所有人都停在那里，静静地看着林韫和周尚嵘慢跑，但对于周尚嵘这速率感到疑惑，他可是特招进来的体育生，怎么会还停留在这里？

很快，周尚嵘跟上了林韫的脚步，只是他在林韫的身后一步之遥，他的频率顿时降低了一半。

如果她还按照这样的速率来跑，她已经开始紊乱起来。

周尚嵘绕到第二跑道加快了速度领先到了她前面一步。

“跟着我的频率。”

周尚嵘低声轻说。

他很轻巧，步伐很有节奏感，不快不慢，速率常数。

林韫已经没力气去说话，她身子微向前倾斜有些失去重心，提高频率还有些让她吃力。

她加快了下摆臂，步频一下子给拉了起来。

“用嘴呼吸，不要说话，最后三十米我会加快速度，可以有效的提升耐力。”

周尚嵘低沉压着烟嗓说。

林韫狠咬着下唇跟着他步频往前冲，胸口沉闷一股酸味，难受的几乎要瘫软死在这里。

冲…

终于，将十五圈跑完，她脑充血般一股热力充斥着她的整个身体。

景老师微眯了眼，走了下来，他并未多说些什么，看着他们脸色上毫无任何像林韫那般痛不欲生的模样。

“一会儿周尚嵘会交给你们一些热身基本动作。”

景老师拿了个椅子而来，坐在跑道边缘静静地看着他们。

他没多说什么，毕竟，训练是他们自己的事情。

林韫在那累的发懵，头部眩晕胀热的厉害，她小腿肌发胀，幸好不是短跑，不然她得疼死在操场。

周尚嵘倒显得从容，目色深沉的凝视着林韫那难受的面色，她始终是体能太差，他略过景老师来到排头笔直的站立在那，桃花眼散乱无神，余光却如聚于林韫身上。

他在拖延时间，等她恢复体能，其他人倒没什么感觉，就特招生们疑惑的看着周尚嵘，以前的周尚嵘是从来不会停于休息，他几乎把每分每秒抓的很严。

他们哭天喊地的让周尚嵘休息片刻，都是浮云，他根本不会松口的，要么退出体训队，要么单练。

他们开始也很抱怨，周尚嵘从来不和他们开玩笑，除了景老师安排的体训任务之外，他从不会和他们主动说一句话。

可后来短短一个月成绩疯狂的上涨，这十月份回来测试打表几乎都上了一个阶段，体能也几乎升一级。

“我会教你们简单的一套基本热身动作，下学期会进行分专项自己斟酌。”

周尚嵘低喃偏浓的说。

“没事吧？”宁科晖穿过人群来到林韫身旁轻问，眉心稍皱，“难道不知道循序渐进？”

真是个笨蛋。

林韫身体完全不适应刚刚那突如其来的耐力跑，她有些作呕，浑身没劲不舒服，胸口闷闷的。

“我，我…”

“呕…”

林韫还未说完胸口的阵阵呕吐袭来，她迅速捂住嘴巴往旁边的小丛林跑，她几乎把前一个小时喝的水都吐了出来。

宁科晖赶忙跟着她在她身旁，他用着温柔的掌心轻拍她后背，看着她反应过大眉心更是紧皱，“你真当你是苏炳添？”

林韫难受的根本没有力气去想东想西，她也完全没有想到自己的反应这么大，以前她跑十一二圈都是小意思，现在怎么这么差了？

“我要纸…”

林韫虚弱的轻吐一句。

宁科晖转身紧皱眉心想问谁有纸巾，可下一秒周尚嵘走了过来拿了一包纸伸在林韫面前，他一言不发，浓修眉心皱的温热。

“不行就退体训队，这里不需要柔弱的人。”