菜谱+养生杂书
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自己动手，丰衣足食 烹饪菜谱、调养养生为主 应急护理预防为辅（定期更新） 【大方面】前面（菜谱），中间（养生），后面（食疗）
作者：醉墨漓烟
创建：2017-05-25
跟诸子百家学养生
《跟诸子百家学养生》告诉我们养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、养、补养之意。简单地说就是谋求长生，并且要健康地活着——“活得要有意义”并且“有意义地好好活着”。
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二十四节气与食疗
随着自然界的运动变化，人体的脏腑经络、气血津液也会随之发生相应变化，并且这种变化有着严格的季节性，所以在二十四节气中科学合理地安排膳食，针对不同的节气选用不同的食物来制作饮膳，就能起到利用有利因素，实现“天人合一”，抵抗不利因素，“扶正祛邪”，从而达到保健强身、防病治病、延年益寿的目的。本书正是根据二十四节气对人体的影响，系统地阐述了顺应节气并科学地进行食疗方面的知识，适合各阶层的读者阅读，是关注健康者的必读之书，也是家庭必备的食疗宝典。
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家常熟食巧变化
熟食的烹调方式一样可以千变万化，而且绝不麻烦。每顿多花几分钟，熟食便可以和多种蔬菜、水果或其他肉食类通过拌、炒、蒸、煮、炸、烩等烹饪方法，做出风味不同的冷菜、热菜以及主食、汤羹……
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7天学会家常凉菜
针对烹饪初学者量身定做，为您分步介绍新手制作凉菜需要了解和掌握的常识，如凉菜常用的原料、调料，凉菜常用味型，凉菜加工和窍门，凉菜技法和装盘等内容。按照凉菜的技法加以分类，并且遵循家常凉菜简单、实用、经典的原则，选取一些原料易买、操作简单、大家熟知的凉菜，详细地加以介绍。
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家常丸子
本书从“家常”、“基础”入手，从零开始，先讲原料和原料加工，然后把家庭中最常见的菜工、最基础的做法，一一详细解析。本套书不求菜式的杂和多，但求菜式的家常、经典，并且不局限于单个菜式介绍，而是让你通过阅读菜谱掌握同类菜品的烹调技能，触类旁通，帮你迅速完成从新手到高手的转变，使下厨变成轻松的享受。
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四季家常汤煲
科学饮食成就健康。在这欲望美食的天下，以祥和泰然之势而达“真味融合”，荤素巧妙搭配，清新中不失营养，款款佳肴精心选择和设计。为了适应四季的变化，追求健康美味，本书力求贴近生活，面向大众，通俗易懂，经济实用。美食也有自己的权力，它要是看上了您，就会香气缭绕，如果您选中了它，您就会一生健康幸福
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营养加倍100道家常汤
营养加倍——掌握相宜的食材搭配秘诀，选择最常见的、适宜的食材，搭配出营养全面的家常美味。提供最亲切的健康关照。全家最爱——为全家人精选了100道适合平日、周末这两个不同时间段的人气家常菜。经典又家常，百吃不厌，令人回味无穷。
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看得懂、做得出、吃着香的家常主食
书中每道菜肴的操作步骤都是一步一步，步步详解，让您一看就懂，一学就会，能够更直观、更轻松地选择习作。从动心到实现，距离并不遥远。另外，我们还在每款菜例中附加了口味特点、烹饪窍门，使您的烹饪学习更加透彻明了。
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一学就会的家常肉食288例
适合不同读者需要，所收录的菜谱兼顾美味和营养，做法简单易学，内容贴心实用，有很高的性价比。
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家常主食分步图解
花样面食，就这么简单！和面、揉面、发酵、下剂、包馅、成形、蒸制……喷香大米，也可以做出花样！炒饭、盖饭、煲仔饭、粥、粽子、汤圆、米线……
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药疗不如食疗
