13。

那把伞，是罗川对救命恩人认定的证明。即使不久前他们彼此认出了对方，罗川仍然半信半疑觉得没有确凿的证据，直到那个男人救了自己的弟弟，并且亲眼让她目睹了整个救徐爷爷的过程，又看到了那把被他用来当作拐杖的黑伞，罗川已经确定当年救她的人就是霍汝斯。

所以他是有超能力吧，罗川的内心辗转反侧。

出租车不久之后就到达了目的地，是一片酒店式公寓，高级白领的聚集地，霍汝斯到底是什么人——商界精英，公司骨干？好像哪个都不太像，罗川的内心忽然充满了好奇。

她跟着一个住户进了大楼，罗川做了个深呼吸按响了门铃……过了很久，仍然没有动静，她甚至把耳朵贴到门上听了听动静，什么也没有，罗川的内心居然有了一丝失落感，怎么人突然就不见了，不会是故意躲着我吧。

随后的两天罗川还是尝试着拨打了霍汝斯的电话，仍然是无人接听。

霍汝斯失踪了……。

也许就这样了吧，所谓缘分到此为止没有后续了，人生路上一个匆匆的擦肩而过，生活又重新回归到初始的状态。

罗川坐在公园的长椅上望着天发呆，偶尔有几只麻雀掠过，停在树枝上，在那毛绒绒的球形身材上机灵地转动着小脑袋，仿佛是在好奇地打量着世界，不一会又扑扇着翅膀飞走了。

“连麻雀都吃的这么胖。”罗川懒洋洋地来了这么一句。动物界当然也存在不健康的肥胖，除此外还有种胖比如海豹，狗熊，还有刚才那只吃的胖胖的麻雀，这一类的胖主要是为了蓄积能量，常用于应对寒冬季节食物稀缺的困境；长途迁徙时能量的储备；抵御寒冷的温度。胖胖的动物都很可爱，可是胖胖的人很少会有人觉得能跟可爱一词沾上边。过度肥胖会对人体呼吸系统，关节灵活性造成巨大的负荷，会在行动上影响人的生活，带来各种疾病隐患，比如增加了高血脂高血压，脂肪肝，糖尿病的风险，最重要的是它还影响美观，一个体态匀称，苗条健康的身形才能和优雅、端庄、美丽这些词联系起来。

所以有那么多的男男女女想要保持自己的身材，当他们并不是选择一种健康的方式，而是在乎外界的目光，一种强迫的神经质的心理状态愈演愈烈时，不正确，不适当的减肥方式就会把减肥男女引向歧途。为什么要节食来减肥呢，美食明明让人那么幸福。

罗川为顾媛准备的是进阶型的饮食计划。

首先是刺激食欲，最开始以少食多餐为主，保证胃中常有胃酸生成；其次是注意调整脾胃消化功能，注重各种营养的补充；然后，逐步让顾媛对食物产生兴趣，不断增加不同类型的食物。选择的饮食多以清淡，易消化的粥，面食为主，配以各种营养物质为辅。

首日安排的营养食谱，早上是蔬菜水果色拉为，番茄，紫甘蓝为主，不过采用的是糖醋的凉拌粉。紫甘蓝，含有许多胡萝卜素和维生素，以及丰富的维生素c、v和更多的维生素e和b族，还含有大量纤维素，可以增强胃肠功能，促进肠蠕动。

中午安排的是小米山药粥和海带胡萝卜汤。小米煮粥食的作用是补虚损，开肠胃，对于患上厌食症胃口欠佳的人，吃了小米后开胃、养胃，此外具有健胃、消食、吐逆功能，尤其是适合厌食症脾胃虚弱的患者喝。山药除含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素等多种营养成分外，尚含淀粉酶、胆碱、粘液汁酶及薯蓣皂苷等。补而不腻，香而不燥。山药营养丰富，且容易被人体消化吸收，历代医家盛赞山药为“理虚之要药”。

配合海带胡萝卜汤，海带营养丰富，含有较多的碘质、钙质。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，维生素c和b族维生素，营养丰富，煮熟的胡萝卜有益于营养物质的消化吸收。

下午则安排了葡萄干和香蕉当零食。葡萄制成葡萄干糖、铁含量相对高，妇女、儿童、体弱贫血者滋补佳品，并且具有开胃健脾、助消化的功效，葡萄含多量果酸帮助消化，清理肠胃垃圾，因此厌食症患者可以在生活之中适当的多吃一些葡萄、葡萄干。

香蕉含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素a和c，同时纤维也多。同时研究表明香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。

晚上安排的是青菜白粥加少许干贝，不需要额外加盐。干贝含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素a、钙、钾、铁、镁、硒等营养元素，可以提高免疫力、健脾、补肾，有助于胃酸的分泌和食物的消化。（内容来自网络）

不过鉴于顾媛目前的脾胃还比较虚弱，香蕉只能少食。另外就是干贝含有的谷氨酸钠可分化为谷氨酸，摄取适量会在肠道细菌感化下，会分化为有害物质，影响大脑细胞代谢，考虑到顾媛存在着轻微脑损的情况，量也减少了很多。

“罗川姐姐，你的菜真好吃，让我特别有食欲。”

“不是我的菜好吃，是你妈妈做的好吃。”

病房里顾媛微笑着望着她的妈妈，眼神中洋溢着坚定与感激，“妈妈，放心吧，我会重新振作的。”

