每个人都会经历一段人生低谷，而我们对待低谷的态度，决定了我们以后的生活质量。

有的人把低谷当作遭遇了滑铁卢，从此一蹶不振；而有的人在低谷中磨炼自己，越挫越勇，最后不鸣则已，一鸣惊人。

诚如巴顿将军所说，“衡量一个人成功的标志，不是看他登到顶峰的高度，而是看他跌到低谷的反弹力”。

我这里提到的人生低谷，是指我们生活中所遭遇的任何低潮时期，包括事业受挫、工作不顺、家庭变故、身体患病等，也就是在自己看来陷入万劫不复的境地，或者自己感到人生无望、难以翻盘的那段黑暗时光。

历史上在低谷中崛起而有大成就的有很多，例如，越王勾践、孙膑、刘邦、韩信、司马懿、朱元璋等。

与古时的名人相比，和平年代的我们遭遇的低谷，就显得微不足道了。但是，对于我们普通人来说，生活中的一些挫折，对我们的杀伤力还是很大的。

我亲戚家的孩子，从上小学到大学，一直是全校排名前三的“学霸”。他对学习几乎痴迷到“可以一日无肉，绝不能一日不学”的地步。他的生活轨道是一个圆：学习—吃饭—上卫生间—学习。

每次考试，他的总分都比全校第二名的学生高50多分，一次次刷新了历年总分的纪录。

就是这样一个令同龄人望而却步的“学霸”，也曾多次向我倾诉心中的苦闷。他对我说，他正计划报考北京某名校的研究生。经过多方咨询，他发现报考该校的研究生人数每年都在上涨，数量惊人，而且大多数考生都来自全国各地的重点大学，考上非常难。

我安慰他，以他目前的学习成绩，应该还是有优势的。一向自信的他却担忧地说，山外有山，人外有人。他觉得这次报考研究生将是他求学路上关键又惊险的难关。

他说的不无道理，学校每年招的研究生名额有限，但报考的却有上万人。

在同一条起跑线上的他们，唯有成为跑在最前面的那几个人，才可能有考上的机会。

现在他的对手是全国数以万计的尖子生，除了通过刻苦学习与他们比拼外，他没有其他途径。

自从他计划考研究生后，他几乎是着魔了一样学习，就连吃饭、上厕所，他也要拿着书看，把几本厚厚的英语词典、汉语词典都翻烂了。

看到他学习如此拼命，周围的人心里早已认定他就是这所名校的研究生，认为他一定能考上。这也让在一次次考试中不断刷新成绩的他，重新找回了自信。

然而，踌躇满志的他还是在考试中因一分之差落榜了，无缘他心仪的名校。

对于从小到大一直在学习中“称王称霸”的他来说，这次失败几乎是他学业生涯中的唯一一次，可以想象他那种无法用语言描绘的绝望。

有很长一段时间，他不再像以前那样以学习为主，而是每天下午放学后跟同学一起去打球。打完球一起去食堂吃饭，有时还一反常态地刷手机，玩网游。

那段时间，大家看到他落寞的样子，以为他会因此而一蹶不振。他的同学看着他的变化，心里激动又高兴。没有了“学霸”的“威胁”，大家玩得更理所当然了。但是不管是什么样的考试，他依然稳居全班甚至全校第一，分数也没有降低。

同学们找他取经，他说，上次研究生考试落榜一事，确实令他郁闷，也赌气放松了几天。在放松的这几天里，他发现运动过后再学习效率更高，于是自己制订了一套劳逸结合的学习计划。

他决定明年再考一次，他说还真不信这个邪，非考上这个学校的研究生不可。不过，万一再考不上，他就实行第二套学习方案，考另一所学校的研究生，学他喜欢的专业。

他总结道：“我想得很明白，有两个选择摆在我面前：要么遗憾到老，要么孤注一掷。要想飞得更高，就要成为一只叱咤风云的鹰。因为我还年轻，我现在的选择是想飞高，所以需要做出孤注一掷的决定。”

他觉得自己要做的是提高努力的质量，不让互联网上流行的“内卷”影响自己。拒绝努力的“通货膨胀”，最好的方式是在备受打击的情况下，确定可行性的努力方向，根据自己的实际情况不断调整学习状态，让学有所获，学有所成。

