静心慢生活
吴云艳著
jindunchubanshe
写在前面的话
——本书创作感悟点滴
打造你的“心灵慢生活区”
匆匆的世界，匆匆的人生，满眼的事情，满脑的问题，看不见“真相”，失去了“察觉”。静不下心来，就慢不起来，于是一件事牵来无数事，一个问题引发无数问题；你每天都在急于解决问题的漩涡中焦虑和挣扎，生命因此而失去“静”、失去“慢”，进入不良命运的轮回中。
享受生命在碎片的凝结；享受“慢观”当下的通透和穿越；也享受发呆啥也不做。在这个“慢生活区”，事情没有这么难，问题没有这么重要，失去了也没有这么可怕；人生如行云流水，花开花落，何不淡定从容？在这个“慢生活区”，一切存在都是合理，对了错了又如何？拿起来的可以放下，放下的可以拿起来，拿起和放下，看心情，看自然，人生才自在。
每天向太阳借一片阳光
哪怕昨日阴云造访，今晨醒来，也别忘向太阳借一片阳光，灿烂了自己，才能美丽对方。缠绵记忆流连伤感，这会给曾经伤痛你的人和事继续伤害你的力量。最难原谅的，正是你最需要原谅的；最舍不得放手的，正是你最需要放手的。先做照亮自己的光，世界也会因为你而照亮。
生命“遇见”的意义
不经意间，你遭遇着灵魂的一个个“遇见”，感恩高山遇流水，不负风花赏雪月，包容怨怼化伤害。阳光结缘，溪水固缘，清风解缘。爱恨情仇的功课，是生命“遇见”的“意义”。
快乐不需要理由
满世界寻找快乐“理由”，却陷入爱恨情仇。满世界寻找灵魂伴侣，子期遇伯牙却抱怨知音难觅。为寻找快乐的理由竭尽全力，不快乐的种子却洒满地。“外求”的快乐如昙花一现，挡不住阴晴圆缺。“内求”的快乐无须理由。只要你选择，你就是快乐！
祭奠美丽，放下过去
放不下一起种下凄清的雨，放不下屋漏阴雨的缠绵，放不下已经擦肩远去的芳迹……纠缠过去记忆，不敢祭奠逝去的美丽，让枯萎的花在心中傲立。生命已掠过光年，斗转星移，每一秒钟都在凋谢“过去”。何不放过记忆？让身心在当下阳光中合一。
让爱冬眠
如果爱情倦了，暂时把爱储藏，让爱冬眠。让心的湖面，莲花点点，大爱绵延。凝结记忆的庭院，让岁月静好，笑任因缘舞翩跹。红酒印昨日明月，轻挽清风祭奠。寂寞春色缠绵，明眸也不“驻”红颜。莲花路上，天国的女儿，绝美的爱咫尺人间。
遇到谁都是“缘”
你和我是“前世”因缘播下的“种”，何需在意彼此开花儿的模样？幸运你化身太阳，也需要高山流水陪伴；不幸你托身露珠，枯萎之前也为万物折射阳光。牵你前世的手，轻挽今生的缘。不挂碍过去，不缠绵明天；你和我缘来缘去，高山随情遇流水，抚琴无月望心“空”。
赠生命中的贵人，我的灿烂有你的阳光
缘起花开，缘落幽谷，“魂”断蓝桥。缘分聚散，大漠余晖，孤独离去的背影，凄美的传奇，因缘洒满一地。我是你缘分飘落的草籽，追赶过你的太阳，沐浴春光。风雨飘零，爱恨情仇，绽放生命的灿烂。感恩生命中有你，我的灿烂有你的阳光。
灵魂不化妆
每天用化妆品精心勾勒五官，还本能地为灵魂扯一片衣裳，为了有个骄傲自己的形象。但无论你怎么化妆，有缘人都会认出你的模样。无论你怎么矫饰，无缘人近在咫尺也无法相向。本色灵魂灿烂，因缘种下本然。高山流水心性生，化小我层层心“障”。莲花世界何惧污泥，灵魂不化妆。
思维的智慧距离
人应该与自己所关注的事情拉开一段距离，这样才能静心客观地看事物的真相。太入世了，就会“当局者迷”。既在事内又在事外，与你的事情保持一段距离，一段知彼知己的智慧距离。即便在事中，也有一个“觉察者”的意识，帮助你随时抽离。人生有“留白”的境界才会有“觉察”和“距离”。
如果离去，不留回忆
既然缘分离去，灵魂已下完凄情的雨；滴血杜鹃，也无法祭
奠全部的“意义”。生命驿站，花开花落，洗净前世因缘。每一颗星星璀璨，或明或暗，诠释你生命的意义。此刻“即刻”便是“过去”。如果离去，何苦挂碍满地，不“驻”美丽。如果离去，
不留回忆。
无心的“种”也花开
随“心”在自然里，所“欲”却可能误导“心”的方向。看世间众生每日为欲望匆忙下“种”，不问季节，无视规律，甚至求“桃”种“李”；恨别人桃花盛开，却不知自己下错了“种子”。念头产生种子，习惯种下命运。无心错撒的“种”也会厄运花开。
感恩路上化烦恼
生命路上，遭遇路黑风高，感恩夜空有北斗为你照耀；爱情路上，劳燕双飞，感恩曾经的雨夜他的陪伴；灵性路上，缘起缘落，感恩每一个回眸搀扶你的灵魂。鞋子不合脚的当下，想想没有脚的人。感恩宇宙的包容，你念或者不念，阳光空气陪伴你，万物滋养你。
今天我休息
