通往成功的路，每一条都不平坦。而自律和不自律的人，其人生结果往往天差地别。虽然自律的人不一定都能成功，但自律必定会让一个人走得更加长远。

跟同事聊天，得知小周和小樊都在准备司考。

司考的难度，想必大家都有所耳闻，加上他们俩的专业与法律不沾边，更是难上加难。但是由于单位提拔有硬性要求，考试结果会对自己的职业发展有影响，所以他们不得不突破自己所限。

朋友圈经常会看到小周用功啃书的动态，一大摞五花八门的预测、攻略、指南、笔记、真题等辅导用书，铺满了整张桌子，附文“加油，距考试还剩××天”。那热血沸腾的感觉，好像又回到了决定命运的高考一战。照片底下，是朋友们密集的点赞和鼓励。

小樊却没有动静，既不在群里闲逛，也没有发过朋友圈。

有一天，小樊和我说：“老同学，听说你有个朋友是政法大学的高才生，前年司考分数超过分数线70多分！可不可以介绍给我认识一下？我好向他取点经。”

“没问题，我把他的名片推送给你。”我说完这话心想，现在才取经，是不是有点迟了？

一转眼，司考结束了，结果公布，小周名落孙山，小樊超过分数线30分！

我有点好奇，问那个帮助过小樊的朋友是怎么指点的，朋友说：“全靠他自己，我已料到小樊肯定会高分通过。”

朋友告诉我，通过交流发现，小樊是个特别自律的人，做事有周密的计划，又懂得合理安排时间。小樊还列了一张清单，平均每天要学十二个小时以上，午睡20分钟，洗澡15分钟，吃饭只用10分钟且不能过饱，怕影响大脑思考……

反之，小周没有考上也是有原因的。他表面看着一副努力的样子，其实晚上熬夜打手游，第二天定了闹钟也起不来；规定的学习时间，被朋友一个电话就能轻易叫走；说好上网查资料，一不留神就点开了球赛和娱乐界面；报了个培训班，结果去了就打瞌睡……

如今，小樊顺利当上法官，而小周黯然神伤，只能做一辈子书记员。有时候，喝多了，小周就开始在朋友圈抱怨。

目标，不是制订一个计划，天天标榜自己多么努力，就能达成的。不愿意花费力气，怎么可能逆流而上，抵达梦想的彼岸？

努力与付出从来都不是口号，而是踏踏实实、默默无闻的去做。先培养你自己的自律能力，这样可踏出迈向成功的第一步。

你身边有没有这种人？

一边说要减肥，一边毫无节制地吃，下班吃个烧烤，周末来杯奶茶。等衣服都穿不下的时候，才后悔生活不自律。

还有人玩手机玩到半夜，甚至通宵追剧、聊天，让身体长期处于透支状态，第二天要么睡一上午时光，要么浑浑噩噩精神恍惚，嘴上仍在不停地抱怨：“凭什么我这么穷！”更有一些人见到漂亮的衣服包包，迈不开腿，哪怕借钱也要满足眼下的虚荣；婚姻内遇到所谓“眼前一亮”的人，便放纵自己，背弃道德，突破底线，抛弃责任……

于是，胖子永远在减肥，酒鬼没救了才想起来要戒酒，拜金女遇不到真爱，“手机癌”患者的身体总不太好，出轨男女背负一身骂名，被人看不起……毫无疑问，没有节制的人，管不住自己，人生必然充满各式各样的悲剧。

节制是一种忍耐，一种约束，一种自律，是有所为，有所不为。但凡成功者，一定是一个懂得自我节制的人。

“孔雀仙子”杨丽萍虽然已经年过花甲，但身材依然轻盈如少女。很少有人知道，为了保持身体的纤细婀娜，杨丽萍几十年中只吃粗粮、水果、蔬菜与花瓣。记得有一次看她接受采访，有人问她：“你这么瘦，每天吃多少食物？”她打开自己的饭盒，里面是一小片牛肉，两个小苹果。这就是她的午餐了，而且是在高强度的舞蹈训练时所食用的饭量。

日本著名作家村上春树曾是一个作息混乱、浑身赘肉的中年人。当他意识到这样下去会毁掉自己时，下定决心开始跑步。自此以后，他每天凌晨四点起床，坚持跑步一小时，还戒掉了抽烟的坏习惯。如今七十多岁的村上春树仍然身体健硕。在《我的职业是小说家》中，他提到：“当自律变成一种本能的习惯后，你就会享受到它的快乐。”

自律的快乐是真正的喜悦，是来自日积月累的坚持，在这个过程中必然要抵抗太多的诱惑。

据说梁实秋老先生一次跟朋友在一起吃饭，因为血糖高需要忌口，便一再拒绝那些带甜味儿的东西。最后，上了一道老先生最爱吃的“八宝饭”，也是甜的，老先生终于动了筷子。有朋友提醒他，他说：“我前面不吃，是为了后面吃啊。因为我血糖高，得忌口，所以必须计划着，把那‘配额’留给最爱。”

欲望无限，但配额有限，所以要把最喜欢的排在第一位。否则用完了配额，便没有了支撑欲望的资本。自制，便是摒弃过分欲望的过程。当你洞悉了本心后，就会明白什么才是最值得付出的，什么才是应该最适时放弃的。

那么，自律应该如何做起呢？

（1）每天制定一个小目标。目标有长期和短期，请具体到每一天。比如每天读半个小时的书，健身一个小时，晚餐不吃高热量的食物。不要只制定一个宏大的目标，让目标成为遥远的梦。

（2）学会积极的自我暗示。用目标激励自己，暗示自己，相信自己一定可以达到。通过对比目标人物，激励自己朝着目标一步步迈进。

（3）享受自律带来的快乐。自律非常难，但看到效果的那一刻非常享受。如果你的减肥目标是20斤，等减掉5斤的时候，体型就会有一定的变化了，穿衣服可能就小了一个码，那个时候不仅自己“身轻如燕”，来自友人的夸赞也会让你“飘飘欲仙”。

生活方式，是自己的选择。但凡一个对生活有要求的人，都会懂得压制住自己的欲望和冲动，活得丰盈有姿态。他们普遍身体更健康，工作更有效率，更受人尊重和信任，更容易获得骄人的成就。