感冒，是人们在一年四季中都非常容易患的一种疾病，它是由流感病毒所引起的急性传染病，临床表现为鼻塞、流涕、打喷嚏、咳嗽、咽部不适及畏寒、低热等局部和全身症状，有时可以继发为肺炎。
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24节气与食疗(新世纪新生活百科全书)
根据二十四节气进行食疗保健，正是一种符合时代潮流的自保自疗方法。愿这本书能为您的健康保驾护航。21世纪是人人享有健康的世纪，是保健养生成为人人推崇的世纪。如何保健养生，保健养生的有效方法是什么？可谓仁者见仁，智者见智，这其中，根据祖国中医学，养生学挖掘、整理出的，顺应24节气的保健养理念与方法尤为令人耳目一新，展现了别开生面的保健养生新理念。
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心脏病食疗与养生(居家生活宝典)
本书对心脏病的症状早有认识和详细记载，对治疗也积累了丰富的经验。心脏病属于中医“胸痹”、“心痛”的范畴。中医认为，本病的发生与外邪侵袭、情志失调、饮食不节、劳逸失度和年老体弱等因素有关。
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便方速查——食疗方
好的食疗方不仅用料科学严谨。而且有深厚的中医理论支持，方可达到强身防病的目的。笔者在所学中医理论的指导下，博采众长，将各家久经验证的食疗方编辑成册，以供大家参考。具体内容包括内科疾病食疗方、儿科疾病食疗方、皮肤科疾病食疗方、肿瘤食疗方等。
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油松花粉——食疗保健与开发利用
全面介绍油松花粉的营养知识、保健价值与开发利用的基本知识，系统而全面阐述油松花粉的营养成份与生物活性、药理药效、采收、加工工艺、产品标准等方面问题，简要而通俗易懂地叙述油松花粉对人体健康的诸多功效。
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胃肠道病人食疗自疗与生活宜忌
本书重点介绍了胃肠道常见病、多发病的营养治疗。从食谱入手，渗透科学、合理的营养理念。每种疾病都简单介绍了该病的病因、临床特点、营养治疗原则、食物选择以及相应的食谱等。
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常见病防治专家指导方案：心脑血管病人食疗自疗与生活宜忌
流行病学研究已经证明，造成心脑血管疾病上升和年轻化趋势的主要原因是经济发展，生活改善所导致的一些不健康生活方式。因此，根据四时气候特点、社会生活环境、个人的体质、病情的不同阶段，选用一些具有保健和治疗作用的食物，或在食物中配以适当的中药，通过烹调，制成各种具有药物和食物双重作用的膳食，是防治心脑血管疾病的重要措施之一。
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妇女常见病人食疗自疗与生活宜忌
流行病学研究已经证明，造成心脑血管疾病上升和年轻化趋势的主要原因是经济发展，生活改善所导致的一些不健康生活方式。因此，根据四时气候特点、社会生活环境、个人的体质、病情的不同阶段，选用一些具有保健和作用的食物，或在食物中配以适当的中，通过烹调，制成各种具有物和食物双重作用的膳食，是防治心脑血管疾病的重要措施之一。
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中医食疗药膳(中华传统医学养生精华)
中医食疗药膳是我国传统医学宝库中颇具特色的重要组成部分，具有十分卓著的疗效和极为丰富的内容。我国历代流传下来的食物疗法专著就有300多部。然而，这些书由于年代久远，一些方子中的材料已经消失难觅，已不具备可操作性。本着继承传统中医食疗药膳治病健身的精髓，发扬发展中医食疗药膳的新方剂、新功效的目的，笔者结合多年的行医经验，联手中医界知名同仁，精心编写了这本《中医食疗药膳》，希望能给广大读者的疗疾保健带来帮助。
2.11万人气 | 40.82%读者留存
《本草纲目》中的百病食疗方
探寻《本草纲目》中防治疾病的食疗智慧，广阅薄取，品鉴本草巨著之食疗精华。融一代神医李时珍的养生智慧于平常的食物中——大枣、小米、萝卜、木耳等，摇身一变，成为你身边最可爱的健康使！最理想的养生方式，尽在本书。
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