今天我休息，让时光凝结在昨日刹那的美丽；让心情驻足在窗外绵绵的光线；让思绪自然流淌在思无邪；让大脑静安在生命的空白……今天，我没有思想，任阳光灿烂，任秋风瑟瑟，任花开花落，任来来去去。一茗香茶，一缕幽香，一片空白，一丝禅意，一生绵长。
吴云艳
目录
第一章你悄悄地蒙上我的眼睛，让我看看“我是谁”......1
为何成了“红舞鞋”....................................2念头起，佛成魔.......................................5你蒙上我的眼睛，让我看看“我是谁”...................7同“道”之人，潇洒天涯.............................13
第二章.小径供我“静”，大道任“从容”..........................15
随喜奇葩——为李雷画像.............................16飞行地图，空中演绎忙碌人生.........................19慢“观”细节，“快”步从容..........................23消磨时光，家庭快乐慢生活...........................32对话李雷：生命的从容................................36
第三章.找到你自己的“歌”.................................................42
蝗虫的故事..........................................43
以爱的名义索要一首幸福的歌——红红得病的故事.............................44
所有的迷失都是因为失去了自己的“歌”——与红红的生命对话...........................50
第四章.芬芳的柔软................................................................58
玫瑰女人............................................59相信吗？同样的精油可以配出不同的气味……..........61芬芳的柔软，爱的呼唤...............................65柔软的女人,你还会爱吗？请为幸福增加些额度........70
第五章.父亲，生命的意义.....................................................73
最爱我的人走了，生命与死亡没有距离.................74父亲，生命的意义....................................82对话心理专家：生命在说什么..........................86
第六章.你是我的“功课”.....................................................92
灵魂投胎的故事——我去完成什么“功课”...........93你来到我身边，带着微笑.............................94“放下爱”的功课....................................100天不下雨，你要我打伞，为何是别人的“功课”........105
第七章.身体“慢”下来，让心灵与你对话........................114
身体亮起黄牌警告...................................115任时光飞逝，我只在“当下”.........................116健康管理师自白：疾病和癌症为何与我相遇...............119当我的灵魂飘到空中的时候，我感悟了生命…….......123身体“慢”下来，让心灵与你对话....................126
第八章.静心、慢观——情绪背后的真相............................131
解读冰山，情绪背后是什么..........................132
