€€1.善施才有欢乐
结婚快乐的普通人，比幽居的天才快乐得多。德琴尼夫，俄国大小说家，被世界各国的人敬仰。但他说："如果什么地方有个女人关心我回不回家吃晚饭，我情愿放弃我所有的天才及我所有的书籍。"
凡是男人都知道，他可使他的妻子快乐而让她做任何事，并且做了却不需任何报偿。他知道，如果他给她几句简单的恭维，说她管家如何好，她如何帮他的忙，她就会节省每一分钱了。他知道，如果他告诉他的妻子，她穿着去年的衣服如何美丽、可爱，她就不会再买最时髦的巴黎进口货。他知道，他可把妻子的眼吻得闭起来，直到她盲如蝙蝠。
"同时每个妻子都知道她的丈夫知道这些关于她的事，因为她已经供给了他一个完全的说明，就看如何对她施行了。但是她又永不确定是要对他发怒，还是应该讨厌他。因为他情愿与她争吵而吃馊饭，情愿花费他的钱，为她买新衣、汽车、珠宝，而不愿费事去稍微谄媚一点，按她所切求的方法去待她。"把自己的快乐建立在他人的痛苦之上，这是一种深埋着隐患的"虚幻的快乐"。所以，要有礼貌地与他人一起共同获取和分享快乐，这才是"真正的快乐"。
€€2.切莫刻意改变他人
任何情况都包含有影响后果的因素，有些是你可以掌握的，有些则不可以。集中注意力于后者，会让你倍受挫折、白费时间与精力，表现出恐慌式或昏沉式的行为，但若以前者为行动目标，你必能达到人生的巅峰。
像詹姆士所说的："与人交往，第一件应学的事，就是不干涉他们自己快乐的特殊方法，如果那些方法不激烈地与我们的相冲突的话。"
那太值得再说一遍："与人交往，第一件应学的事，就是不干涉他们自己快乐的特殊方法……"
衡量人生发展状态的尺度，就是看人活着时的快乐程度！人生越快乐，就表明人生的发展状态越优良！所以，如果你要使你的生活快乐，千万不要刻意地改变他人。
€€3.不要喋喋不休
婚姻是每个人一生中最真切、最神圣的。彼此恩爱就是快乐的源泉。
然而在所有一切的烈火中，地狱中的魔鬼所发明的狞恶的毁灭爱情的计划中，喋喋不休是最致命的，像大毒蛇的噬咬一样，永远具有杀伤力和毁坏性。
托尔斯泰伯爵的夫人，觉悟到这一点实在太迟了。在她去世以前，她对她的女儿们承认说："你们父亲的死，是由于我之故。"她的女儿们没有回答，她们都痛哭了起来。她们知道她们的母亲是在说实话，她们知道她用不断的抱怨、永久的批评、不休的喋喋，将他害死。
有些人说：人生本来就是痛苦的。这是消极片面的人生态度。人的一生本身就是两性合作交往的结果。与其哭天喊地埋怨人，不如欢天喜地与人为善！
€€4.钟情于小事情
要树立快乐的人生观，不只是从大事上做起，小事情也是能使人快乐的。
那么用你的剪刀将下面的引证剪下，贴在你的帽子里或镜子上，以使每天早晨你都可以看见：
我从这里只经过一次，所以，我所能做的任何好事，或我能对任何人表示的任何仁慈，让我现在就做吧。让我不要迟延，不要忽略，因为我将不会再从这里经过了。
不同的人有不同的快乐内容，有的人乐山，有的人乐水，有的人安贫乐道，有的人乐善好施，有的人乐垂钓，有的人乐采菊，有的人以学而为乐，有的人愿"独乐乐"，有的人愿"与人乐乐"，有的人以萦取为乐，有的人以奉献为乐，有的人"后天下之乐而乐"……因此，每一样小事情，同样可以发掘快乐的宝石。
€€5.真诚地欣赏
真理宛如调皮的好孩子，总爱与追求她的人捉迷藏，当你满头雾水的时候，她就在你的眼前亮相，并且格格地娇笑。因此，真诚地赞美他人，也是快乐的一种方式。
一个农家妇女，在一天的辛苦工作以后，在她的男人们面前放下一大堆草。当他们忿怒地问，是否她发了狂，她回答说："啊，我怎么会知道你们注意了？我为你们男人做了20年的饭，在那么长的时间里，我从未听见一句话使我知道你们吃的不是草！"
关于真诚地对他人感兴趣，巴克斯德是这样说的，"我已尽力使她完全感觉我的鼓掌称赞。如果一个女子完全要在她丈夫那里求得快乐，她必需在他的欣赏与专诚中得到。如果那欣赏与专诚是实际的，那她的快乐也就得到了答案。"
€€6.放弃无谓的批评
如果你的言词过多，只能让对方大受挫折，而且还会把你的主要目的搞混。当你气冲冲地向老板要求升迁，希望名副其实的时候，不要拖泥带水地做过多的要求，否则那只会是自寻烦恼。
格来斯东夫妇共同生活了59年，差不多60年功夫拥有持久专诚的光荣。我喜欢想到格来斯东——英国最尊贵的首相，握着他妻子的手，绕着炉前的地毯起舞，唱这支歌：
"一个褴褛的丈夫与一个粗鲁的妻子，在生活的一起一伏中，瞎动着并磨擦着。"
格来斯东在公众场所可是一个无畏的仇敌，在家中却从未批评过任何人。当早晨下楼早餐时，看见家中别的人都还在睡着，他有一种温柔的方法来表示他的责备。他提高嗓子使屋中充满了神秘的声音，提醒别人，英国最忙的人，独自在楼下等候他的早餐。他有外交手段，有体恤，竭力避免家庭中的批评。
所以，如果你要保持你的家庭生活快乐，记住以下规则：
不要批评。
放弃批评，更不要过分地期待让别人聆听你的批评，这样会得到相反的效果。因此，只有不作无用的批评，才能感觉到快乐。
€€7.走出单调的生活
关于思想僵化的害处。可以用"熟视无睹"这个成语来表示，其意思就是说，如果一个人总处在同样的环境中，对环境的熟悉使我们对于它的缺点视而不见。如果思想缺乏交流，那么思想就失去了灵活性和对新事物的敏感性。如果我们不是常常追求进步，保持如年轻人一样敏锐的头脑，那么我们自己的工作不仅会受到阻碍，我们整个人都会变得平庸。大脑像肌肉一样，只有在使用中才能得到磨炼。如果一个人在工作中停止了思考，那么日渐一日，他的大脑变得迟钝，他的工作毫无进步，直到最后他失去了进取心，不能公正地评价自己的工作。这个时候，他就不再进步了，而是大步地倒退了。
