菜谱+养生杂书
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自己动手，丰衣足食 烹饪菜谱、调养养生为主 应急护理预防为辅（定期更新） 【大方面】前面（菜谱），中间（养生），后面（食疗）
作者：醉墨漓烟
创建：2017-05-25
疾病预防
预防是远离疾病的最好手段。疾病在生活中无处不在，每个人都有可能患上疾病。人的生、老、病、死，无一不与疾病息息相关。新生儿期，身体自我调节能力差，免疫系统尚不成熟，容易受外界干扰患病。
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胃病的饮食调养
本书深入浅出地介绍了胃病的一般医学知识、常见胃病症状及胃病的饮食调养，简要介绍了胃的解剖生理及常用化验检查正常值。在中医辨证分型的基础上，对常见胃病有针对性地详细介绍了药膳及食疗两方面的饮食调养方法，详述了不同方剂的配制、功用、服用方法、适应证等内容，所述疗方简便易行、经济实用，不同地域的家庭及病人皆可掌握使用。本书内容丰富，实用性强，是胃病患者的保健指南，既适合于胃病患者及其家属阅读，对广大基层医护人员也有一定的参考价值。
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名医出诊 糖尿病对症调养
本书根据糖尿病的营养需求，从认识糖尿病、糖尿病最适宜吃的食物、专家推荐的糖尿病降糖套餐、糖尿病日常保健要点、糖尿病特效穴位治疗方法等角度。
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养生汤羹大全
汤汤水水保平安：女性喝汤可美容，男人喝汤可强身健体，宝宝喝汤可增加营养和免疫力，老人喝些药膳汤更能延年益寿。本书为您介绍了适合四季调养、体质保健、补肾排毒、对症疾病和不同人群的近200道对症养生汤羹，让每一碗汤羹都为您的健康添砖加瓦。那么，来为家人煲一碗滋润心脾的靓汤吧！
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免疫养生
免疫养生
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果蔬美容轻松做
自己动手做，美容就这么简单，就这么容易。51种果蔬的美容妙用，是所有女人的最爱，省钱省时，安全方便；100多款美白、祛斑、排毒、补水等功效的面膜；200多种养颜有术的食谱，让你轻松出种青春永驻的表现靓丽容颜附赠，超值面部美容术、按摩操、保健操，给你与众不同的美丽。有些女人，她们懂得品味，有些女人，她们懂得妩媚，有些女人，她们懂得优雅，有些女人，她们懂得精致，有些女人，她们懂得浪漫，有些女人，她们懂得美丽。普通的水果和蔬菜都是最好的美容品，利用我们身边的东西，轻松做个美丽的女人，收到的效果一定意想不到。
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大话养生
五行是生命演化的一个永恒的演化密码，是生命演化总的设计框架。作者不是用常规的大科学来证实或证伪中医理论，而是从中医理论内蕴的生命演化观入手，从阴阳五行等中医传统理论出发，揭示了生命演化的奥秘。在现代发生学与进化论的科学领域里，诠释中医理论，藉以反馈中医理论的构建与演进，其研究意义是显然的。
2.15万人气 | 48.54%读者留存
养生方略
养生保健始终是古今中外医家关于人类生命健康长寿研究的重点内容之一。千百年来，在中华民族漫长的历史发展过程中，历代医家都非常重视养生，在长期医疗实践中积累了丰富的养生保健经验和方法，为国民的健康事业和民族的繁衍昌盛做出了杰出的贡献。
2.11万人气 | 47.03%读者留存
环境与养生
本书内容包括：环境概述、环境污染有哪些、环境与健康、环境与疾病、如何预防环境污染、居室环境与健康、环境养生其他方面等。
2.06万人气 | 47.48%读者留存
五谷杂粮养生经
本书从最贴近人们生活的食物入手，不仅参考了国内外最新的饮食与营养信息，还结合我国传统的中医理论，运用通俗易懂的语言，科学严谨地对五谷杂粮的营养功效、食用安全与食疗食补作用进行了详细的阐述。
2.13万人气 | 40.77%读者留存
黄帝内经九型体质养生：十二时辰养生
本书详细指导您如何针对自己的体质类型的状况，进行有效养生的强身防病书。上篇以平和体质、阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、气郁体质、血瘀体质、特禀体质九种体质为中心等。
2.08万人气 | 50.08%读者留存
自制养生健康饮品
随着人们生活水平的提高，自我保健意识的升温以及全民健康理念的普及，作为一种营养饮品，蔬果汁和植物蛋饮料可以提供人体必需的维生素、矿物质和纤维素，蔬果汁饮料属碱性食品，可以中和肉、鱼、蛋及粮食等食物产生的酸性，保持人体适宜的pH值。自制果味奶昔，增强体质、延缓衰老，是健康长寿的最佳饮品。
2.14万人气 | 48.26%读者留存
家庭常用滋补养生中药
滋补中药，又称为补虚药或补养药，有补益正气，补充人体气血阴阳不足，改善脏腑功能，增强体质，提高抗病能力，消除虚证，维持正常生理功能的作用。简而言之，就是纠正人体正气不足，治疗虚证。
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图解家庭经络按摩
本书经专家审定，其内容具有一定的专业性科学性，配图详解从头到脚400多个穴位的取穴与按摩方法，并针对120多种病证的具体按摩手法，30钟日常保健与按摩方法，并附有人体正面、侧面、手足部、耳部的经络穴位挂图。
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多功能家常菜谱
本书按原料分为畜肉、禽蛋、水产、蔬菜、豆菌、主食六大类，以浅显易懂的讲解文字，以文导视，让读者能够轻松学会各种家常美味菜肴的制作。
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大众凉拌菜谱
本书收录了蔬菜类、肉类、海鲜水产类、禽蛋类、豆类、豆制品类、食用菌类、水果类及其他类家庭凉拌菜谱数百例，是居家料理的好帮手。
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菜谱大全
本书共分为家常菜和特色菜两大部分.家常菜对于厨艺初学者来说,可以从中学习简单的菜色,让自己逐步变成烹饪高手.对于已经可以熟练做菜的人来说,则可以从中学习新的菜色,为自己的厨艺秀锦上添花.特色菜,让我们的每一餐都是一次享受之旅,这短短的享受时间,可以让我们的生活品质大大提高.
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粤菜烹调工艺
这本《粤菜烹调工艺》结合近年来我国烹调工艺学理论与实践的发展变化，以及高等职业教育教材改革创新的理论，根据中式粤菜烹调师职业岗位任职要求和烹调师国家职业资格标准，是学校与行业、企业共同研发的紧密结合烹调工艺实际的专业教材。
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鱼虾菜烹调350种
这是本实用型的家庭烹调用书，书中介绍了70种常用蔬菜的350多种烹调方法，可供一般家庭一年四季随时参考。对每种菜肴的做法，都着重指出了制作关键，也就是窍门。它能够帮助大家在不用花费更多钱的情况下改善生活。书中还对各种蔬菜的特性、营养成分、药用价值、搭配的宜忌以及怎样去污均作了扼要介绍，具有一定参考价值。
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大众素菜谱
营养美食专家总结的大众素菜菜谱。
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