第二天的下午还是陈家后院的那片空地上，昨天被陈风打的鼻青脸肿的暗队成员都已经在那等

陈风的到来，没有一人退出，他们都被陈风展现出来的实力震惊，同时他们也非常渴望提升自己的

实力，所以他们都没有退出。

不一会儿，陈风的身影出现在大家的面前，暗队的成员昨天算是真正的领教了陈风的厉害，所

以现在都是真正的敬畏的看着陈风，一个个都把腰杆挺直，狂热的望着前方的陈风。

陈风看着面前站的笔直精神抖擞的暗队成员，心里也很欣慰，没有一个人退出，没辜负他昨天

的一番努力。

“少爷”暗队成员齐声叫道。他们这次算是真心的叫出来的。

“恩，很好，没有一个人退出，说明你们还算是个男人，但是训练很辛苦，非常的辛苦，所以

我希望你们到时候还能继续做个男人，不要受不了训练强度而退出，那时候我会真正的看不起你们

，今天开始真正的训练，我会和你们一起训练，好了，训练时不准用内力，一切都要靠自己的肉体

力量，那样才会有所提高，现在开始和我一起做”陈风说完已经看是趴在地上做起俯卧撑，暗队的

人一看陈风在做俯卧撑，心里都很奇怪，这有何难的，大家虽然疑惑，但是还是和陈风一起趴在地

上做起来。马上他们就会知道，不是那么简单的。

10分钟过去了，陈风还在继续做着，而且速度一直没变，但是暗队的成员有的速度已经开始变

慢了，但是都还在坚持着，又10分钟过去，陈风的速度开始变慢，满脸的汗水已经把地面应湿一大

块，身上的衣服都已经湿透了，但是陈风还在继续，其他暗队的成员都已经到了极点了，有几个已

经趴在地上做不起来了。

又10分过去，地上淌满了暗队的成员，场中只有陈风还在继续着，可以看出陈风的手臂已经在

颤抖，但是陈风还在慢慢的一下一下的做着，嘴里还默默的说道：“1992个，1993个、、、、、

2000个”做完最后一个，陈风躺在地上，大口大口的喘着粗气，心里想着：多亏着《金刚诀》要不

然，还不被这群小子笑话。刚才第二个10分钟时，陈风已经坚持不下去，纵使陈风的意志在坚定，

但是身体的力量已经被抽干了，意志在高也是枉然，但是陈风运起《金刚诀》外功心法，身体里好

像慢慢的又有力量了，但是必须是陈风把身体到达极限时，《金刚诀》才会有这样的效果，当运起

《金刚诀》时气息在陈风体内循环，陈风感觉就像是自己的细胞正在被改造一样，肌肉变得经凑，

有韧性。但是做到最后时，《金刚诀》的效果也已经没有了，毕竟这具身体以前没有任何的训练，

也经不起这样的折腾，做完最后一个，已经是陈风最大的极限了。但是通过这次尝试，让陈风找到

一个快速提升自己的外功的方法，那就是训练时也修炼《金刚诀》，刚才陈风能感觉到自己的《金

刚诀》有所提升，身体也有一定的变化。

陈风慢慢的站起来，大家看到陈风站起来，都跟着站起来，满脸愧疚和佩服的看着陈风，少爷

从小较贵，也没有训练过，还比他们都要小，但是他们没有一个能和陈风坚持到最后，所以都愧疚

和佩服的看着陈风。

陈风看着他们眼里愧疚，他心里也是一阵尴尬，自己这算不算作弊，但是陈风是不会说出去的

，“都打起精神来，没什么愧疚的，第一次有这样的成绩，你们已经不错了，现在开始下一项训练

”陈风说完，就自己开始双手背后蛙跳起来，大家也跟着陈风身后蛙跳，大家一开始被陈风打击，

所以这一次的训练，都不想输给陈风，但是到最后，还是陈风一人在继续着，暗队成员的双腿都已

经打颤的站不稳，都坐在地上，满脸佩服的看着场中还在继续的陈风。

因为后院的这块场地很大，陈风绕着场地周边跳着，他自己都不知道自己跳了多少圈，直到最

后身体实在是跳不起来，才躺在地上休息。

不一会，陈风站起来走到场地中央，对着暗队的成员说道：“现在是最后一个训练项目，你们

一起上，像昨天一样和我打，必须用上全力，内功、暗器、偷袭，什么都行，现在开始”

暗队成员有了昨天的教训，现在都不是那么莽撞了，直到一起配合着围攻陈风，陈风暗暗的点

头：不错，知错能改，知道总结经验，有点进步。

半个小时过去，和昨天一样，地上淌满了鼻青脸肿的暗队成员，陈风下手有分寸，他们都是皮

肉伤，晚上附上陈风炼制的中药，明天就会没事了。陈风让吕凤采购大量的药材，他已经开始炼制

简单的药材，暗队成员用的就是他炼制的，这些都是在暗中经行的，属于陈家的机密。陈风是不会

让外人知道自己在炼制丹药，所以陈家知道此事的只有陈风的父母管家祥叔和吕凤，陈风不敢保证

暗队里是不有别的势力的奸细，所以对暗队的人只是说，给暗队成员用的药是从内陆购买回来的。

也没人怀疑，因为内陆的中医本来就很多，中医的效果也很好，没人想到会是陈风炼制的。

“今天的训练就到这里，都回去休息吧”陈风淡淡的说道，随后向自己的房间走去。门口吕凤

已经拿着一杯水站在哪，她知道陈风训练出了一身的汗，所以已经把浴室里的热水准备好了，等着

陈风进去。

陈风接过杯子一口把水和光，才说道“还是你心疼夫君，来亲个”

吕凤被陈风浑身脏兮兮的抱着，嘴里娇声道“快去洗去，浑身的臭汗”

陈风打趣道“那我怎么看你很享受的样子，嗯？”

“去死”吕凤被陈风说出心事，大羞道。手也往陈风身上大到。

陈风一把抓住吕凤的打过来的小手，趁她不注意，嘴迅速的吻向吕凤的小嘴，然后还没等她反

应过来，就转身跑进浴室里去。