保持快乐的惟一方式就是抓住生活中的每一次机会，享受生活。并非只有等到你有了金钱和地位时才可以去享受。一次轻松的旅行，购买一件艺术品，建一座舒适住宅，或者其他的一些抱负并不是只有你有钱有地位之后才可以实现的。一天天地，一年年地推迟自己的梦想，不仅会使自己失去了现在的乐趣，还会阻碍自我追求未来幸福的脚步。
€€8.避开生活的陷阱
保持自由，远离那些可能危害你人格的陷阱和各种各样的诱惑。有什么比这些陷阱和诱惑更糟糕的呢？如果你有健全的智力，有独立的思想，而且你没有过去犯错误的负担，那么即使你的资本很少，你也会取得大的成功。但是如果你走错了路，到处受一些过去的狐朋狗友的纠缠，或者欠了别人的债，不能自由行动，那么你将一事无成。你背负着枷锁，就不是一个自由的人。
年轻人，要注意自己的行为，保持自己的清白。珍惜自由，珍惜清白的名声，为你的前方开辟一条畅通无阻的道路。不要从事投机活动。不要让自己掉入泥潭中，保持自己的自由，这样才能轻装前进。维护自己的人格和独立，坦然地面对这个世界。不要因为自己的错误而对任何人卑躬屈膝，唯唯诺诺。
能力虽然平常，但有行动自由和坚强意志的人，胜过负担沉重、步履难艰的天才。只有自由的思想才具有创造力和生产力。虽有超人的才智，却负担沉重，卑躬屈膝，做着一些平庸的工作，又有什么意义呢？所以，要不惜一切代价，维护你的自由。
€€9.改善你的虚荣心
人总是渴望快乐并会千方百计地不断去寻求、创造和享受快乐的心情。如果在现实中得不到真正的快乐，那么就会到幻想或梦想中去寻求虚荣的快乐。
要想在世界寻找一个毫无虚荣的人，这和要想寻找一个内心毫不隐藏低劣感情的人一样困难。基于这一事实，我们就知道这两者之间，必有一种密切的关系；研究的结果证明我们的推测并没有错，原来虚荣，只不过是人们借来遮掩他们低劣心理的一种手段罢了。哲学家和诗人之所以猛烈地抨击虚荣，是因为它不但使个人直接受其损害，而且整个人类的文明也莫明地蒙受其害。
人是天然的懦弱者，如果他不能从正道上得到快乐，那么就会到邪道上去寻求虚荣的快乐，因此他不能离群索居，而必须互相帮助，互相亲爱，这样才可以抵抗一切危险的侵袭，得到生活的永远宁静。
€€10.美、丑与快乐有关吗？
美和丑是没有一定标准的，不管是现在还是将来。
然而美与丑却影响着我们的生活，至大且广，一个年轻的女人，如果生得不美，无论怎样装扮都不能掩饰她的丑陋的话，那么她是很难找到一个较好的位置的。反之，有许多只因为长得漂亮美丽，使人一见中选，便可毫不费力得到好位置。然而对她们的雇主来讲，却损失惨重，因为她们浑身的本事，就只在她们的美貌上。但是，所有丑陋的人，并不会都有这样的命运。在这里着重指出的是要说明体貌的美丑并不能强制你的品性变坏，不问美或丑，你要做一个怎样的人，好人或坏人都可以，全在你自己。
倘若你是丑陋的，你也有种种的利益。你不致浪费时间，去寻找愚昧者的称赞。另外尊重美丽的人虽很容易得人尊重，但也很容易失掉。而你却实在有得到被人久远尊重的可能。所以你必须发展你对于社会有用的一面。抛救命圈到水里去救人，被救者决不会注意救他的人是美丽的，还是丑陋的，他只知道救他者的行为是值得感激的，我们需要做的就是这样一种抛救命圈的人。
€€11.抱持谦逊的态度
谦逊，是人类一种最好的品性，因为他有自知之明，他知道在这个广大的世间、复杂的社会里，他的能力和头脑，实在太简单太渺小了，不够去解决人世间一切的问题，他只能尽其所能诚恳地去干他本分以内的工作；尽他的头脑，勇敢地去研究他所不能解决的问题；偶有所得，偶有成就，他绝不夸张，因为他知道他的所得和成就，和过去别人的所得的成就比较起来，真是微乎其微，毫不足道，这样积极、谦逊的人，才是人类中最高尚最可钦佩的人。
世上没有一个人，谦逊到甚至不能帮助他人的地步，如果有，那便是虚伪的谦逊。
虚伪的谦逊，是一种恶习，决不是德性。他藉此可以逃避一切义务和责任，推托一切合作和事业。因为真正的谦逊，是从他的力量和成就中感觉出来的。
如能铲除你那虚伪的劣根性，你才有救，才会有好的结果。你要从你的假面具后面走出来，脚踏实地，切切实实做一个平常的人；这个如果做不到，那么赶紧去拜访一位精神病专家，要他告诉你如何才可以得到社会的重视，以及如何才可以驱走你的苦痛和烦恼。
€€12.要讨论而摒弃争辩
人世间许多不愉快的事，都起因于无谓的争辩。那些激烈的争辩里所用到的恶毒、酷辣、刺痛的话，常使人伤心。杀人是一件可怕的事，可是比较因争辩所致的慢性的可怕的精神崩溃而言，究竟爽快干净了许多。
人为什么要争辩？这全是低劣心理的表现，因为争辩只有一个目的和理由，那就是胜利。在讨论中所讨论的是客观的事实和真理，而争辩仅仅只是主观的理想和胜利。但是，世上没有一个人能够真正地得到争辩里得来的胜利。
既然争辩有益无害，那么战胜争辩惟一的方法，就是避免争辩；避免争辩的惟一方法，就是宁愿退让，让来攻的人得到胜利；这是保全你的心脏和消化正常的惟一办法。
真理不需要挑战的辩护。若你的对手向你说明一件你认为非真理的事，你大可不必去教训他，让自然命运去证明他的错误就是了。