情绪与认知.........................................136“静观”情绪，“慢观”烦恼..........................141情绪的背后是什么——《一念之转》四句话...........144
第九章.“慢”的节奏，“美”的掠影——富春江慢生活体验........................................146
触摸慢生活，活在当下……..........................147探索和发现——慢生活，体验什么....................150一个乐手变成“悦延居”主人的故事..................156白云源，找到我天人合一的微笑......................164给你个作家工作室——严陵坞慢生活畅想...........170
第十章.我的部落我做主——石舍香樟慢生活体验记.........175
个性“草爸”........................................176小木屋“营主”聚会diy.............................181农民王子和时尚公主的故事..........................188回归自然，我的部落我做主..........................195
第十一章.当烦恼像病毒一样，弥漫在欲望的天空——走进零极限化烦恼........................................198
无法理解的烦恼.....................................199静心慢节奏，化疾病烦恼............................199一分为三，化“认知”烦恼，增幸福智慧...........204天音合一中，化“心性”烦恼.......................210当晨曦的钟声敲起，每日静心化烦恼..................215
第十二章.筋柔慢生活，美丽身心灵——可知，身体是灵魂的“殿堂”.....................224
身体难以承载灵魂飞翔之重..........................225筋柔美丽之约——开篇：生命的“痛”在说什么........231可知，身体是灵魂的“殿堂”.........................236筋柔慢生活，美丽身心灵............................244结束语：永远的筋柔美丽之约……....................248
尾声.“玫瑰农庄”畅想曲……——我的“静心慢生活”家园...............................253
第一章
你悄悄地蒙上我的眼睛，让我看看“我是谁”
为何成了“红舞鞋”念头起，佛成魔你蒙上我的眼睛，让我看看“我是谁”同“道”之人，潇洒天涯
为何成了“红舞鞋”
住进了杨大哥专门给我和妈妈安排的他建造的“金色阳光温泉酒店”优雅的行政套房，我和妈妈把特意带过来的父亲的照片端端正正地摆放在了酒柜上。
妈妈一边小心翼翼地用手帕擦拭着父亲照片的镜框，一边叹息着念叨说：“老伴啊，我们到海南了，我们来完成你的夙愿了，可惜你走得太早了……”
我站在老妈身边沉默着，内心带着深深的愧疚对父亲说：“老爸，没有带您来一趟海南是我最大的后悔！愿您在天之灵和我们在一起，享受这里的阳光！”
父亲在照片上对我露着慈祥的笑，仿佛在告诉我：女儿，爸爸知道了！爸爸很高兴今天和你们在一起！爸爸有你们的爱很幸福！
望着爸爸慈祥的笑，我的心湖幽幽地泛起了一圈一圈的涟漪……
12月19日是我父亲的生日。我选择这个日子带我老妈来海口，就是为了圆已故父亲的海南梦。父亲走过祖国大江南北，唯独没有来过海南；他经常唠叨想来海南玩，却迟迟没有成行，因为他内心里一直企盼女儿的亲自陪伴。但是追求梦想的女儿穿着一双身不由己的红舞鞋，十几年来似乎一刻不能停地跳动在一个比一个更绚丽多彩的舞台上，内心了知父亲的夙愿，却总是用“等忙过这两年我陪父亲去全世界旅游”的借口，一年复一年地忽略父亲的渴望，终于“子欲孝而亲不在”……
想到这里，心中冒起一阵隐隐的痛楚……
第一章你悄悄地蒙上我的眼睛，让我看看“我是谁”
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如果我静心；
如果我让自己的生活节奏稍微慢一点；
如果我不把自己的事业总是凌驾于父母亲情之上，肯多给父母一点时间；
