◆ 哎呀，我的喉结越长越大了？

一年一度的运动会又开始了，张鹏继续担任开幕式的主持人，他是全校公认的主持明星，无论是校庆，还是其他重要活动，主持人队伍中总少不了他。

这天，张鹏正在一边化妆，一边看主持稿，突然，与他一组的雯雯惊叫起来：“呀！张鹏，你的脖子……来，抬头，我看看！”

张鹏下意识地抬起头来。雯雯指着张鹏的脖子说：“呀！张鹏，你的脖子上面怎么凸起来个小球球？你看这是什么？”

张鹏将目光移向了整装镜，果然，在他脖子的正中央凸起了一块儿。

这时，雯雯又说：“我知道了，你长喉结了吧？”

“喉结？”张鹏又摸了摸，笑笑说，“哎，小爷我是不是越来越有男子气概了？”

雯雯哈哈大笑：“你这奶声奶气的样子，哪里像个男子汉？”

张鹏皱皱眉，说了声：“去！”但他心里纳闷极了，为什么自己还没有变声，喉结却先凸出来了呢？

从这天开始，张鹏就特别关注他喉结的生长进度，手常常会不自觉地摸来摸去。这两天他有点感冒，说话声音有点哑，他对妈妈说：“妈妈，我是不是变声啦？你摸摸看，我的喉结越来越鼓了呢。”

妈妈伸手摸摸他的喉咙，知道他一直盼着自己变声，安抚他说：“别担心，迟早会变声的，不过这次你可能是感冒了，你要注意点，多喝水。”

“我这两天嗓子总是很痒，还有点痛，声音也好像变哑了，可能开始变声了。”张鹏摸着自己的喉结说。

妈妈拍拍张鹏的头说：“不要过于担心，喉结会越来越鼓，变声期也会很快过去，你会变成一个真正的男子汉！”

果然，张鹏的声音明显发生了变化，褪去了之前的稚嫩，喉结也变得鼓鼓的。他发现自己的朋友也发生了这样那样的变化，他们有时会一起看一下对方的喉结的变化，互相比较声音的变化，还会嘻嘻哈哈地开一会儿玩笑。

专家帮帮忙

人的喉咙由11块软骨做支架组成，其中最主要且体积最大的一块叫甲状软骨。胎儿在2个月时，喉软骨开始发育，出生后5至6年内会继续增长，但此后到青春期这段时期内其生长就会基本停止。男孩与女孩的甲状软骨都一样，没有明显的凸起。进入青春期以后，由于雄激素分泌增多，喉结就会不同程度地出现向前凸起的状态。

甲状软骨是导致喉结变化的主要骨骼，由左、右两个四边形软骨板构成。前角上缘两板间的凹陷，叫甲状软骨上切迹，板的后缘游离，向上、下方各形成一个凸起，分别叫上角和下角。上角较长，借韧带与舌骨大角相连；下角较短粗，尖端内侧面有关节面，与环状软骨构成关节，前角上端向前凸起就形成了喉结。

青少年一般在13至16岁进入变声中期，此时他们的喉头、声带进入快速发育的阶段，特别是喉结与嗓音几乎同时发生着变化，会持续半年至一年。因为人的喉头、声带都是由胶蛋白和弹性蛋白构成的，声带也是由弹性蛋白薄膜构成，所以此时青少年应多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类等。

其次，青少年在喉结发育期可以多吃一些富含维生素c的食物，如芹菜、番茄、蛋类、豆类、动物肝脏及新鲜水果等。也要多吃富含钙质的食物，主要有鱼虾、牛奶、豆制品等。这些食物里含有b族维生素和钙质，维生素b2、维生素b6能促进皮肤发育，钙质可以促进甲状软骨发育。

在选择主食及副食时，要注意选择软质、精细的食物，像锅巴、坚果类及油炸类这些较硬且干燥的食物尽量少吃，以免对喉咙造成机械性损伤。像大蒜、辣椒、生姜、韭菜等刺激性较强的食物也尽量少吃，它们会刺激气管、喉头与声带。同时要多喝水，这样可减少或清除局部分泌物，避免继发感染。

延伸知识

男孩长喉结会影响长个子吗？

很多人说，男孩一旦长了喉结，个子就会长得很慢，甚至停止长高。其实，这种说法是没有科学依据的。男孩长了喉结之后，身高是会继续增长的，长喉结和长高并没有什么必然的联系。人们的身高会受到部分遗传因素的影响。另外，后天因素对于身高的增长也非常重要，比如睡眠、营养以及运动等。

青春期是人体生长的第二个高峰时期，生长激素的分泌在睡眠时比较旺盛，而睡眠不足的话，就会影响生长激素的分泌，所以如果想长得更高，就必须要保证充足的睡眠，这是人体长高的关键因素之一。

其次，在青春期时还需要摄入足够的营养，这样才能满足身体发育的需要，尤其是要多补充一些钙质。

另外，运动对于增长身高也是很有帮助的，如做引体向上、跳绳以及打篮球等。

老爸告诉你

孩子，你是不是对于自己慢慢长出来的喉结感到既兴奋又害怕呀？没关系，爸爸当年也是这样的。男孩在青春期的时候，喉结会慢慢凸出，这是你由男孩变成男人的标志。除此之外，你圆嘟嘟的娃娃脸会慢慢变得“硬朗”。祝贺你，儿子，你马上就要成为顶天立地的男子汉啦！

这些日子，你不要挑食，要摄入各种营养食物，多吃蔬菜、水果和其他清淡的食物，不要吃那些辛辣的东西，它们可能会影响你喉结的发育。当然，你的声音会慢慢地变粗变浑厚。我的小小男子汉，加油！