总之，在争辩里面，没有胜利的人，也没有最终的定局，一切都是相对的，提高热情去争辩太不值得了，让别人自作聪明吧，你只管抱着冷静的态度就是了。
€€13.不要在逆境中越沉越下
和一般庸俗的人的信念相反，我们应该明了：艰难的时世，恶劣的命运，失去面子，失去安适，失去职业……一切的逆境，都不是生活方面的大不幸；生活方面最大的不幸，是没有能力对付突然来到门前的那只狼，在狼身上弄一件皮衣来穿。
人类的文明，到了现在，已经变得如此复杂，生活早已日趋稳定，于是我们渐渐忘记了这些进步的来源，以及我们的开路先锋在人迹未到的平原里、未曾砍伐的森林里受到恐怖危险时的品性和机警。现在许多从小从艰难中奋斗出来的父母，对于子女只希望他们能够享福，能够避免自己曾经受到过的艰难。这样的父母，虽然是善意的、慈爱的，然而，他们忘记了自己健全的品性，是应付逆境和艰难的结果，结果他们怀着这个错误的观念教导和希望他们子女，这无疑于夺去了他们子女最可宝贵的生存权。世界上最有资格教导品性的大学，是艰难大学！
所以，倘使你处在逆境里的时候，你不必为这恶运而呼喊，你可以利用它来作为发展你品性的资产，帮助你获得事业上的成功！
€€14.拥有感人的人格
要想获得能够感人的人格，你必须担负起和你的年龄、训练、地位相当的责任。从战争前线逃回来的人，没有一个是有良好人格的。利己者、悲观者、隐士，他们的人格决不能感人，感人的人格是可以通过爱他主义、乐观主义，以及与社会发生密切的关系等等而得到的。
现在，我指给你几条很实用的大纲，从这些大纲里你可以获得生活的正常目的和方法。
（1）培养健康的身体。
（2）培养前进的思想。
（3）感化你的同伴。
（4）培养学艺上的兴趣。
（5）为自己为人群，尽你的才能努力工作。
（6）培养博爱的精神去爱世人、国人、家人、邻人，尤其要集中你真诚的爱情去爱你的情人。
（7）利用余闲，找一种本业以外你所嗜好的副业，如果可能，还须多找几种。
€€15.你应该有一种嗜好
心理学家告诉我们："你应该有一种嗜好！"医师告诉病人："你应该有一种嗜好！"倘若你的日常工作不能发挥你的创造力，你该另找一种业余嗜好，藉以舒畅你的身心。你不能单为工作而生活，你不能再做工作的奴隶了；倘若你不参加游戏，那无疑于失去了现代人的资格，同时也失去了生活上重要的元素。倘若你不能使你的空闲时间变有趣味，活着又有什么意思呢？
若问哪一种嗜好最好？这并无定伦，因为每个人都有不同的情趣和性格。在我所认识的朋友之中，有饲养热带鱼的嗜好者，有收集相片或邮票的嗜好者，有弹钢琴的嗜好者，有写侦探小说的嗜好者，有演讲的嗜好者，有创作、翻译、作论文的嗜好者，有旅行、运动、游泳、滑冰的嗜好者，有做器具模型、雕刻工作或绘画的嗜好者，有研究无线电嗜好者。此外还有许许多多，不胜枚举。总之，任性而为，你总能挑上一两种。
然而，大多数人在选择嗜好上并不用创造的精神去利用时间，而是在消磨时间浪费时间，譬如打牌这就决不是好的嗜好，因为它是无所成就的。
€€16.留有一份寂寞心
人类的价值，也就是社会的价值。我们生活上最重要的一件事，就是和同类保持密切的关系和往来。但是一个人要得到至少另一个人的赞许和爱情，那么他的大部分的光阴便不得不用在和别人同处上，这是自然的，也是应当的。
社会生活给了人类快乐的活力；但是，无寂寞的社会生活，就像缺乏盐的食物，淡而无味。所以要达到真正快乐地生活，就必须在社会活动和寂寞中适当交替。总之，无论如何，适当地来点寂寞也是生活的一种点缀。
寂寞不是祸，是福。它给我们认识自己的机会，它给我们拟定生活战略的机会。而且在寂寞的时候，并不一定是孤独的，因为在我们的寂寞时间里，我们可以和过去的大人物交感，我们可以读到许多杰出的文学作品，我们可以享受优美的音乐，静听留声机的唱片。
总之，每一滚人，必须应付生活上的两件大事，一是适应生活的环境；二是认识我们自己。关于第一件，我们必须委身于活动场所中；至于第二件，我们必须要有思索和自省的空闲机会。倘若我们不能认识自己，怎能适应我们的生活环境呢？寂寞的功用就在这里，因为它能使我们认清自己。
€€17.精神崩溃并非力弱的表现
我们生活在这个旋风似的紧张的文明社会里，我们的身心常有不能维系的危险。这犹如一架良好的飞机，虽有良好的发动机，但因载货过重，在一阵紧张的旋风之中堕落下来是不足为奇的。所以许多现代的优秀人物，在生活的紧张氛围中沉落下去，也就成了一件理所当然的事。一个人的工作过于忙碌，忙得无法完成的时候，或当他的神经中枢给一种严重的疾病破坏了的时候，那情形也就这样的，而其原因与求治之道则大相径庭。
然而精神崩溃，并不是力弱的表示。它表示你受不住过重的负担。没有一个人，可以夸口说从来没有精神崩溃的病例，有了精神崩溃的病例，也不必惭愧。因为这表示着你的志向已经超过了实在的能力。
精神崩溃是由畏惧和愚昧引起的，它的结果，会使自己的生活和社会隔离，医治它的惟一的方法，是用了解、激励和启发，重新评定自己的价值，重新回到人群和工作中去，回到娱乐和爱情的世界里面去。
€€18.快乐也需意志坚强
意志坚强的人，从不掩饰懦弱的自我，而意志脆弱者则会过分膨胀自我意识。无论在生活上还是事业上都应放松心情，培养积极的生命力，使之以自然的姿态向外伸展。
