菜谱+养生杂书
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自己动手，丰衣足食 烹饪菜谱、调养养生为主 应急护理预防为辅（定期更新） 【大方面】前面（菜谱），中间（养生），后面（食疗）
作者：醉墨漓烟
创建：2017-05-25
养生先养背
《养生先养背》全面、系统地介绍了背部养生保健的相关知识，并将其延伸 至全身保健。全书共分5章，内容包括：背部——人体的保护屏障；衣食住行护背护体——养生不忘生活细节；运动护背——养生在于运动；传统护背健身法——按 摩、刮痧、拔罐；病痛不发愁——从背部防治常见病。
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百病食疗全书
一本非常独特的健康指南，它不同于医生的医药处方，而是一些广泛流传于民间的疾病治疗方法和保健窍门，适合于每一个家庭，能帮助您和家人处理经常碰到的健康和医疗问题。
2.03万人气 | 41.26%读者留存
善待自己（心灵瑜伽）
人生之路，就是币疑累所有人的经验和智慧，不断地聚含选择。不断成熟的人生理忿和日益丰富的人生经验，将写进你的人生履历。
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药膳食疗治百病
药膳，中国特有的营养调理膳食。膳意为饭食，即中药与食物相配伍而成的膳食，是中国传统医学知识与烹调经验相结合的产物。简言之，药膳即药材与食材相配伍而做成的美食。药膳发源于我国传统的饮食和中医食疗文化。本书以调理身体为目的，将内容分为两部分。前面将药膳的概念、功效向读者娓娓道来；然后以中医的“气”、“血”、“阴”、“阳”为划分依据，从辨证施治、补养脏腑的角度出发，精选出我国传统医籍中近千种养生治病名药，并根据各药材的功效、适应证等罗列简便易行、疗效显著的方剂。此外，本书在每一节的最后还罗列了许多各大药房常见的滋补养生成品，让读者在面对市面上的各种补品时不再迷茫、盲目。
2.09万人气 | 40.12%读者留存
养生秘旨
天地之间人为贵，头象天兮足象地，父母遗体宜宝之，“洪范”五福寿为最。卫生且要知三戒，大怒大欲并大醉。三者若还有一焉，须防损失真元气。欲求长生须戒性，火不发兮心自定，木能去火不成灰，人能戒性还延命，贪欲无穷忘却精，用心不已失元神，劳形散却中和气，更仗何因保此身。心若太费费则竭，形若太劳劳则怯，神若太伤伤则虚，气若太损损则绝。
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中华实用养生宝典
本书介绍了中医养生基本理论、中医养生基本原则、精神养生、运动养生、睡眠养生、饮食养生、药物养生等养生理论和具体方法还介绍了五脏保健、养生防治亚健康、日常生活养生、传统性保健、养颜润肤、名人养生等。
2.16万人气 | 58.46%读者留存
药膳本草养生大全
本书开篇为药膳本草应用原理，正文安排了药膳常用本草原料、常见疾病调治药膳及滋补保健养生药膳三篇内容。书内所选药膳方剂，既有古方，又有创新方，每个配方都根据药食性味、功能、特点等，进行了科学配伍，既可预防治疗疾病，又强身保健，还能品味美味佳肴。
2.16万人气 | 46.61%读者留存
保健养生药膳大全
药膳是以药物和食物为原料，经过烹饪加工制成的一种具有食疗作用的膳食。它是中国传统的医学知识与烹调经验相结合的产物。它“寓医于食”，既将药物作为食物，又将食物赋以药用，药借食力，食助药威，变“良药苦口”为“良药可口”“戏具有营养价值，又可防病治病、保健强身、延年益寿。药膳并不是食物与中药的简单相加，而是在中医阴阳、虚实等辨证理论指导下，由药物、食物和调料三者精制而成的一种既有药物攻效，又有食品美味，用以防病治病、强身益寿的特殊食品。