父亲走的时候至少会少一个遗憾……
父亲走了，一个鲜活生命的瞬间消逝让我第一次残酷地淋漓尽致地体会到生命的脆弱，也体会到生命的宝贵，更体会到生命的价值和意义。
我相信是父亲在天堂里的灵魂把我带进了生命的静心。两年里我阅读了两百多本书；采访了一百多个专家；出版了和谐、健康、静心的11本书籍；创建了“零极限健康静心文化”系统；开始了一个作家走进高科技互联网的创业……贯穿这期间的是我用这点点滴滴的认知和实践撰写的第12本心灵书籍《超越零极限》……然后“零极限健康静心网”横空出世！我，一个曾经的媒体人、世界500强高管、商界畅销书作家，在转型为心灵作家的同时，在互联网和移动互联网风起云涌中，也在创业的痛并快乐中成了“科技融合文化”的互联网创始人。零极限带着我作为一个作家和静心文化传播者的梦想，带着我对父亲愧疚的弥补，带着我重新活出有价值的自己的期待，带着我对生命、对人生、对爱、对宁静种种五彩的丰富的心灵感受，零极限才有了它特殊的品牌意义。静心，成了我醒着的每一分钟都不会停止思考的事业。
作为静心者，我的内心很静；
但作为一个全新行业的互联网创业者，我的生活节奏却怎么
也慢不下来。在快节奏的生活中去开创静心事业，貌似我们在矛盾中去创
造和谐。静中有动，动中有静，一种对心智前所未有的考验。我知道海面无论怎样波涛汹涌，大海的深处却是寂静的。我知道我的内心有大海深处的宁静。但是却挡不住——清晨大街上行色匆匆的脚步。隔三岔五令人窒息的雾霾中永远排成长龙的拥堵车流。都市的空气中充满着欲望。行色匆匆的身影毫不掩饰为了实现欲望的挣扎。到处可见人们满足不了欲望时的焦虑；充满着焦虑时相互传
染的情绪，以及情绪弥散的周围波涛般涌动的负能量……我们渴望静心，却在静心中经常遭遇不静心。我们内心渴望慢生活，但日常生活却如同被鞭子抽的陀螺一
样越转越快。
渴望与期待；鲜花与掌声；机会与贵人；天时与地利……事业舞台的无比绚烂。莲花灵魂的孤立独行。聚光灯簇拥的灵魂披着华丽的身体外衣。
自嘲的是，行走在静心事业路上的我，在心灵走进“零极限”中，却越来越感觉身体和心灵的割裂和崩溃。
我倡导静心，自己却成了一个被无形的鞭子抽打的“陀螺”，成了一双停不下来的红舞鞋……一颗心“人鬼兽”一般上下忽忽悠悠……
第一章你悄悄地蒙上我的眼睛，让我看看“我是谁”
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念头起，佛成魔
在我度过了“痛并快乐着”的创业历程一年的时候，也就是我父亲生日前那一个多月，一个接一个的重大突发事件的压力仿佛黑云压城一般，把我长时间超负荷工作的心力交瘁推到了极限……
内部团队建设远远跟不上公司快节奏的发展，核心管理人员心态、认知和思维不能与平台成长同步，各种沟通不善导致的矛盾冲突纷至沓来……
工作目标和结果经常南辕北辙。
核心高管误读领导意图却强势去误导团队。
理解领导要求的高管面对强势的误导选择了明哲保身，放弃了坚持正确。
有的人在一知半解中随了大流……
营销高管从产品销售进入不熟悉的文化领域，却静不下心来去细致学习文化，学习零极限abc；试图依靠过去的经验和模式去营销，结果屡屡遭遇滑铁卢，内心挫败、不安、沮丧、焦虑、怕被责怪又不服气的负面情绪到处弥漫……
在公司执行力差的状态下，我每天被迫充当110，当“女汉子”，去呕心沥血地纠正执行力的偏差，去收拾南辕北辙的残局。而我愤怒地发现，面对我的劳累，创业早期投入过人财物的创投高管们内心坦然，他们已经习惯背后有一个随时完美收拾残局的我；并以能力不如我而理所应当的“坐看”我超负荷工作；宁愿舒服地待在“过去”辉煌过的思维行为模式里，却恐惧和年轻人一起学习“互联网思维”，恐惧学习创新的思想和方法。创投高管拒绝学习，恐惧成长，“听”而“不闻”，有令不行的风气像传
染病一样弥漫在公司的上空……我的情绪在压抑中一天天积累。我的能量在内耗中一天天丧失。我内心的愤怒在内部负能量的漩涡里越来越膨胀……终于，在一个我着急要在午前递交一份报告的时候，一个习
惯性听不清指令却固执的高管不合时宜地给我一个电话请示，又不合时宜地继续“听”却“听不见”我的指令……她请示的事情很重要，我不得不一遍一遍地说，而她仿佛堵了耳塞就是“听不见”……时间一分一秒地过去了，交报告的时间越来越近，我和她在一种无效沟通的负能量交换中双方都越来越焦虑……突然我情绪失控……在那个刹那我仿佛成了愤怒的“魔鬼”……