何谓意志？心理学家认为：它既不是筋肉的一种，也不是心灵上分得开的一种能力，它只是我们用来达到生活目的的工具之一。每一个人都有意志力，因为每一个人要想达到无论哪一种生活的目的，都需要意志力。
一个意志薄弱的人，如果真正能够认清自己的缺陷，他必会找寻比平常所设想的更困难的问题，让自己冒险去解决，而从此就变成一个意志坚强的人了。
人之所以轻视意志薄弱的人，是因为意志薄弱的人，不但自欺欺人，而且还损人利己！因为他们要别人负担一切责任，而自己不负任何责任，却要享受人群社会的快乐生活！
€€19.人生路上悠着点
在"快乐人生主义"的辞典里，人与自然之间，人与人之间，以及人的自然生命、精神生命、社会生命、情感生命和机缘生命之间，都显现着"协调之发展、和谐之自由、永丰之幸福"的状态！
生活上有许多困难的问题，需要我们用全部的能力、勇气和训练去解决。所以我们必须使我们的心境明晰，眼光锐利，手足灵活，才可以应付这些困难的境遇。
人生在世，总有必须应付的困难问题，只有能够当机立断，才可以应付裕如。那些只想把今天应该做的事，推到明天去做的小人，实在是在逃避生活，所以只有忧虑而得不到人生的快乐，而最后只得在精神崩溃之中。找到他们惟一的出路。
€€20.工作与生活是互补的
生活是什么？菲利浦斯·布鲁克斯这样回答："当一个人知道他要做什么，他就可以大声地说：'这就是生活！'"这并不是说，一个人必须工作到筋疲力尽，在工作中尝尽了酸甜苦辣，才叹息道："这只是为了生活。"
"生活中有一条颠扑不破的真理，"英国哲学家约翰·密尔说，"不管是最伟大的道德家，还是最普通的老百姓，都要遵循这一准则，无论世事如何变化，也要坚持这一信念。它就是，在充分考虑到自己的能力和外部条件的前提下，进行各种尝试，找到最适合自己做的工作，然后集中精力、全力以赴地做下去。"
"劳动永远是光荣与神圣的。"卡莱尔说："劳动是一切完美的源泉。没有艰辛的劳动，没有谁能有所成就，或者能成为一个伟人。懒散、无聊、无事可做，就像传染病一样，会迅速蔓延，使人类的灵魂失去依托。"另一位智者说："工作是医治所有降临到人类身上的疾病的良药。辛勤工作是高尚和令人尊敬的。对工作充满热情的人，总是心存希望，他不会陷入黑暗之中，不会忘记自己的神圣使命。相反，游手好闲的人心中只有绝望。"
€€21.养精蓄锐才有热情
出色的工作不是仅凭一腔热情就能够实现的，它需要健康的身体作为保证。如果一个人的能力受到不良的健康状况和精神状态的影响，他怎么会做出高质量的工作呢？
假如一个歌唱家疯狂了一个晚上，第二天她没有吃饭、睡觉和休息，而第二天晚上的比赛对她来说却又是最具挑战性的，那我们怎能期望她在比赛中获得佳绩呢？她一定会疯的。任何一个理智的人在这种情况下都会尽可能的休息，将自己的身体和精神状况调整到最佳。她应该多睡眠，尽可能地避免过度兴奋和焦虑，避免精神和体力的消耗，以充沛的精力和热情去赢得比赛。
一个人应该养精蓄锐，以高度的热情和充沛的精力投入到工作中。那么他的工作会有成就，他的生命会更有意义。
如果一个人能够分析一下自己不成功的原因。我们会发现，失败有许多共同的原因：睡眠不足，缺乏锻炼，生活呆板，没有娱乐，生活缺乏规律，放纵无度等等。
要取得最大的成功，在工作中体会到自我实现的快乐，要保持自己的热情和旺盛的精力，就要过有规律的生活。
€€22.快乐在年轻的心灵中滋润
留住你的爱心，保持一份浪漫的心情。它能够抚平你脸上的皱纹。如果你的思想沐浴在爱的光芒中。如果你能够对芸芸众生播撒你的爱心，那么你将会充满活力。但是，如果你的心灵干枯了，如果你失去了同情和爱心，如果私欲和贪婪占据了你的心灵，你就会未老先衰。任岁月流逝，世事沧桑，一颗沐浴在爱意中的心灵将青春永驻。
要留住岁月的脚步，请你看一看充满希望的前方，而不要后悔过去，请给你的生活增添一些多味的调料。单调和冷漠让你容颜早逝。居住在城市中的女人能够青春常驻，因为她们过着多姿多彩、充满乐趣的生活。而住在偏僻乡下的妇女过着单调乏味又刻板的生活，心灵得不到滋润，容颜易逝。这种单调的生活使人变得愚蠢。
欢乐、希望和爱心是延缓衰老的良药。一个富有同情心的人才能够留住岁月的脚步。他必须驱除担忧、嫉妒和仇恨。这些东西令人痛苦，让人衰老。纯洁的心灵、健壮的身体、宽广的心胸和坚强的意志是年轻的源泉。我们每一个人都有资格过一种年轻的生活。
€€23.恢复活力，享受快乐
许多人因为没有时间，不断推迟度假，直到生命终结，只好到坟墓中去休息。还有的人因为每年不能抽出几个星期的假期休息，以至于用脑过度，精神崩溃，终于躺在了医院或精神病院里，生活没了希望。
为何不放心地去玩上一回呢？
你可能会问，这样做值得吗？这样做值得，因为——
它找回了你快乐的心情，增加了你的活力和创造性，还给了你强健的体魄和成功的事业，恢复了你的自信。
它让你瘦弱、僵硬的肌肉变得健壮而富有弹性，让你有更加健康的体魄来面对生活，以全新的姿态投入工作。
它去掉你在城市中养成的偏见、嫉恨和妒忌，让你更加心情舒畅，更加快乐，让幸福和舒适伴随着你和你的亲朋好友；让你远离工作的烦恼，让你摆脱年复一年的机械劳作，获得新的思想。
它让你摆脱沉重的脚步，满怀希望地开始新的工作；它让你摆脱低下的工作效率、悲观的心情，让你生气勃勃、乐观而独立。
€€24.幸福源于身心的开放
面对别人的褒奖，我们学会谦虚，在别人指责甚至攻击我们时，我们应当忍让。如此，我们便有了好的品格，于己于人都大有好处。