2.03万人气 | 51.13%读者留存
心理养生与健康
本书将中医心理养生的思想与西方心理学的知识结合起来，阐述心理养生与健康。内容包括：中国古代对心理学的认识、心理活动与心理过程、心理咨询和心理保健、心理测验与评估等。
2.07万人气 | 50.33%读者留存
艾灸养生书
韩医世家子弟数年艾灸生活全体验，一本真诚分享的艾灸笔记。告诉你最简便的“聪明人傻瓜艾灸法”，让艾居家活用，人人易于操作；作者体验的艾灸养生道日常和家人亲友自助互助艾灸，重拾健康与自信；友间的和睦融洽。
2.07万人气 | 53.51%读者留存
解读《周易》的养生奥秘
《周易》的智慧博大而精深，其中更是涵盖了众多健康养生的至理名言……
2.04万人气 | 50.65%读者留存
中国烹饪概论
“烹饪”一词最早见于中国古代经典《周易·鼎》：“以木巽火，亨饪也。”意思是用火熟食即为烹饪。
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烹饪装饰艺术
《高等职业教育“十二五”规划教材：烹饪装饰艺术》可以作为全国高职高专院校烹饪工艺与营养专业的教材，还可以作为餐饮培训人员岗位培训教材及自学参考用书。
2.10万人气 | 51.60%读者留存
家常烹饪技法
不需要花费昂贵，不需要大费周折，只要你用心挖掘，美味其实一直在我们平凡但不平淡的一日三餐中。 我们坚持这样的理念——关注家常生活，关注日常餐桌！ 我们一直不懈地追求——让百姓的每一餐吃得精彩，让百姓的餐桌更加丰富！
2.15万人气 | 57.58%读者留存
山东菜烹饪教程
烹饪高校教育事业突飞猛进，为更好适应烹饪高校教育的需要，本书针对四川烹饪高等专科学校的教学需要而展开。
2.08万人气 | 51.22%读者留存
养生是最好的活法
中国人十有九虚,究其原因都是因为脏腑阳气不足引起的,而保证五脏不虚又是保持健康延年益寿的重中之重.在本书中全国中医药科学普及传播奖获得者赵俐黎向您详细介绍了调养五脏的方法,如艾灸、足疗、粥疗等.她在本书中提倡养五脏以养生的健康生活方式,重点针对生活中常见的各种不适,提供解决方案,目的就是把五脏调理好,以内养外,从而让人身体健康,百病不生.
2.13万人气 | 42.76%读者留存
中国养生汤膳
本书是一本介绍人们日常养生保健汤膳的普及性书籍。介绍了养生汤膳的保健作用及各类汤膳的制作与要求，还介绍了常见病的汤膳治疗及一年四季宜服用的养生汤膳。
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烹饪制作小窍门
“成了家以后,好像所有的人都天生会做饭似的。什么爆啊！熘啊……都会做。说是天生那是玩笑，会做的是跟父母学的，不会做的则是本着“能吃就行”的信条“炮制”的。其实，烹饪有许多窍门，本书就是一本厨艺速成教材。“
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烹饪技术基础
《烹饪技术基础》是中国烹饪的重要分支课题，《烹饪技术基础》的教学，旨在传授中国烹饪中的基本理论知识。它是一门实践性非常强的课程，要求学生在学习的过程中灵活地运用理论，反复进行实践，举一反三，充分掌握烹饪技术基础知识和菜肴制作的基本技能，取其精华，善于创新，力争将烹饪事业发扬光大。
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中医调养糖尿病
中医认为，不同体质的人养好身体的方法各不相同，不同病因的糖尿病治疗的方法也各异，书中所列的不管是上消所致的口渴，中消所致的胃热，下消所致的多尿，甚至是全身衰竭等原因而发生的糖尿病，都有不同的中医治疗方案，关键是选对方法才能治好病。
2.16万人气 | 55.16%读者留存