“好，今天中午我们便进行耐力训练，先跑上十千米，中间不准歇！”古星河的声音在晨风耳边回荡。

晨风心中一凌，自己以前每隔上几天也会爬一次沧澜山，虽说沧澜山斜坡也有十几千米的距离，但以前自己的每一奔跑上沧澜山都是歇上几次才到达山顶的，这次师尊竟然让自己跑上十千米，不准歇！晨风心中一震，但自己之前已经说的好好的，却也不在反驳。

“好，师尊，不如我们就上天澜山吧！”晨风指着村北面的一座雄伟的山峰道。

“沧澜山？”古星河顺着晨风所指的方向望去，只见一座苍翠雄伟的巨峰如一道绿色屏障一样横亘在张家村与落神山脉之间。

古星河点了点头道：“好，就上沧澜山！”

太阳已经高高升起，晨风开始朝沧澜山跑去，古星河自然是回到骨甲中。

一路晨风以一种平稳的速度跑着，刚开始，晨风跑得很轻松，直到五千米时晨风已开始喘起了粗气，七千米时晨风已经气喘如牛，汗如雨下，，一道道白色气柱，急速的从晨风鼻中的抽吸着。

“晨风，快坚持不住了吗？”古星河平淡的声音在晨风心中响起。

“不！我还能坚持！”晨风在心中低吼。

再次艰难的行进了一千米，晨风此时已是奔跑如走，双目通红，及肩的长发早已被汗水黏在了一块，若是从远处看去，则会发现此时的晨风犹如沸水一般，一道道蒙蒙热气如雾一般环绕在晨风四周。

此时晨风感觉双腿重如山岳，山路在摇晃，整个世界好像都在旋转。

“难道我要坚持不住了吗？”晨风心中迷糊道。

“嗡~”突然晨风感觉不知从哪里爆发出的一股力量，整个人都清明了些，双腿不再那么重了，路也不再摇晃了。

“咦，这是怎么回事？”晨风疑惑，最终也没想通，索性晨风也不再想了，专心继续向上跑。心中打定等跑完了再问自己的师尊，他肯定知道。

再次跑了一千多米后，晨风再次达到极限时，那种感觉再次让晨风有了力量。

摇摇晃晃，晨风终于是到达了十千米左右的距离，当古星河说到了的瞬间，晨风如泥般倒在了地上。喘了足足半小时的气才渐渐缓过气来。

古星河从骨甲中出来，望着躺在地上的晨风，也是暗自点头，自己原本说的跑十千米是想着在平地上跑，没想到晨风选择了往沧澜山上跑，按古星河的打算，原本若是在平地上跑，晨风最多能达到一次极限点。但往沧澜山上跑十千米，却是经历了两次极限点，古星河明白虽说只是多出了一次极限点，但第二次的难度却是翻倍的暴增。

数十分钟后，晨风缓缓坐起身来，晨风感觉整个身体仿佛散了一般，肌肉没一点力气。

晨风望着古星河，脸上写满了疑问。

古星河则是笑着道：“是不是感觉到有些不可思议，明明七千米时就已到了极限，却能跑到十千米，是不是很疑惑那股突然出现的力量，到底是从哪来的？”

晨风连连点头，晨风心中早就想问了，可一直没力气问，晨风清楚，若不是那两股突然出现的不明力量，自己是绝对不可能跑到十千米的。此时古星河提到，晨风更加想知道了。

“师尊，到底是怎么回事啊？”晨风开口道。

古星河解释道：“这只是一种极限现象而已，那股力量并不是凭空产生的，它是人体潜能的一种释放，当人体超负荷运转达到极限时，人体的潜在能量就会得到释放。”

“哦~”晨风若有所思的点点头，而后又抬头问道“那这种潜能释放有什么好处吗？”

“当然有好处！”古星河肯定道“这些释放的潜能就会成为你掌控的能量，就那你跑步来说吧，这次你跑十千米，经历了两次潜能释放才跑完，或许下次你只需一次释放就能跑完。”

“太好了。”晨风道“若是这样下去，我耐力不就能一直能够稳步提升了吗。”

晨风心中兴奋，以前他也跑步，但那种没到极限便停下来歇息的跑步，对耐力的提升可以说非常的慢。

“嗯”古星河点头“若是你能坚持下去，耐力稳步提升是没有问题的，但晨风，以后最好不要让自己达到二次极限，虽说那样会提升很快，但二次极限也会对身体造成极大的危害，一次、两次没什么影响，但时间长了，以后会对身体造成很大的隐患！”

“嗯！”晨风点头，其实就算二次极限没危害，晨风都怀疑自己能否每次都做到二次极限，因为想要达到二次极限太难了，现在仔细想想刚才，晨风都不知道自己是怎么坚持过来的。

“那师尊我现在是继续往上跑呢，还是下山。”晨风抬头问道。

古星河道“像这样的极限训练，要适可而止，再训练下去会对身体造成危害，就算对耐力会有所提升，那也是得不偿失。所以，下山吧！”