日本的白隐禅师，是位生活纯净的修行者，因此受到乡里居民的称颂，都认为他是个可敬的圣者。
有一对夫妇，家里有一个漂亮的女儿。不经意，夫妇俩发现女儿的肚子无缘无故地大起来。经一再苦逼之后，她终于吞吞吐吐说出"白隐"两字。
她的父母怒不可遏地去找白隐理论，但这位大师不置可否，只若无其事地答道："就是这样吗？"孩子生下来后，就被送给白隐。白隐没说什么，他向邻居乞求婴儿所需的奶水和其他用品，虽不免横遭白眼，或是冷嘲热讽，但他总是处之泰然。
事隔一年后，事情大白，孩子的生父是在鱼市工作的一名青年。她的父母立即将她带到白隐那里，向他道歉。白隐仍然是淡然如水，只是在交回孩子的时候，轻声说道："就是这样吗？"
我们得到幸福和成功，得到友谊和爱情，不是因为我们的防卫的姿态，而是源于身心的开放。忘记恐惧，忘记自己，我们才会得到人生最宝贵的东西。
€€25.缄默你的批评
"哪个人前不说人？""哪个人后不被人说？"这两句话，一直是千古不移的名言。批评一向比赞美容易，不仅不需太花心思，也更容易出口。但当我们批评成习，专注、聚焦于眼前所见、所感的种种缺失时，往往也越来越倾向于忽视、远离生活中美丽、可赞的那部分。这时候，平静的心理状态，宽恕的温柔，往往不觉间离你越来越远。只消看看那些时时怒气冲天、人际不佳，或罹患忧虑症的人，多是那些专注于负面、苛求他人或自我苛求的完美主义者。
相反地，那些快乐、拥有和谐人际关系的人，普遍都是不吝于发掘生活中人事的美善，懂得适时缄默批评、不吝鼓励的人。他们并不是对生活中不尽完满的人事、环境故意漠视或完全盲目。相反地，他们只是明白，这世界原本就不是完美的，每个人都必须透过一次次的犯错来学习，由无知逐渐地迈向有识。与其严厉批评、妄加论断，不如"攻人毋太严，教人毋过高"，立身可以高远，但处世却必须谦退，不做不合理的要求。
要使这个世界更加的美善，我们可以选择以关切、倾听、支持、沟通、鼓励、接纳等正确态度，取代强迫、批评、责备、抱怨、唠叨、处罚等习惯。
€€26.超越自我，快乐常在
不要悲观，不要气馁，困难只能使人有所前进，有所超越，真正的快乐只有自己体会最深！
访美的一位中国女作家在纽约街头遇着一位卖花的老太太。这位老太太穿着相当破旧，身体看上去也很虚弱，但脸上却是祥和高兴的神情。女作家挑了一朵花说："你看起来很高兴。"
"为什么不呢？一切都这么美好。"
"对烦恼，你倒真能看得开。"女作家随口说了一句。
老太太的回答令女作家大吃一惊："耶稣在星期五被钉上十字架时，是全世界最糟糕的一天，可三天后就是复活节。所以，当我遇到不幸时，就会等待三天，一切就恢复正常了。"
"等待三天"，多么平凡而又充满哲理的一种生活方式，它把烦恼和痛苦抛下，全力去收获欢乐。
生活本身就是在许多的辛苦和烦恼中继续的，从痛苦中了解人生的真谛，从困难中取得生存的经验，从愁怨中得到快乐的源泉，善于超越苦难，超越自我。一切的一切都尽在自己的把握中，没有比自己更能改变自己的人，生活就得靠自己去品味。
€€27.让快乐伴随左右
只要你心无挂碍，什么都看得开、放得下，何愁没有快乐的春莺在啼鸣，何愁没有快乐的泉溪在歌唱，何愁没有快乐的白云在飘荡，何愁没有快乐的鲜花在绽放。
一家卖甜甜圈的商店前挂了一块招牌，写着：乐观者和悲观者之间的差别十分微妙，乐观者看到的是甜甜圈，而悲观者看到的则是甜甜圈中间的洞。
这个短短的幽默句子透露了快乐的本质。事实上我们眼睛看见的，往往并非事物的全貌，我们只看自己想寻求的东西。
每个人在生活中都会有类似的小插曲，而这些小插曲正是我们追寻快乐的最佳妙方。
€€28.乐与不乐
确实，乐与不乐，仅一墙之隔。或许你身在乐中而不知乐，那岂不可悲。要学会乐，因为乐就在其中。
从前有位善良的富翁，盖了一栋大房子，他特别要求建筑的师傅，把那四周的房檐，建得加倍地长，使贫苦无家的人，能在下面暂时躲避风雪。
房子建成了，果然有许多穷人聚集檐下，他们甚至摆摊子做起买卖，并生火煮饭。嘈杂的人声与油烟，使富翁不堪甚扰；不悦的家人，也常与在檐下的人争吵。
冬天，有个老人在檐下冻死了，大家骂富翁不仁；夏天，一场飓风，别人的房子都没事，富翁的房子因为屋檐特长，居然被掀了顶。村人们都说这是恶有恶报。
重修屋顶时，富翁把钱捐给慈善机构，并盖了一间小房子，所能荫庇的范围远比以前的房檐小，但是四面有墙，是栋正式的屋子。
许多无家可归的人，都在其中获得暂时的庇护。
没有几年，富翁成了最受欢迎的人。
的确，施人余荫、过多地庇护会使人产生自卑感，而更可悲的是，这种自卑感，还会演变成敌对情绪，这正是许多朋友反目，亲人成仇的原因之一。或许于施舍之中仍含快乐，因快乐的来源不仅于此。
€€29.宽恕是幸福的关键
有句话说："给人类恶，他会把它刻在大理石上；给人类善，他会把它刻在尘土上。"意指人类有着容易记恶忘善的倾向。
懂得宽恕的人，当别人犯错的时候，他能够观看、等待，尽可能不立即武断地下判断。他了解到，"不流最初一滴血，就可避免冲突；不说最后一句话，则可结束纷争。"然而，惟有大智慧的人，才能够看得开，惟有大智慧的人，才能够忍得住。一般人则是"看得开，忍不过，想得到，做不来"居多。
人与人之间，真正需要的，其实只有理解、依赖、诚实与和平相处而已，而一个人之所以能够人际关系圆融、心境平和，常不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少。