说着她又舀了一勺粥放到嘴里，那种温热的感觉温暖了整个味蕾，像注入的新生之力，更是幸福的味道。

病房的门突然被推开了，一个中年男人的身影悄然出现，手上还拎着一大袋的水果和零食，顾媛的妈妈和顾媛都不自觉地望向他，满是惊讶与意外的神情。

“爸爸……”顾媛激动地叫了出来，已是满眼泪水。

罗川很识相地退出了房间，临行前对着顾媛的妈妈做了个表情指了指男人拎的袋子，示意东西暂时不要乱吃，顾媛妈妈微笑会意。

会是个好的结局吧。

经过罗川不断的建议和饮食调整下，顾媛积极配合治疗，她逐渐恢复了食欲，在各种营养成分的补充下脸色也越来越好，一切都在朝好的方向发展。

世界上最治愈的东西，第一就是美食。

罗川以这段开场白开始了今天的直播。

大家在心情不好的时候都喜欢去大吃一顿，吃——的确能让人心情舒畅，当然暴饮暴食是不可取的。今天我的主题是治愈心灵的美食，我将为大家介绍几道可以吃的“开心”的菜肴。

……

当我们为生活奔波，成天忙忙碌碌两点一线穿梭于城市之中，被沉重的学业、工作、债务各种压力压得透不过气，被误会、被中伤、被孤立，在陌生的城市逢年过节远离家乡一个人形单形只，当有人为我们端上一份热气腾腾的美食，在吃饱喝足的那一刻感受人与人之间的温存，即便只是瞬间的满足，也希望让你的心灵不再孤寂。

生活会有很多艰辛，人生的道路也不可能一帆风顺，我希望今天的食谱能让观众朋友在品尝的同时能感受到一丝心灵的安慰，像回到家吃到家人做的菜那样，在食物中品出幸福的味道。

尾声：

“是单人a病房顾媛的妈妈吗？”

“哎，医生，我是。”

“你们明天还是继续住在那里吧，有人已经替你们把后续的费用补交了。”

“什么，这怎么可能，我们不是说换普通病房了么，是什么人交的？”

“一对……小情侣吧。”

“是他们……哦，谢谢医生啊。”

顾媛真的是遇到贵人了，谢谢你们。顾媛妈妈朝着徐忆和罗川之前离开的方向深深鞠了一躬。

由于顾媛短期内恢复的状况远远超出预期，从一个多次自杀的女孩到勇敢对抗厌食症，媒体纷纷拿她的故事作为对抗厌食症的正面教材进行了报道。

背后的功臣罗川却在这个时候选择了销声匿迹，她只要求顾媛的妈妈千万不要刻意提及她。上次还主动自我推销的罗川，这次却选择了低调，让顾媛妈妈大为不解。不久之后，纸质和网络媒体迅速刊登了名为“自杀女孩涅槃再生”的故事。

这天罗川来看望顾媛。

“小罗，你是不是有次电话问我监控录像的事。”

“啊，是啊，阿姨，就是问你顾媛上次坠楼的录像有没有什么奇怪的地方。”

“本来是没觉得，最近不是顾媛被报道了嘛，新闻还配了她跳楼的那张图。”

“怎么了，那张配图是有什么特别之处吗？”

顾媛妈妈的脸上露出一丝疑惑的神情：“有点不太一样，录像我是看过的，这图感觉干净了不少。”

“哎呀，图片总会被ps修一下的嘛。”

“可是当时镜头上有片黑影，正好遮住了顾媛下坠的身躯，我们那时候都认为是镜头前的小飞虫呢。现在修图也太厉害了，都能整个都修掉一点痕迹都看不出来了。”

“……嗯？”

听到这席话的罗川笑容渐渐消失，逐渐变得凝重。

罗川的直觉告诉自己，镜头前的黑影或许根本不是什么小虫子，她的脑中又闪现出当年学思湖坠湖获救的那一晚，那道身影也是一闪即过消失于茫茫风雪之中。

第二天一早她便再次赶到霍汝斯的住处，在一楼电子门锁前拨打了他的手机，这次传来的是电话已关机的提示音。

他到底去哪了？罗川下决心一定要再次找到霍汝斯……

小贴士（内容来自网络）：

血清素---幸福和快乐感觉的重要贡献者。

血清素是一种神经递质，主要存在于我们的胃肠道、血小板和中枢神经系统中。其中大脑中的血清素的含量只占总量的2％，但却是调节心情、食欲和睡眠的关键物质。当人体血清素水平低下时，我们就会容易出现沮丧和难过等消极情绪。

血清素是让我们感受到幸福、快乐的一种重要的神经调节激素。提高血清素含量能改善睡眠，让人镇静，减少急躁情绪，带来愉悦感和幸福感，带给人更多快乐。提高血清素的自然方法是通过饮食、定期锻炼、减压、回忆快乐、晒太阳、瑜伽、冥想、深呼吸运动。

肉类和坚果等蛋白质含量丰富的食物可以提高大脑血清素水平。碳水化合物对提高身体血清素水平也有帮助。鸡蛋、香蕉和胡桃等碳水化合物含量高的食物可以提高血清素水平。食用黑巧克力也能增加血清素。

血清素的确是能够让人情绪开心的物质，但并不代表含量高就一定快乐，幸福也不是化学反应。