“好。”晨风同意道。

晨风站在原地活动了下双腿，又道：“师尊，那下一项训练我们训练什么？”

古星河抚了抚胡子道：“下面我们将会训练你的速度及灵敏度。”

“这两项不分开训练吗？”晨风疑惑

“对，一块训练！”古星河看了看太阳又道“走，我们还是先回去吧，估计等到你回去，也已经快要中午了，所以我们下午开始训练，具体怎样训练下午你就知道了。”

“好，那我们就先回去”对于下午的训练，晨风心中也是颇为的期待，想不通晨风便也不去想，既然师尊说两项放在一块训练，就肯定有其中的道理。

古星河回到了骨甲中后，晨风便开始下山了，上山晨风奔跑而来，而下山却是很轻松，不需要多少花费多少力气，晨风便能以一种平稳的速度下山，虽说师尊说不需要再训练了，但晨风下山时仍在以一种缓慢的速度奔跑着，不想浪费时间。

很快太阳便已过了了天空的正中央了，晨风下山后，稍微洗了把脸休息了下，然后便快速吃完了张五爷做好的饭。下午一时晨风便站在了百米外的训练场上了。

“师尊，我吃完饭了，”晨风心中传声道“我们可以开始下午的训练了。”

“嗯，那好，我们就开始吧”古星河再次出现在了晨风的面前。

“接下来我们进行速度与灵敏度的训练。”古星河在晨风的面前来回走动着“而我把速度与灵敏度放在一块训练也是有原因的，那就是这两项比之另外两项有着密不可分的关系。拿个例子来说吧，比如当你的对手袭来时，你能反应的过来是一回事，你能躲开又是另一回事。反应过来呢，靠的是灵敏度，躲开靠的则是速度，反应的过来但却没有速度，有速度但却反应不过来都不行，只有把两者结合完美的结合，你才能真正做到克敌制胜。”

晨风的双眼登时亮了，听自己的师尊这么一说，晨风顿时明白了很多，这灵敏度和速度的确是密不可分。

“嗯，明白，可师尊我们要怎么训练呢？”晨风皱眉。

“极限躲闪！”古星河道。

“极限躲闪？”晨风念叨了一遍。

“对，极限躲闪”古星河捋了捋花白的胡须道“只有进行极限的闪躲训练，才能快速提高你的速度和灵敏度。”

“晨风，注意了！”说完，古星河如一道鬼魅般瞬间出现在了十米外。

“师尊是如何做到的！”晨风心中震惊，自己根本一点没有看清师尊是如何到达十米外的，若说是速度，但在极速下，晨风却丝毫没有感觉到风速的变化，更没有看到地上有丝毫的尘土飞起。但若说不是靠速度，晨风是丝毫想不出有什么方法可以瞬间跨越十米的距离而不引起丝毫风速的变化与尘土的飞起。

古星河立身于十米外，一手负于背后，一手平伸，遥遥的望着晨风。忽然古星河朝着远处数十米外的巨树一抓，没有丝毫的动静与声响，只见三片翠绿的树叶仿佛遥遥受到牵引一般，从大树上脱落并飞向古星河，稳稳的落在了古星河的手中。

晨风惊奇的看着这神奇的一幕，其中的奥妙，晨风无法理解，只能感慨自己师尊的强大，数万年过去了，自己的师尊在只剩下元神之体的情况下，依然有如此手段。这也更加坚定了晨风变强的决心。

“总有一天，我也会到达师尊的境界！”晨风眼神有些火热的望着古星河心中道。

古星河捏着三片树叶，望着晨风平静的道：“晨风，注意了，接下来我手上的这三片树叶将会同时打向你，而你则要尽全力躲开这三片树叶。”

晨风信心满满的笑道：“师尊，来吧！”

古星河微微一笑，接着道：“别掉以轻心，这三片树叶的速度将不会低于血翼蝠的速度，而且我猜你也不可能全部的躲开！”

三片树叶每一片都有血翼蝠的速度，而且还是同时打来。晨风心中一凌，虽说自己在服用了一棵血纹草后速度有所提升，但要想躲开三片拥有血翼蝠速度的的树叶，的确仍然有些不可能。但古星河古星河的最后一句话也彻底激起了晨风不服输的血性。

晨风身躯微弓，双眼微眯，但微眯的双眼中流露出的却是不服输的战意：“师尊，来吧！”

“不服输么？”看着不服输战意升腾的晨风，古星河微微点了点头：“那好，我要打过去了！”

古星河捏着三片树叶的手臂缓缓移动着，树叶随时都将会击出。