菜谱+养生杂书
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自己动手，丰衣足食 烹饪菜谱、调养养生为主 应急护理预防为辅（定期更新） 【大方面】前面（菜谱），中间（养生），后面（食疗）
作者：醉墨漓烟
创建：2017-05-25
男人的保健细节和养生
男人一个强大的词汇，男人大多以事业为立身之本，为此不惜透支自己有限的身体，于是就形成了四十岁之前拿命赚钱，四十岁后拿钱来买命的现状。有的人忽视健康，或者觉得自己身体很好，不会有任何问题，或者工作忙没有精力去关注他，爱护他，这都走入了健康的误区，正是在身体尚未出问题的时候，才应该去保护他。
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时病论
甚矣，医道之难也！而其最难者尤莫甚于知时论证，辨体立法。盖时有温、热、凉、寒之别，证有表、里、新、伏之分，体有阴、阳、壮、弱之殊，法有散、补、攻、和之异，设不明辨精确，妄为投剂，鲜不误人。然从古至今，医书充栋，而专论时病者盖寡。
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肝的保健细节和养生
随着社会文明的发展，生活节奏的加快，精神压力日益增大。我们更要关爱自己的身体，密切注意自己身体发出的各种疾病信号。 肝脏病是常见病和多发病，尤其是乙型病毒性肝炎，在我国是高发区。据统计，我国无症状乙肝病毒携带者占人口总数的12%，每年急性病毒性肝炎发病人数为120万，现有慢性肝病患者是1200万，这是一组多么庞大而惊人的数字。为此我们编写了《肝的保健细节和养生》一书。本书从肝的基础常识，肝病的日常生活细节，肝的饮食养生和保健几个方面入手，让更多的人对肝有更加深入的了解，力求走进自然、贴进生活、科学实用。 本书在编写过程中参考了较多书籍资料，谨向原作者致以衷心感谢！由于学识有限，书中错漏或不当之处，敬请不吝赐教。 肝胆系统疾病，是指肝和胆部发生的病理变化疾病。肝脏是人体最大的腺体，占体重的1／50。新生儿的肝相对成人较大，约占体重的1／20。肝富有血管，呈红色，质软而脆，受暴力易破裂，引起致命性出血。肝脏的生理和病理功能十分复杂，约有500种以上化学反应在肝内进行，它几乎参与了人体内的一切代谢过程，如分泌、排泄、解毒以及各种物质代谢等。当肝脏出现病理改变时，体内消化和物质代谢作用就会受到影响。 胆囊位于肝右叶脏面的胆囊窝处，呈梨状，是贮存胆汁的器官，通过结缔组织固定于肝下。胆囊的容量约为30～90毫升。胆囊一般分为底部体、中部和颈部三部分，胆囊通过吸收、分泌和运动等功能而起到浓缩、储存和排出胆汁的作用。胆囊黏膜有很强的吸收水和电解质的功能。肝脏分泌的胆汁每日平均约为80毫升，大部分胆汁浓缩后储存于胆囊内，只有少量胆汁直接进入十二指肠。胆囊每日分泌约200毫升黏液以保护胆囊黏膜。胆囊主要受缩胆囊素的影响，食物进入十二指肠之后，刺激肠黏膜释放缩胆囊素。
2.16万人气 | 44.89%读者留存
老人关怀与家庭护理
本书全面介绍了老年人生理心理变化特征、日常生活护理、内科常见疾病及外科疾病护理、老年运动与休闲、老年人营养保健、老年婚姻生活、银发消费和老年生涯规划等老年人日常生活需要关怀的各个方面。
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居家养老护理
本教材由长期从事老龄工作、老年护理教学和研究以及临床一线的老年护理人员编写。老年护理基本知识、老年人照护基本技能及日常锻炼、康复等内容的编写深入浅出，通俗易懂。
2.06万人气 | 41.00%读者留存
老年慢性病康复护理
老年是人生经历中最长的一个时期，从60岁到八九十岁，还有二三十年的人生历程，老年期的生存质量是非常重要的。随着年龄的增长，人体的内脏、骨关节和肌肉存在着不同程度的退行性改变，功能逐渐衰退，再加上慢性病的影响，易使老年人行动受限，从而进一步影响身心健康，生活质量下降。
2.03万人气 | 58.34%读者留存
老年人的保健护理
本书讲述的是老年朋友可能出现的诸多医学保健问题，有些内容并以图释形式提供科学的保健护理方法。
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坐月子与新生儿护理百事通
刘婷编著的《坐月子与新生儿护理百事通》系统地介绍了坐月子及新生儿护理的实用性知识，包括分娩前的...
2.20万人气 | 47.05%读者留存
大病预防先除湿热毒
《大病预防先除湿热毒》中通过湿热发生的源头，传导经过，安排了从健养脾胃，援助三焦，养好心（心包...
