（周岭著，北京：人民邮电出版社，20万字，2021年8月第1版，59.8元）

△2篇6章：1.做成一件事的心法：[1]价值：改变自己的关键是创造价值；[2]身份：一切从信念开始；[3]心理：清除成事路上的情绪障碍。2.做成一件事的技法：[4]策略：方法和路径——认知驱动、写下来、假设、降低期待、深度学习、跨界；[5]战略：环境与多维；[6]成事：做到，是最高等级的成长。结语：顶级的生活不是奢华，而是创造。后记：你的一生至少要主动做成一件对他人很有用的事。

〇单纯依靠意志力的努力往往是盲目的，所以人们会反反复复地起念，又反反复复地失败。一个人只有彻底了解做成一件事的来龙去脉，看清事情本质后，才能彻底走出反复尝试却劳而无功的困境。学会用认知来驱动自己，我们就能更好地到达成长的彼岸——做成一件对他人很有用的事，成为一个有价值的人。

〇内向成长，即围绕自身展开的成长活动，比如早起、跑步、阅读等。外向成长，即围绕外界展开的成长活动，比如写作、画画、编程等等。

〇《认知驱动》是《认知觉醒》的姐妹篇，这本书沿用《认知觉醒》中的一些概念，诸如本能脑、情绪脑、理智脑、避难趋易、急于求成、舒适区边缘、反馈、关联等。

〇在漫长的碳基生命进化中，无论是单细胞生物还是有机生物体，生命若想得以延续，就必须不断复制自己：细胞分裂，旧细胞死亡，新细胞复制原生物信息继续履行使命。

〇生产对别人有用的东西永远是写作的指南针。

〇对个体来说，最重要的事情莫过于找到人生目标和意义，想清楚自己应该成为什么样的人。

〇语言是幸福人生的开端。语言学家本杰明•沃尔夫说：“语言塑造我们的思维方式，决定我们的思维内容”。无论遇到什么事情，说积极的话，不说消极的话；无论遇到什么人物，说和善的话，不说刻薄的话；无论遇到什么问题，说开放的话，不说绝对的话。

〇人生最好的模式是长期乐观、短期悲观、当下愉悦。

〇太大的压力和没有压力都不是好事，适度的压力才是。

〇一个人的成就往往在他的眼界之内，一个人在现实世界中能走多远，其实在他心里早就标记好了。就像史蒂芬•柯维在《高效能人士的七个习惯》中说的：“任何事都是两次创造而成的——先在脑中构思，然后付诸实践”。

〇成为一个长期主义者。看清机制，寻找意义，就是让自己长期乐观。要都花时间在这3件事上：看清机制，防止盲目努力；寻找意义，注入长久动力；感受好处，体验当下愉悦。

〇主动降低期待，是长久幸福的秘诀。所谓的耐心或好脾气很多时候就是适当降低期待。

〇曾国藩在家读书时，他父亲要求他，不读懂上一句，不读下一句；不读完这本书，不摸下一本书。

〇速度，也是一种能力。

〇叔本华说：“人类幸福的两个死敌就是痛苦和无聊”。查理•芒格说：“我这辈子遇到的聪明人没有一个不是每天都读书的”。

〇一个人精通一项技能大约需要7年时间，而很多人一辈子通常只学一项技能，如果以7年为周期，我们这一生其实可以活很多辈子……

〇拥有创造的力量，一定要有输出意识、价值意识，获取反馈。

〇一流的生活是觉知，是内修，它可以让我们自身变得更好。而生命的意义在于利他，因为只有从他人的正面反馈中，我们才能照见自己。

（2022年6月16日晨阅毕）