我愤怒要当“女汉子”去独立完成这么多工作。我委屈喜欢风花雪月却当不成小女人。我恐惧追求快乐的梦想之路却离快乐渐行渐远。我伤心有“道”之心却难同道天涯。静心“天使”突然成为愤怒的“魔鬼”，我吓着了她，也吓
着了我自己！在幻化“魔鬼”的当下，依然有一份静心的“觉察”，使我
一边愤怒着，一边却能“观”到自己的愤怒。但那个刹那，我不想控制，我只想发泄。但愤怒的情绪平息下来的时候，我陷入万分的沮丧……在那个我身体虚弱、情绪跌宕的晚上，我发短信给我的股东
朋友们，半真半假地提出辞职；短信淋漓尽致地表达我的沮丧，内心却是希望获取股东对我的高度关注和同情！在我心力交瘁、情绪低落的那几天，两三个有关我的投诉“越
第一章你悄悄地蒙上我的眼睛，让我看看“我是谁”
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级”发到了我几个股东的手机和邮箱。
几个股东朋友对我的状态表示担忧，没有征求我的意见就自说自话地推举了一个刚从美国短期回国的股东替代我工作几个月；而那个股东担忧和我一起工作会发生理念和个性冲突，于是大大咧咧的股东们索性决定让我全职让位全职休息全职去写书。这个越俎代庖的决定未征得我的同意就不由分说地塞给了我，并且在我身体和心灵最脆弱的时候，于是严重诱发了我超级的敏感、超级的委屈、超级的被朋友“抛弃”的感觉……
于是，身心疲惫的我那几天深切地感受到了什么叫“雪上加霜”……
伤心。委屈。沮丧。
我想放弃。
却放不下。
我明明受伤，却无人为我包扎伤口；我明明感性，却要理性地强颜欢笑；明明是股东误读了我，我却为了股东和谐要去说对不起；我明明只是赌气不经意间碰了第一张多米诺骨牌，不料推倒了一片，不处理好，不知以后还会有多少张骨牌的连锁反应……
你蒙上我的眼睛，让我看看“我是谁”
那个晚上我闭上眼睛辗转反侧数数无数可怎么也睡不着觉……各种林林总总的信息，昨天的今天的未来的交叉穿越……无数个由一个个“刹那”组成的“信息流”，在我的头脑中进行
了一场跨时空的“头脑风暴”……我一边穿越在一个个碎片信息和逻辑关系里，一边问自己：冥冥之中，老天爷想通过宇宙虚空给我传递什么信息？突然一首老歌轻轻地划过我的大脑：“你悄悄地蒙上我的眼睛”……仿佛醍醐灌顶，脑中瞬间挤进来另一句话——“你悄悄地蒙上我的眼睛，让我看看‘我是谁’？”我一个激灵，“腾”地从床上坐了起来，屏住呼吸，大脑全神贯注锁住这句话，停留了片刻……紧接着，仿佛一股闪电穿过我的大脑，我感觉脑中一阵透亮……我明白了！我突然意识到这段时间发生的一系列让我心潮跌宕起伏的戏剧化事件是老天故意为我设置的“我是谁”认知之旅……
这一个一个矛盾冲突和纠结，哪个不是老天通过展示一个个别人和我的“小我”来强迫我淋漓尽致地去面对和体验“小我”带来的纠结和痛苦；让我在痛苦的体验中“察觉”背后的“真相”！老天用高强度、多角度、不同层次的综合积累的问题让我体验了全方位的痛苦，难道是要借此磨炼我的静心，打开我的心性，提高我心灵的格局？
内心深处，我早已经心平气和，静观花开花落，淡看缘聚缘
散。却为何突然打开了潘多拉的黑匣子？那是我吗？如果不是我，那又是谁？如果是我，我又是谁？
第一章你悄悄地蒙上我的眼睛，让我看看“我是谁”
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我要什么？我想做什么？那个晚上，我一次次地问自己：我是谁？我要做什么？父亲走后这几年的心灵探索，我在构建“零极限健康静心”
文化系统理念下努力想活出“净心”“静身”和“境界”的“零极限生活”状态。但活出和谐健康静心的“独乐乐”的意愿和打造一个“众乐乐”的和谐静心理想“家园”是截然不同的两件事。虽然我渴望两者完美的结合，但是实际上理论和实践从来都有遥远的距离；拥有完美的理论，也需要践行者去一点一滴的实现。就好比设计师可以设计出完美的大厦图纸，但如果没有建筑工人一砖一瓦的构建，再美丽的大厦设计都不过是纸上谈兵而已。
我们每天都在用一砖一瓦搭建零极限“家园”。搭建的日子里，有风，有雨，有烈日炎炎，有雨雪霏霏；即便是风和日丽的时候，也有可能因为选错了材料，画错了图纸，导致出现屋漏雨连绵的状态。这个世界，有天，有地，有人。有人就有思想，有思想就有认知，有认知就有对错，有对错就有批判，有批判就有矛盾和纠结，有矛盾和纠结就有情绪，有情绪就有静心，有静心才能放下情绪放下纠结放下矛盾放下批判放下“己见”，重建正知和正念，于是世界才有和谐才有安宁。
