数年健康教育之精华——权威、经典、严谨。


全书共分四个部分，全面分析了中青年群体的十大健康问题，并提出了智慧、精彩又切实可行的健康解决方案。人生三道关，关键在中年。中年人健康到底出了哪些问题?健康的精髓又在哪里？大道至简，智慧百年——跟随健康大师洪昭光，登上健康快车，摆脱中年危机，学会做自己的医生，健康其实就这么简单！


本书适合所有关注健康、关爱生命的人阅读。"

《最好的医生是自己》最新章节:

• §第15章 生活方式与身心健康一一中南海报告全文实录
• §第14章 家庭:幸福长久需进补
• §第13章 女人:精心呵护花常红
• §第12章 男人:把好中年健康关
• §第11章 四大基石之四:心理平衡
• §第10章 四大基石之三:戒烟限酒

《最好的医生是自己》目录: 全部章节

• §序言
• §第1章 中年健康,十大问题
• §第2章 把健康寄托于医生,大错特错
• §第3章 人生三道关,关键在中年
• §第4章 师法自然,智慧人生
• §第5章 简单生活,精致人生
• §第6章 平安快乐,和谐人生
• §第7章 三座桥梁,四大基石
• §第8章 四大基石之一:合理膳食
• §第9章 四大基石之二:适量运动
• §第10章 四大基石之三:戒烟限酒
• §第11章 四大基石之四:心理平衡
• §第12章 男人:把好中年健康关
• §第13章 女人:精心呵护花常红
• §第14章 家庭:幸福长久需进补
• §第15章 生活方式与身心健康一一中南海报告全文实录

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