€€30.让生命有理
有多少次，你生活里突然发生了某件事情或某种变化，你当时的第一感觉是完全不对——认为不公平、极为痛苦甚至你的希望落了空？上班时出错，身体某个地方出问题……总之，是一件"确确实实"不对劲的事，你"确确实实"希望它消失，让你安宁。
你留意过没有，有多少次你发现，这件你当时觉得"错"得那般离谱的事对你的人生其实曾有非常强大而积极的冲击。你应该认定人生是对的、有道理的：细看一下你生活中你认为不好或错误的事情，善自斟酌，而掌握它们里面含藏的善与美。
请把发生"不对劲"事情的时间与你领悟人生"有道理"的时间之间的差距拉到最小。这就是快乐之道。
€€31.理是头绪，理清情感
你判断一下什么事没有意义：打扫家里的卫生？一场大病？堵车花掉时间？你的工作？你的人生？这里告诉你的是，请把你生活中的一切事情都看成是有意义的。想一想，你眼见、耳闻、鼻嗅的一切，发生在你身上的一切，别人对你说的一切，绝对是有意义的。
用吸尘器清扫家中的尘土吧？你累了，出汗了，当你直起腰身被眼前的清爽干净的环境陶醉的时候，你的身体也在劳动中得到了锻炼，这不是很有意义吗？
如果在人行道上，你看见空中飘着一根羽毛，那么就把它视为一只温文娇柔的鸟儿传来的大森林中的温柔信息吧。你会感到你自己远离了城市的喧闹。
从你所做的每件事里理出意义来，会使你有美好的感觉。即使在你认为最平常甚至最毫无意义的事，你也可以给它以某种积极的评价，这样你就总会有幸福美好的感觉和意想不到的收获。
€€32.少点欲望，多点快乐
这是一个贪婪的年代，人们的心里总充满着诸多的欲望。
"车子是不是该换了？如果股票继续下跌，我该如何是好？这个月的工资长了多少？什么时候能拿到钱？"这些想法总会把人搞得精疲力尽。
人生好像一条河，有其源头，有其流程，有其终点，不管有多长，最终也要达到终点，流入海洋。人生终有尽头。活着的时候，少点欲望多一点快乐，有什么不好！
当你这么想的时候，你也许就会明白，人生中的许许多多，其实没什么好争执、好怨艾的。活着的时候，少点欲望，多些快乐吧！
€€33.知足者常乐
"有了贪念，就永远不能满足；不满足，就会感到欠缺。"释迦牟尼的这句话，有如醍醐灌顶，使人顿悟。
假如能闭上眼睛想想自己的生活，我们就会觉得自己拥有的实在是够多了。但如果我们不懂得珍惜已经拥有的东西，得到的再多又有何用？
贝蒂·戴维斯在她的回忆录《孤独的生活》中曾写道："任何目标的达成，都不会带来满足，成功必然会引发新的目标。正如吃下去的金苹果都带有种子一样，这些都是永无止境的。"除非你真正忙得常乐的秘诀石则将永远不会满足于自己所拥有的。
在我们的生活中，到处都充满着机会。生活中有这么多令人觉得幸福的东西，但我们却变得越来越不幸福。难怪老子曾感慨地说："祸莫大于不知足，咎莫大于欲得。故知足之足，常足。"
真正的喜悦不是每天都追求到了什么，而是每一天都能怀有一颗满足的心。
毫无疑问，有了一颗知足的心，人才会有真正的喜悦、真正的宁静、真正的幸福。
€€34.欲念的取舍
"每件都好漂亮喔！要是有钱，我通通买回家！""对啊！这季流行的衣服刚好都是我喜欢的！看得见穿不到实在好难过呀！"经过精品店、服饰店，难免听到这样的慨叹。
人的欲念无穷尽。有了a，想要b；得了b，又要c；c也有了，还想要d。等abcd都有了，又奢求更多的东西。
适度的需求会激发生命的活力，带动社会的进步。无止境的需求，则会迷失生活的方向，制造社会的糜烂。
生活其实可以很简单。在生活简化、欲望降低的情况下，灵性才有空间浮现、提升。人生，其实是一场灵性的活动，而非一堆物质的铺陈。
让自己一直在金钱、物质、欲念中兜圈打转，看似阅历丰富，收获颇多，实则贫乏得很。因为一切灵性的活动都因庸庸碌碌而终止了。人生到头，竟落得一场茫然一场空。
应该明了自己真正需求什么，而不要被欲念玩弄。须知，人生真正的快乐是摆脱欲念和盲目追求后的轻松自在，而非在无止境的欲念和盲目追求中享受挥霍。
€€35.不要在工作中“老”去
日本作家藤本义曾经说过："一个可以感受生活的人，是可以抓住幸福的人。如果一个微小的事物都能令其感动，那么他将是一个幸福的人。"一名企业家也曾说过：事业的成功，固然包含着许多因素，但除了努力工作之外，还必须学会享受生活。因为不会享受生活乐趣的人，也就无法享受工作的乐趣。还有一位经营者，在上班的第一天就告诉自己的业务员："当你在工作与家庭中间为难时，请你选择你的家庭。因为工作不是你永远的保证，你的家才是。"
人终究会老去，但你必须记住，只有在生活中老去才是最有幸福可言的。
我见过许多老人，年轻时就不懂得生活的乐趣，到了老年，要他学习生活的乐趣，他怎么都学不会。
聪明与幸福是两回事，但是你也可以把它们统一在一起。乐趣就是其中的中介。如果你能留心自己的生活，那么你就会拥有聪明和幸福。
€€36.快乐不是目的，而是方向
就像花园需要特定的条件才会繁花盛开一样，如果你家中的情绪天气也很顺畅的话，家中的每个人都会活得很快乐。与其只有在危机出现时随机应变，不如创造一种稳定的情绪天气，让你有机会预防冲突与压力，也能帮助你对人生有所回应，而不是永远在挨打的状态中。