这段时间以来，一系列近乎戏剧化的事件,哪件不和“小我”之下的“认知”有关？高管的“听”但“听不见”、“学”但“学不进”，是因为深陷自己的过去经验和思维模式，无法接纳和学习自己“认知”不到的事物；我的天使股东们有帮助我的良好动机却让我更纠结更难受，是因为他们站在“自我认知”的角度，未能真正理解我的立场，于是以偏概全、头痛医头；而我为这一系列事件纠结、烦恼、沮丧，是我的“认知”不接纳违背我意愿的行为，不接纳我设定好的完美计划、运营规则、行为规范和行动步骤而受到障碍，影响目标的实现。事实上我是个追求完美的人，我要求自己的行为都尽可能完美；我也希望公司的战略和进程也能按着我完美的设计完成。当别人不能实现我需要的完美时，我就独自一猛子扎进为完美目标而奋斗的大海里，耗尽心力去个人英雄主义般地追求……我托起了零极
限，却累伤了我自己……
而什么是“完美”，难道不是“认知”吗？
当你看到“拥有”的时候，一切都是完美的；即便缺憾，也会看成断臂的维纳斯。
但是满眼都是“缺失”的时候，一切都是遗憾；即便是99度，你还是会为少了1度痛苦感伤。
每一个“小我”都会放大自己的“缺失”，缩小别人的“完美”；每一个“小我”都带着自己强烈的自我“认知”去判断事物，去做有关事物“真相”的决定。“小我”只认可看得见的事物，不承认看不见的事物。“小我”的逻辑是我看见所以它存在，我看不见便是虚无。这种“认知”下，“小我”站在2层楼会讥笑站在20层楼看到的风景。“小我”就是障目的那一片叶子。
人们眼里的世界其实都是人们自己看到、解读到、并带着人们强烈的对错观的世界。同一个事物，你可能今天说它好，明天又觉得不够好。你今天心里有爱，就觉得今天的太阳格外温暖；你今天内心焦虑，就会觉得今天的太阳格外燥热。
只有带着一份静心，才能够穿透“小我”的“认知”，看到事物的“真相”。
借由静心带给我的“觉察”和“内观”，我找回了我的“心”，守住了我的“魂”，平复了我的“情绪”，我“觉察”了这一场因为我的情绪牵一发而险些动全身的牵动了所有股东、所有创投高管，并且也警醒了作为创始人的我的心灵的“乱局”……
更重要的是，这场颠倒世界的“认知”，让我“观”到了我应该如何行走在探索“我是谁”的自我认知之旅……
借由静心，我和我的股东们各自调整了“认知”，继续我们的和谐关系；我宽恕了越级投诉我的高管，安抚了他们内心的内疚和恐惧，并为我愤怒的情绪召开公司全体员工会议公开道歉；我放下完美主义原则，接受水至清则无鱼；我淡看失去的“机会”，在缘分中经营随心所“遇”；我和l君嬉笑怒骂约法三章，其中第一章我说：任何情况下股东之间必须以和谐关系为第一原则；第三章是他提：以后不许说我不干了！
直到今天，我才深刻地理解了原dhl总裁博元。记得我因为人民卫生出版社的书稿《静心·健康》采访他，撰写出那个章节“静心是生命的找寻”，交给他审阅时，他专门打了一个电话给我，吩咐我说一定要在文章的最后加一句他只是一个静心的身体力行者，说“静心永远在路上”……
这句话拨动了我的心弦……我用“静心永远在路上”为题，为《静心·健康》写了一个余音袅袅的尾声——
静心，永远在路上……乌云来了，由它来；乌云去了，由它走。念头起，佛成了魔；就让念头去，让魔再变成佛。彩云飞来，静静的观赏；彩云飞走，不“驻”美丽。迎接花开；也“静观”花落。雨打芭蕉，你就是那个雨，你就是那个芭蕉。静心，在路上，我与你同行……
曾经的我，还以为“静心”只是我人生路上出现问题和纠结时克敌制胜的“法器”；今天我方知“静心”原本就是你水乳交融的家人，陪你哭，伴你乐，静观你花开又花落，用大爱伴你同
行……这几年，无论春风拂面，还是雨雪霏霏，抑或电闪雷鸣，“静心”都会把我的“心”带回宁静的“家”，并处处为我的“心”安下温馨的“家”。有了静心，我不再惧“小我”的乌云暂时遮蔽蓝天，陷我的
“心”于暂时的混沌，因为我知道静心会为我驱散乌云；我也不再惧念头起处“佛”变成“魔”，因为我知道静心的天使会飞来，点化我的“心魔”,我还会变成“佛”。我明白，纠结、痛苦、愤怒、沮丧、伤心等所有的情绪都是那个刹那间幻化的“魔”，来厉炼我们静心的“法门”，度化我们被欲望牵扯的心灵，帮助我们在生命的路上找到“我是谁”？
同“道”之人，潇洒天涯
带着我父亲的灵魂。带着“我是谁”的深刻思考。我来到了海口，渴望找寻静心慢生活的足迹……我知道我不要再当一个被无形的鞭子抽打的“陀螺”，不要
