◆ 我想快点长高。

铄铄是东北人，他的家人都很高，就连妈妈也有一米七，唯有他，从上幼儿园开始就是班里最矮的。上了小学，同学的妈妈都怕孩子被老师排在靠后的座位，给老师打电话说明，希望把孩子安排在靠前的座位。但铄铄妈妈不用操心这个问题，因为以铄铄的个头，如果坐在后排他根本都看不到黑板。曾经铄铄妈妈开玩笑说：“我家铄铄上课腰板一定挺得直直的，挺不直的话，那小脑袋就像是桌子上面放的一个‘丸子’！”

随着年龄的增长，铄铄的身高问题越来越突出，连一向乐观的妈妈都慌了，一边给铄铄补着钙、铁、锌，一边上网搜各种食补的方子。尽管天天喝各种汤汤水水，但铄铄“倔强”得很，每个月身高还是以最稳的“步子”长着，像是跟同学商量好似的——绝对要保持全班最矮！本来，铄铄没有太在意自己的身高，可自从升入初中后，他也着急了。看着班里同学的身高变化很大，一个暑假没见竟然一个个高出了铄铄一头。

一天，铄铄的好朋友杨乐问他：“铄铄，我昨天刷微博发现有些人天生就长不高，你看你现在都已经上初二了，可个头才一米五，你不着急吗？”

“我当然着急了。”铄铄皱着眉头说，“我妈从我上六年级就给我补帮助长高的东西，可我就是不长，总不能去拔拔骨头吧？”

“那你让阿姨带你去医院了吗？”杨乐问。

铄铄摇摇头：“本来我妈想带我去查查骨龄，可姥爷总拦着，说我们家个头都很高，我不可能矮，应该就是没到‘蹿个儿’的时候呢！”

虽然铄铄表现出一副无所谓的样子，但他心里也是真急呀！

日子过得很快，铄铄上了初三，经过一个暑假，班里有些男生甚至长到了一米八几，但铄铄还是没有太大的动静。妈妈再也沉不住气了，带上他就到医院做各种检查。但无论怎么检查，也查不出什么毛病，折腾了一大圈，所有医生都这样说：“多运动，好好吃饭，好好睡觉！”

“这算什么医嘱？”铄铄看着妈妈，问道，“妈妈，我是不是怎么也长不高啦？”

“当然不是”，妈妈拍拍铄铄的头安慰他说，“有些人长得快，有些人长得慢，咱不着急，不着急！”

专家帮帮忙

人身高的增长一般有两个高峰期，第一个是婴儿期，即0至1岁，这是快速长高的黄金期，只是这个时期很多父母都是后知后觉，没有办法弥补。第二个为青春期，14至18岁，这时候生长激素迅速分泌，很多人都是在这个时期明显长高的。

要想长高，最重要的就是关注骨骺，骨骺的状态是判断孩子能否长高的依据，如果骨骺提前闭合，那无论外部使多大的劲儿，身高都不会再增长。因此，在孩子进入青春期前，不要给他吃各种各样的补品，很多补品中含有激素，这些激素被人体吸收后会影响人体发育，可能会造成性早熟。这些食物看似给孩子提供了营养，让身体提前长高了，但往往到青春期这个生长高峰期时身高反而不再增长了。

性早熟的孩子骨骺会提前闭合，所以身高往往会低于同龄人。当然青春期阶段营养一定要跟上，每顿饭菜荤素搭配，多摄入优质蛋白质。营养是长高的基础，只有营养均衡的孩子才会更加健康，身体骨骼也才会更加强壮。

如果此时孩子身高迅速增长造成缺钙，有腿疼、腿抽筋等情况，父母要注意给孩子补充钙质。此外，进入初中后，父母可以给孩子适量增加有助于长高的运动，如跳绳、立定跳远等弹跳类的运动，不仅有助于长高，还可以缓解孩子腿部的不适。

延伸知识

性早熟是什么？

性早熟是指男童在9岁前、女童在8岁前呈现第二性征。

性早熟按发病机理和临床表现，分为中枢性（促性腺激素释放激素依赖性）性早熟和外周性（非促性腺激素释放激素依赖性）性早熟。

前者是真性性早熟，由下丘脑提前分泌和释放促性腺激素释放激素（gnrh），激活垂体分泌促性腺激素使性腺发育并分泌性激素，从而使内、外生殖器发育和第二性征呈现。它具有与正常青春发育类同的下丘脑—垂体—性腺轴（hpga）发动、成熟的程序性过程，直至生殖系统成熟。

后者是假性性早熟，这是由于体内性甾体激素异常升高至青春期水平，不受控于下丘脑—垂体—性腺功能所引起的性早熟，有第二性征发育，性激素水平升高，但下丘脑—垂体—性腺轴不成熟、无性腺的发育。也就是说虽然出现了第二性征，但并不是一个完整的性发育程序性过程。

要知道，真性性早熟与青春期正常发育相似，但这个过程会使身高和体重较早地增长，骨骼也会加速成熟。他们虽然早期高于同龄人，但骨骼过快增长可使骨骺闭合较早，甚至没到青春期就已经闭合了，所以性早熟的孩子一般较矮。

老爸告诉你

孩子，你看着别人都快快地长高，是不是心里很着急呀？

没关系，每个孩子长高的年龄是不一样的，你现在要好好吃饭，补充营养，多运动。你看那些冬小麦，它们经历了一个冬天，看起来都快冻死了，但正是这一冬的积攒，第二年春天它们才更加生机勃发。你现在的任务就是积攒能量，厚积而薄发！