在为自己或自己的家庭设定情绪天气时，先要问自己一个问题：你是哪一类型的人？你最喜欢享受的是什么样的环境？你希不希望自己的家中更和谐？这些吹毛求疵的问题都在帮助你找出最理想的情绪天气。
比起外在的环境，你内心世界对这种情绪天气的影响更大。举例来说，家具的摆设及墙壁或地毯的颜色对情绪天气固然有影响，但这些都还不是主要的因素。家庭中每个人的情绪才是主要的因素，譬如家中是不是噪音很多？是不是每个人都跑来跑去，好像一群猴子一样蹦蹦跳跳？彼此是否互相尊重？是否愿意静静坐下来聆听对方的声音？
随着时间的推移，我敢肯定这样的生活策略会给你带来回馈的、积极开朗的情绪，利于我们回避或战胜焦虑、烦躁以及盲目的冲动，在工作或生活中使我们永远处于主动的状态。
€€37.快乐自己求
境由心生，你要快乐，从现在就开始觉得快乐就是了。
快乐的人具有乐观、自在的心态。一个决定要以积极、乐观心态生活的人，无论外在环境或晴或雨，或顺或逆，都无损他决定快乐的心。
快乐的人在早晨起床时，便决定他们今天要拥有怎样的一天。他们决定，无论境况或顺或逆，都要尽可能使今天过得充实、有意义。当困难发生的时候，他们会集中心神在寻求解决问题的方法上，而不是专注在问题的本身上。
快乐的人凡事尽力而为，却不强求解决问题，他们在周围的每一件事里发现美善与意义，但却从不要求由别人身上得到快乐，因为他们清楚地知晓，快乐是一种态度，是一种操之在自己的心智的主控状态。
€€38.和自己的心灵对话
"恋人难寻！知己更难寻！有些心事，都不知要说给谁听！？""最近有时觉得总是年复一年地过着单调的日子，真没意思。难道就这样活着？！"
你是不是也常有类似的烦恼与困惑？看似生活很正常，感受上却似走进生活的误区。有点儿浑噩，有点儿疲惫，有点儿茫然，有点儿怨憾，有点儿期盼，有点儿幻想，总之，就是被一些莫名其妙的情绪、感受占据了内心的思想、生活。
"冰冻三尺，非一日之寒！"你之所以会被这样的情绪困扰着，就是因为平时不善于自己与自己沟通、清理思绪、调节感受的缘故。
用心观察，你会发现，生活中许多的纷争，都因心烦气躁而产生。如果能于事发前，让心情平静下来，和自己的心灵对对话，那么许多的纷争就不会产生。
清净的心灵是美好生活、完整生命的基础。内心必然影响外在。想走出混乱、枯竭的过去，营造新生活吗？你不用急于寻求专家，而该与自己的心灵对话。当它是知己，当它是恋人，当它是向导。
它必会给你最满意的解答！
€€39.你是你自己的主宰
人人都企求幸福，都企求平安、快乐的生活，临死也祈求死无遗憾。
快乐是一种感情，是一种心理的态度，只要你心里已感觉快乐，你便已有那快乐。如果你感到烦闷，很可能会一直感到烦闷。
你要相信，你可以成为一个远比你自己想像得更好、更快乐的人。不管别人怎样说你，都别看轻你自己！因为只有你自己，才真知道你想成为一个怎样的人物，而你的所作所为，自会证实你是怎么样的一个人。
一个人要活得像一个人，要活得畅畅快快、踏踏实实，要过一种充满信心而活泼快乐的生活，必须修心养性，必须承认道德的定律。
"富润屋，德润身"，这话明确地指出了道德之与人身正如富贵之与房屋确有润泽的作用。这是最古老的格言，在我们中国已经流传了2400多年，然而，这句话却真正是千古常新、放之四海而皆准的真理。
€€40.用心感受生活
生活不可能尽如人意，总为不尽如人意的事情生气，是跟自己过不去。改换一个角度、观念去看待造成你不便的人或事物，也许你就不烦了。如此，生活便会少些不悦，而多些欢喜。须知，你一时的不便，日后将会使多数人便利，包括你自己。
一名渔夫住在海边数十年，从没离开过渔村。一名都市来的钓客问他："你不觉得一辈子待在这里，很没意思吗？"渔夫回答："怎么会？我每天都在享受不同的生活！"一位病人长期卧床，一直待在医院里。他的亲人问他："整天躺在床上，很无聊吧！"他回答："不！我虽躺在小小的病床上，但却能看见常人看不到的万千风景！"
生活是靠内在心灵去感受，而非全由外在物质构成。就如一片叶子飘落，你能看见其中的诗情，也能看见其中的哀愁。用包容、豁达的心情看待世事，即使身处生命的低谷，也能觉察、感受到人世的美好。
只要不看重财富的积累，而是用心去感受生活，那么，对生活的感受会是幸福美好的。
€€41.凡事不必放在心上
我们总是在意别人对自己的评价。有些人一生的追求，就为这个，甚至，因此而生，为此而死。其实，不必在意别人的评价，也不必因别人的评价而死。凡事不放在心上，就成了。
不妨回想：上个月曾令你懊恼的事情，不是过去了嘛；上个星期莫名生出的抑郁，不是消散了嘛；前天突发的倒霉事，不是解决了嘛。坏事情总会过去！你要随时提醒自己，避免让恶情绪、坏事情有连锁效应，持续影响你，伤害你。
当一件不愉快的事情发生了，它就只是一件不愉快的事情，千万别让它衍生出一大堆不愉快的事情。一件不愉快的事情假如缘于外力，不该怪你；但其后衍生的一大堆不愉快的事情，就全是你自己作祟的结果了。
不少事业或股票投资人就是被这种连锁效应拖垮的，致使妻离子散，最后连自己也赔上了。
丝毫都不用怀疑，坏事情总会过去！它一定会过去！
€€42.拥有的，才是最好的
不要以为美好的事物都该归你所有，不要以为幸福的生活本该降临在你身上。这样你就更容易感到满足，感到幸福。
应该珍惜、改善你现有的生活，而不该妄想、追逐遥远的梦幻。那梦幻可能永远是你的梦幻，也可能永远是别人的生活！如果你永远在妄想中追逐，就会把现有的生活也给破坏了！
