（张进著，中国工人出版社，19万字，2022年6月第1版，49.8元）

△幻象；光明；知行。

〇你所认为的幻象，其实是我的精神世界。你受的苦、吃的亏、担的责、扛的罪、忍的痛，最后都会变成光，照亮你的路。如果我身处黑暗，你是唯一能救赎我的光。

〇当我看见内在的自己，伤痛还在，却不再抱怨。当我与命运和解，当我与真实相遇，当我看见我所看见的，有关抑郁症的一切都如我所见。

〇抑郁又是危中之机，这样的危机是为了规避另外一场更严重的危机。

〇好像有两个我，一个阳光豁达积极，另一个内敛拘谨懦弱，同时藏在我的身体里。

〇当看见内在的自我，伤痛还在，却不再抱怨。生命在穿越和成长，生命的智慧在酝酿、发育。审视自身，相遇真实，才会真正了解生命、了解人生。人生道路漫漫，生命中既有不能承受之轻，又有不能承受之重。轻时不漂浮，重时能负荷，泥泞颠簸的小路通向坦途，风雨过后终见彩虹。

〇与命运和解，与真实相遇。接纳自己，知行合一，这就是隧道尽头的一线光明。

〇全球共有超过3.5亿名抑郁症患者。

（2022年10月27日中午阅毕）