绝无神见状也不言语低头思索了片刻后，便开始迈步向前走去。步幅不大，节奏也算正常，但是看上去却让人感到重心不稳，颇有深一脚浅一脚的失调感，本是简简单单的走路，却让绝无神硬生生的弄出了一种小儿麻痹的即视感。

还好这种情况在不断的好转，绝无神不断的走走停停，不时驻足思索，一次次的调整自己的姿势。不过片刻，绝无神就成功的掌握到了其中的要点所在，一念一动便提劲向前飞奔而走，只见他一反往常跑步的习惯，双脚不断的迈动，步幅频率都不速快却保持着一种难以捉摸的律率，身体也不时的上下起伏显然是在有规律的调整重心，轻飘飘的几步身影就窜出老远。

这样的变化显然让绝无神兴奋异常，他在山谷中不断的奔走，感受着奔马式带来的巨大变化，也不断的体会着其中的发力窍门！

无名也不制止，而是在一旁含笑静候！直到绝无神玩累了，兴奋劲过去了，重新回到身前时。才开口说到：“这奔马式脱胎于马步，不仅可以锻炼你的腿脚力量，还可以用于奔走行路！最为重要的一点是它可以帮助你时时刻刻都处于一种修习状态！不断的锻炼，用功既勤，积蓄则厚。所以从现在开始你就需要将马步和奔马式彻彻底底的融入到你的生活中，达到行走站立莫不如意的地步。千万不可懈怠。”

无名顿了顿，接着说了下去：“其实不止是马步和奔马式需要做到这一点，国术所有的一切，都可以融入到你的生活中去，那时候你的国术就算是有所成就了，无时无刻不在修行中。说到这里就不得不说一下，国术的特点了！国术其实就是一种锻炼身体的拳术，它的精髓就是开发人体力量，让你更加的强大，不断的超越极限。既然是立足于身体的修行法门，那么它的核心就是皮肉筋骨脏腑了！既然是炼体了，那么最为高深的境界就是一举一动自然如意不着丝毫的烟火气息，却又合乎法度！达到无时无刻不再修行的地步。所以无神你千万不能拘泥于套路招数之中，而是要将你所学融入到你的生活中去！”

“话说到这里，你可知是什么将身体支撑起来？”

面对无名的发问，绝无神也没有不懂装懂，而是老老实实的摇了摇头。

“脊柱，脊骨支撑着你的身体躯干！”

绝无神听后立马反应过来，张口说出：“龙骨！”

无名点了点头：“没错，人的脊骨分为颈椎、胸椎、腰椎、骶椎、尾椎五个部分，其中颈椎骨有7节，胸椎骨有12节，腰椎骨有5节，骶椎、尾椎共有10节，人的脊骨从上到下共有34节。这34节脊骨就是人体的龙骨，对你的身体至关重要！所以你修行的第二步就落在了这脊椎上！你过来。”

闻言绝无神走到无名身前，无名让绝无神扎了个马步后，开口说到：“锻炼脊椎必须通过站桩的方式！这一桩的精髓就是坚若磐石，稳如泰山。”说着无名的手就搭在了绝无神的身上，左手按在绝无神肩膀上不让他动弹，右手则是来到了绝无神的尾椎的最后一节上，也就是尾巴骨。当无名的右手找准地方的时候，就有了新的动作，只见他右手开始沿着绝无神的脊椎一寸寸的向上移着。与此同时绝无神的脊椎也有了变化，一节节的脊骨咔咔的响动着，每一节的骨头或左或右或上或下的移动着，就好似医生将伤患骨折脱臼的地方复位了一般！

绝无神的脊椎被无名这么一摸一提，好像被调整了一番一样，只见绝无神的身形立马挺拔了起来，连个头都高了一截！只是绝无神不停颤抖的身体，和不断冒出的汗水显示出他此刻并不是那么的平静！

无名见状双手轻轻一松，绝无神的脊椎立马恢复成原本的样子，身体也软软的倒了下去！

“你这么玩，会死人的！活活的疼死人！”绝无神有气无力的咒骂着，显然刚才那一下耗费了他极大的体力！

“你因为常年不注意坐姿这些生活习惯，脊椎已经出现了大问题，用你能听得懂的方式说就是什么脊椎病，腰间盘……现在想要矫正过来，不受点苦头怎么可能？”无名依旧云淡风轻的说到。

“那你也不能把我的骨头一节节的那么摆弄吧，就没有其他的办法吗？”

“哼，你可知道国术通过什么办法来锻炼全身？或者说是什么联系着你全身上下的皮肉筋骨脏腑吗？”

见绝无神不知道答案，无名开口说到：“血液，是血液！人体是多么精妙的存在，不计其数的细胞共同构建出了你的身躯，其中的细微之处，是人力难以达到的！可是血液却不一样，它将所有的一切都紧密的联系了起来，它为全身上下的所有细胞输送营养，排除杂质！一个人的身体状况如何，从他的血液中就可以明确的反应出来，这就是为何检查身体的时候会用验血的方法。所以说修行国术的第一步就是炼血，或者说换血。想必你也知道怎么换血吧？”

绝无神苦涩的点了点头：“知道，造血干细胞，或者说脊髓！”

“所以说脊椎才是你的根本所在！而我教你的这一桩法更是修炼脊椎的无上妙法！你可知在华夏神话中谁的身体最强？”

“如来啊，如来的金身。”绝无神想都不想的答到。

“不是，是盘古。开天辟地又顶天立地的盘古，他死后身化万物，脊椎则是成为支撑天地的第一灵山。不周山！这一桩法名字就叫做不周，当然你也可以称它为盘古！”

“不周，盘古……”绝无神不断的喃喃自语。

“没错，支撑天地的不周山，顶天立地的盘古！这一桩法便源于这个神话，精髓便在其中。”无名提起绝无神的身体，又是依法施为。

麻酸疼痛各种感觉一起涌了上来，绝无神甚至可以听到自己的骨头相互摩擦发出的声音，“啊……”低沉沉的声音就从他的嘴里传了出来！

“闭嘴，用心感受。好好的体会这个感觉，我现在只是帮你体会这个感觉，只要我一松手就变成原样了！到时候你必须自己站桩，将你的脊椎慢慢的调整成这个样子，然后再练出坚如磐石，巍峨不周山的精髓来！”无名张嘴呵斥到！

绝无神只好打起精神来，用心感受着盘古式这一要命的桩法。体会着自己每一节脊骨的变化和所处的位置。

这一式桩法的难度远超马步，根本没法迅速的把握到其中奥妙！无名也是不厌其烦一遍遍的为绝无神松骨提骨，不断的讲述每一块骨节的移动和正确方位！“这一桩你可以从虎豹这种猫科动物身上找灵感，猫科动物在捕食奔跑的时候，都会先从尾巴开始，炸毛，躬身，蹦住脊柱，然后发力，迅速出击，一击必中！就是因为尾巴和脊椎的存在才能让它们速度更快，也更加灵活！人没有尾巴，但是你必须凭空站出一条尾巴来，从尾巴骨节节向上推，一寸寸的挪！然后调整你整个人的身形结构，平衡！这样你就算是入门了。”