再成为一双停不下来的“红舞鞋”，我希望我的“心”安住我的
灵魂，希望我的身体做我灵魂天人合一的外衣……海口的海风让我感觉清新。海口的阳光让我的心开始灿烂。我享受着海风，沐浴着阳光，呼吸着带海腥味的空气。没有“红舞鞋”。外面的世界没有别人，只有你自己。
海口，追寻“我是谁”的生命旅途中的第一个“康复驿站”，我带着我父亲的灵魂开始找寻我心中的灿烂……同“道”之人，潇洒天涯。我不再惧我“内在”的小小“心灵静心屋”承载不了天高地大。如果风把我托到山顶，我不再拒绝与风同览众山小。如果风把我吹到谷底，我大可以淡定与野花山草同眠。寻找高频率的静心“法门”。提升“内在”的格局。
“扩容”心灵的能力。我重新买了一张人生的旅程票。我写下《静心慢生活》。我对星空说：“我不怕你蒙上我的眼睛，我不怕我不知道‘我
是谁’。”穿越时空的隧道。直面古往今来。我踏上了全新的生命探索之旅……
第二章
小径供我“静”，大道任“从容”
随喜奇葩—为李雷画像飞行地图，空中演绎忙碌人生慢“观”细节，“快”步从容消磨时光，家庭快乐慢生活对话李雷：生命的从容
随喜奇葩——为李雷画像
写下本文标题的时候，我的眼前浮现出李雷的几张脸，这几张脸生动而清晰地诠释了他的人生路线——
一张是他“小太阳”一般的脸，总是阳光灿烂，一脸满足的笑，充满自得其乐的惬意。这张脸充满太阳的效应，温暖别人，也灿烂了自己；成就别人，也享受了境界。因为这张阳光的脸，他的身边环绕着朋友无数、机会无数、快乐无数、分享无数；原本一个人的生命舞台，有很多的生命参与欢唱，一个人生“活成”多个人生，“独乐乐”变成“众乐乐”。
如果“小太阳”的脸可以称为“内涵”的话，他的第二张“大话西游”的脸则是他“小太阳”灿烂的延伸；借用“大话西游”经典对白模式可以生动地描绘和他的情景对话——
爱一部电影需要理由吗？
不需要吗？
需要吗？
不需要吗？
需要吗？
不需要吗？
大家不过是研究研究嘛，干吗那么认真呢？——需要吗？
这两年我和李雷的链接就是一部记录不下来的“大话西游”；时空穿梭、前世今生、感性理性、诗意魔幻等各种随机的元素，天马行空地交织在n次沟通的“当下”，难以清晰主题的结构，故事背后的创作意图，仿佛只是一种模糊的感觉，是能够引起共鸣却难以描述的感觉。
有趣的是，我们不需要真正去弄明白所有事情的来龙去脉，都可以被所传达的信息触动感觉，每个人都能从中得到适合自己感觉的东西；有时候说的是同一件事，但各自受到的暗示可能不一样，心灵被触动的理由也不一样，但喜欢这件事是一样的，喜欢的事情饱含着灵性和“文化”的韵味是一样的。
这张“大话西游”的脸，嬉笑怒骂皆成自我娱乐也娱乐他人的“即兴”主题“当下”文章，有时为过去和未来秀一秀“苦难辉煌”也可以。高兴就好，何必认真呢？
第三张脸是他穿插在前两张脸之间随时会瞬间凝结的脸，一张冷峻、犀利、审视的商业脸。当他需要捕捉或捕捉到一些有价值的工作信息时，或者说需要他以一张商业面孔面对公司事务的时候，这张强势的、敏锐的让人感觉有压力的脸就会出现。这张脸有那么点“照妖镜”的意思，貌似蛛丝马迹都难以逃脱他的法眼。这张脸我理解但不太喜欢，多次建议他面对我时放进储藏室比较好，否则我和他难逃火星撞地球的命运。
有时在这三张脸的电影“蒙太奇”镜头有序无序的变幻下，他又会间歇出现第四张脸，一张大男孩般纯净的童真的脸；尤其当他的小阴谋小恶搞小伎俩被戳穿的时候，他得意地开怀哈哈大笑，笑声极具穿透力，即便通过电话线你也能看到他得意扬扬的坏样。
写《静心慢生活》去采访他一半是因为我恶作剧的心态，因为他的生活实在太不慢了！每次给他发短信，他滞后回复几个小时是常事，不回复也正常。每周不是开会就是出差，约不上他是常事，约上他也是常事，一切全看他“当下”的心情。我和他每次见面，他早预设好沟通时间，大部分时间不事先知会你；于是
你按照你的逻辑时间聊，正聊在兴头处呢，他预设的时间到了，他的生物钟瞬间就反应，于是几个模板动作瞬间出现：看表，说哟我要走了，然后没有过渡的起身，不管事情谈到哪种状态，他都能放下；不需要这件事的结束，不关心我们讨论事情的最终结果，反正有我处理又能坏到哪里去呢？走出一两步回头冲你挥挥手就消失在咖啡厅你的视线里了……我几乎没有享受过他等我起身穿衣，把我也假模假式地当客人送到电梯口的待遇。看来不是我们太熟了，就是他当真是个万事皆能放下的潇洒“奇葩”!