2.07万人气 | 54.95%读者留存
煤矿职工工伤预防教育手册
本书以普及安全生产知识、提高煤矿职工职业技能和安全生产意识为主线，以指导用人单位加强安全生产管理、改善劳动条件和保护劳动者身心健康为重点，利用煤矿典型事故案例，深入浅出地分析和阐述预防工伤事故和职业病危害的重要性、紧迫性，指出了具体的政策措施，内容翔实，通俗易懂，具有较强的政策性、指导性和实用性。
2.07万人气 | 42.25%读者留存
肝胆病治疗预防与调护
我们在听取诸如医药专家，营养学家，知名健身教练以及美学等相关专家的意见与建议基础上，组织编写了这套“百病治疗、预防与调护”系列丛书，本书共分16册，包括肥胖症、脑血管，失眠症，风湿病，肝胆病，胃病，肾病，妇科病，皮肤病，不孕不育，耳鼻喉症，颈椎病，腰椎间盘突出症，眼科病，儿科病，老年病等，分别扼要地介绍了各病的病因、病理及临床表现等基本病学常识，尤为重要的是，我们着重对中医诊疗，西医诊疗，以及饮食与运动与等方面的治疗与调护进行了全方位的介绍，深入浅出，操作性强，广大读者大不仅可以了解病理的基础上，对疾病进行长效的根治，同时，又可以在预防与调护方面做积极有效的努力。
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H7N9禽流感预防知识手册
有着丰富医学经验的南昌大学第一附属医院主任医师、教授蒋泽先和他的医疗团队成员以最快的时间编写了，这本深入浅出地全面介绍甲型H7N9禽流感的发生、发展、诊断、传播与预防，尤其重点介绍甲型H7N9禽流感的最新有效诊断与预防措施的知识手册。对临床医师和动物疫病防控工作者均有参考价值。
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高血压病的中医预防保健
由北京市中医管理局、北京中医协会组织编写的《中医治未病丛书》，通过对12个专题的研究，以实际范例示人以中医“治未病”的规矩。从病的角度，以高血脂、高血压、糖尿病、妇女更年期综合征、老年性痴呆、肿瘤、颈椎病等几个严重危害人体健康的现代难治病为切入点，重点介绍其防御与自我保健方法。
2.01万人气 | 41.17%读者留存
职务犯罪预防与警示
职务犯罪主要表现为贪污贿赂、挪用公款等经济犯罪和渎职侵权犯罪，是腐败现象最突出的表现。当中国进入建设和谐社会的今天，反腐败斗争是关系到我国改革开放的成败，关系到党和国家的兴衰命运甚至生死存亡的严峻挑战。
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病由心生全集
《病由心生全集》是在《病由心生》全书基础之上，结合大量病例重新编写而成，文笔流畅，解读轻松易懂。每个真正关注自身健康的人，每个真正关注病人健康的医生，都应该认真研读！
2.19万人气 | 58.02%读者留存
人格塑造与犯罪预防
预防未成年人犯罪必须有的放矢地构建科学体系：教育与保护相结合，有效保障未成年人的合法权益，塑造...
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青少年权益保护与犯罪预防指导手册
校长是学校最高行政负责人，校长全面负责学校的工作，对外代表学校，对内主持校务。校长是学校工作的领导者、组织者和指导者。校长是学校的“校魂”，一所学校办得如何，是否有很高的社会效益和良好的形象，在某种意义上说，取决于校长的正确领导。常言道：有什么样的校长，就有什么样的学校。
1.95万人气 | 47.98%读者留存
老年痴呆的中医预防与保健
本书重点介绍老年痴呆症的防御与自我保健方法，使中医“治未病”既具有实际应用的科学普及性，又具有中医特色和一定的理论高度，体现了社会学、心理学、经济学及文化领域的大众共同参与，突破人为的医学学科界限，从社会大卫生、社会大健康的角度来研究问题、解决问题，从保健的角度，为人们提供了生活中的实际解决办法。
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养生汤羹大全
汤汤水水保平安：女性喝汤可美容，男人喝汤可强身健体，宝宝喝汤可增加营养和免疫力，老人喝些药膳汤更能延年益寿。本书为您介绍了适合四季调养、体质保健、补肾排毒、对症疾病和不同人群的近200道对症养生汤羹，让每一碗汤羹都为您的健康添砖加瓦。那么，来为家人煲一碗滋润心脾的靓汤吧！
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美食与保健——大众菜谱
食品在治疗作用方面虽然往往只起辅助疗效，但长期食用，对预防保健具有天然的作用，其最大特点就是循序渐进地改善机体，起到固本培元、祛病强身的功效。为此，编者根据中医的药膳理论，特别编辑了本套“美食与保健”丛书，本册为《大众美食菜谱》。书中介绍了如何制作家常菜、大众菜，这些美食都有预防保健的作用。本书具有很强的科学性和实用性，非常易懂、易学和易用，是广大读者用以指导健康膳食的良师益友。
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