1．每天至少阅读一份报纸，了解时事；至少阅读一本好书，要做书香人士。

2．生活作息要正常，思想行为要正派，早晚起居要定时，每日三餐要定量。

3．养成运动习惯，每天至少行五千步。

4．远离烟酒色情毒品，生活自治自律。

5．惜福节俭，不乱用，不滥买。

6．养成良好的习惯，不乱吃零食，不乱发脾气，这才是优生保健的方法。

7．每日吃饭要三称念，居家饮食要五观想。

8．八千里路云和月，生涯中，要有托钵行脚的经验，也就是自助旅行。

9．在一生当中，应该有一至二次，将身边的物品全部送人，体会空无一物的境界。

10．掌握时间，善用空间，和谐人间；三间一体，人生不空过。