说道“奇葩”，用这两个字来形容李雷还当真恰当。为此我专门去百度搜索字义——
奇葩，本意是指奇特而美丽的花朵，常用来比喻珍贵奇特的盛貌或非常出众的事物。
在网络用语中常用来比喻某人（或某事物）十分离奇，不落世俗，个性十足，世间罕见……超出大众习惯的一些人……或者思想与众不同，总是做出一些稀奇古怪、荒唐事情……奇葩多指向一些正常人行为和思维以外的，让人难以理解的行为。
李雷果然可以定义定性为“奇葩”。
这次我采访他静心慢生活是因为他是当今快节奏生活的金领代表性人物。和这样的人去探讨静心慢生活，听听他会说出什么言不由衷的理论，然后用其之矛攻其之盾，想想也是一件很有趣的事。在等待他出现的那几分钟里，我还得意地想：你不是巧言善辩吗？我平时不是说不过你吗？看看你这个靠快生活吃饭的人怎么和我谈静心慢生活……
对他的采访，也具有“大话西游”的意义，我觉得很好玩。我很期待。
飞行地图，空中演绎忙碌人生
你有多忙？他一坐下我就问他，单刀直入，不必虚与委蛇。
你看看我这张飞行地图吧。李雷说着一边打开手机一个新下的软件，兴致勃勃的秀给我看，一边说嘿这软件有意思，把我一年飞过的地方都给我标记在中国地图上了。
我看到他的手机屏幕上是一张“飞行地图”，哇！他可真是个“空中飞人”，大江南北一多半都被他飞行的翅膀掠过了。他热心地给我介绍这个软件如何记录他旅行的掠影，如何让他马上看见自己的飞行轨迹。看他那兴致勃勃的样子，特像一小孩儿新得到一个可心玩具，左右把玩着给小伙伴看。
他热衷于秀他的“玩具”，而我关心的是他如何的“快”？能否“快”中取“慢”？
从他手机的“飞行地图”上我看到了他作为“空中飞人”的忙。作为在中国有千亿投资的香港m集团（中国）投资公司总经理，m集团的董事长特别助理，李雷的工作性质必须每周二三飞离北京到任何他需要去解决问题的地方，周四周五再回北京。任何人要约见他，就不得不排队“挤”他在京的周一或周五里的一两个小时，他谈完一拨再换下一拨。
看了他的“飞行地图”，我开始就“快”与“慢”提问他：
问：你生活是否快节奏。
答：我不快，但也不慢。看跟谁比？跟你比是比较慢，跟技术比就比较快。
问：那和你老板比呢？
答：我不能和老板比，因为不在一个层面上。我希望自己很慢，这么说也许有些哗众取宠，因为可能内心不是真的想慢……哈哈！
问：看你的“飞行地图”，你一年飞行了多少次？
答：80多次，差不多四天一次，有时更多。
问：空中飞人啊！你说说你怎么快？怎么慢？你是不是天天排得很满？
答：是啊！比如今天中午吃饭，下午有下午茶，晚上要参加酒会，晚上八点钟还要去打球。但我今天很快乐，因为可以打球！
李雷脸上露出极其灿烂的笑！每次说起打球他都是这般眉飞色舞。打球是他这20来年m集团快节奏生活中一抹永远的绿色，无论多忙多累，他每周坚持打球1～2次，雷打不动。有时他周二才出差，肯定是因为周一晚上要打球，周四下午飞回来，也是因为晚上打球。李雷很霸气地说老板也知道他这个习惯，所以遇到他打球的日子陪老板吃饭，他有时也会半截离席去打球，老板居然也表示谅解。