古人说，一个人能承受多大的苦，就能享受多大的福，否则就很容易“德不配位”。现在的年轻人面临的困境主要来自学习和工作。因为“资源”有限，很多人没有优势可获取，唯有通过智力和高效的努力获取“资源”来改变命运。

成人的世界必须遵守“丛林法则”。每个人为了生存，为了更好地发展自己，为了过上更好的生活，需要像上紧发条的钟表一样，一刻都不能松懈。

随着社会的不断发展，各行各业的竞争越来越激烈，每个人都在负重前行，为了几斗米而拼搏。这种周而复始又劳累的生活，有时候会让我们快要撑不下去了。但是，只要我们坚持，挺过去，就能迎来美好的生活。

日子在我们多次想放弃却最终坚持下来的重复中流逝着，从糟糕到不能再糟糕时又好起来。当我们在生活的低谷中迎难而上、努力抗争时，就激发了自身的潜力，调动了自己的能力，从而让自己的努力变得有价值，最终有所成就。

所以，跌倒并不可怕，可怕的是跌倒后再也站不起来。

没有任何人的人生路是一帆风顺的，那些真正成功并能持续成功的人，都是拥有惊人的反弹力和高逆商，他们大都屡败屡战，而且越挫越勇。

面对困境，倘若我们只会自我怀疑、自怨自艾，便会陷入无尽的困局中。但是如果我们怀有坚定的信念，为了实现梦想积极付出努力，便能抵抗一切消极情绪。当我们行动时，也许我们会遭受质疑和否定，因为那些自甘平庸的人不会重视我们的梦想。但是，不要害怕别人的打击，要听从自己的内心，聚焦到自己内心深处最强烈的渴望上，学会过滤不合理的建议，然后用行动来证明自己的价值。

不管是面临失败还是跌入低谷，都是我们人生不可或缺的经历，因为“水满则溢，月满则亏”，得意和失意，都是客观存在的现状和规律。人有春风得意的时候，也难免会有失意、落魄的时候，所谓“十全十美”“万事顺利”“一帆风顺”都只是一种祝福和期望罢了。

纵观古今中外，那些能留名青史的大人物，没有一个是一帆风顺能获得成功的，往往都是经历数次失败和挫折，最终才走出低谷，守得云开见月明。

莎士比亚说，有力的理由造成有力的行动。失败和低谷是人生必不可少的，只有走出努力的“通货膨胀”这个困局，我们才能大踏步往前走。

面对这种困局，我们要做到以下几点：

1．越是遭遇失败、陷入低谷，越要努力奋斗

约翰·菲希特说：“行动，只有行动，才能决定价值。”一个人要想获得成功，很重要的一点是学会永不放弃，在困难时坚持不懈、锲而不舍；在遭遇失败的打击，陷入人生低谷时，要激发自己不屈不挠的精神，继续努力奋斗，直到战胜失败，走出低谷。

2．抱着现实主义态度，做好充分的心理准备

内心真正强大的人，也可能会有理想化的一面，但在做事时，肯定很务实。尤其是在遭遇失败、陷入人生低谷时，他们会客观地分析自己所遇到的情况，理智地去面对，去寻找出路，而不是逃避和退缩；他们不会低估失败，而是会冷静地面对打击，做好充分的心理准备迎接挑战。因为他们知道，如果不这样，越挣扎，反而可能会陷得越深。

3．脚踏实地，一步一步去做

面对失败和人生低谷，我们既要避免心浮气躁，盲目出击，也不要想着一蹴而就，而是要脚踏实地，一步步地实现自己的计划和目标。这也是吃一堑长一智的道理。

4．争取得到他人的帮助

一个人的力量是有限的，有些失败和人生低谷，仅仅靠自己一个人很难战胜和走出去。这时，既要学会主动出击，也要争取别人的帮助，不要把面子太当回事。一定要记住，能在低谷时找到自我救赎的方式，也是一种成长和自我突破。

5．在失败和低谷中寻找机会

我们要知道，失败并不可怕，低谷中也并非没有阳光，也有平日里美妙的风景。这种风景源自我们的奋力挣扎，以及敢于尝试突破困境的勇气。所以，我们要学会积极地在失败和低谷中寻找机会去破局。