一位经营超市的青年，一直希望成为一位服装设计师。他不顾家人反对，只身到大城市学习服装设计，期间爱上了一位模特儿。十年过去了，他学无所成，模特儿也没追到。在家人的催促下，他不得不回家接管超市，并娶了位幼儿园老师。
他生活得很不快乐，常与顾客争吵，时与妻子冷战。他不仅圆不了梦幻，也过不好日子。
他的生活不好吗？不！不好的是他的妄想。他看不见别人投过来的羡慕眼光，因为他的眼光总带着羡慕投向远方。他成了梦幻的玩偶，日日月月被梦幻把弄着。
得不到的，不一定是好的；拥有的，才是最好的！思想、观念转个弯，眼前便会豁然开朗。你不可能吃遍世界上的美食，但你能尝尽眼前食物的美味；你不可能怀抱全天下的美女，但你能感受亲爱伴侣的温柔。要时常告诫自己：这样很好了！这样很幸福了！
€€43.给自己留点回忆
面对一件事，如果怀着"营造美好回忆"的心情即使它是劳务，你也会感到愉悦，因为你会珍惜，你在享受。面对一件事，如果就只当它是一件事，即使会给人带来享受，你也会觉得无奈。因为你不懂得珍惜，你只是在应付。
一位老校工，一辈子负责花草树木栽种、修整及维护。许多人觉得他的人生很不值，都在花草树木间消磨掉了。他却不以为然。他乐于此项工作，因而他幸福得很。
他说栽花、植草、种树不仅是工作，而更是兴趣。在栽种的当儿，就想像着花草树木美丽茂盛的样子。几年之后，果然如此。于是他的生命就跟花草树木一样充满活力。花一点儿时间、劳力种下一株花或一棵树，事后就能天天享有美丽与茂盛，怎能说这工作不值呢？
用珍惜、感激的心情营造生活，不以敷衍、应付的态度消磨生命，你绝对会发现：美好一直就在你身边！
€€44.体味人世的微妙
人生的美妙之处，在于我们的视线所触及到的人类赖以生存的大自然中的每一种事物。小如小草、水滴，大至日月、山河，都充满着奇妙多变、享之不尽的美。一般人多对生命周围各种奇妙的变化和景观感到惊奇和赞叹，却很少有人能领略到生活中那些平凡的美丽。
想想你熟识的亲友当中，谁看起来最幸福？仔细观察一下，你会发现最幸福的人，似乎随时随地都能发掘幸福，并且懂得享受生活中的微妙之处的美：早晨的第一杯茶或咖啡，洁净的衬衫，暖和的棉被，凉风气味……你看，只要用心体会，就能享受到幸福，然而许多人却对之视而不见。
生活中，我们似乎总是努力地捕捉幸福，却不相信有唾手可得的快乐。这就好比丢弃路旁的鲜花而去欣赏人造的花园一样。有一句希腊的格言曾说道："生命是自然的赏赐，但幸福的生活，则是智慧的赏赐。"追寻快乐的人们，若能稍稍停下几分钟静静地思索一下便会察觉：我们真正体验到的欢乐，都是由小小的满足串连而成的。
回头看看窗外的这个世界吧，它是多么的美丽！它就在那里，等待的只是我们去品味，去享受！
€€45.拥抱好心情
人在心情不好的时候会不自觉地把坏心情抱得更紧。关门不跟人说话，嘟着嘴生闷气，锁着眉头胡思乱想，结果心情更坏、更难过。所以，人要学会放下心情，拒绝让它折磨才行。
谈到放下与割舍，有一则故事讲得很生动、很具启发性。这故事大略是，有一位旅者，经过险峻的悬崖，一不小心掉落山谷，情急之下攀抓住崖壁下的树枝，上下不得，祈求佛陀慈悲营救，这时佛陀真的出现了，伸出手过来接他，并说："好！现在你把攀住树枝的手放下。"但是旅者执迷不松手，他说："把手一放，势必掉到万丈深渊，粉身碎骨。"
旅者这时反而更抓紧树枝，不肯放下。这样一位执迷不悟的人，佛陀也救不了他。坏心情就是紧抓住某个念头，死死握紧，不肯松手去寻找新的机会，发现新的思考空间，所以陷入愁云惨雾中。
其实，人只要肯换个想法，调整一下态度，或者更动一下作息，就能让自己有新的心境。只要我们肯稍作改变，就能抛开坏心情，迎接新的处境。
多读励志的书，它能给我们许多改变情绪的方法。
€€46.心动不如行动
人生不是彩排，时光不留情，也无法再造。如果你未能把握时机，及时行动，就是浪费光阴。人生的种种缺憾常是缺乏行动造成的，你若不行动，就无法拥有更多机会和成功。
人生很少有因拒绝、退缩而使生活变得更加美好的记录，相反我们却常能发现许多因勇于尝试而使生活获得改善的例子。无论是去看一场自己原先不想看的电影、书本，或者出远门旅行，看看外头的大千世界，认识新朋友，到远地念大学，惟有勇于尝试，才能找到生活的高点、验证自己的潜力。
成功者和失败者的差别就在于，成功者愿意做那些失败者不愿去做的事情，愿意采取有意义、有目标的行动，不会只是空想。人性的本能常会让我们抗拒畏缩和不了解的事物，但如果我们总是只听从自己抗拒与畏缩的本能，只怕永远无法圆梦了。
当我们在评估自己的生活和愿望时，务必要懂得把握机会，活在今天；若看不到机会，不妨自行创造机会。心动，不如马上行动。
€€47.何不放手一试
无论是仔细评估，还是事实证明，我们都不难发现，只要我们愿意多做尝试，多向自己的极限挑战，多尝试一些新的经验，便能够快速、多方面地增进自己的能力与视野，使生活更加丰富。
何必担心自己是否能够在第一次尝试就做得完美、达到目标？事实上，就如同亚里士多德所说的："我们总是在上中学。"在不断的失误与行动下，锻炼我们的能力、增进我们的技巧与胆识。
如果你有任何梦想，任何生命目标，或任何想尝试的新鲜想法，别将时间浪费在踌躇犹豫、裹足不前上，毕竟在我们有限的生命里，充满无数值得一试的希望与梦想。许多事今天不做，明日便会后悔。当你设定目标，并经过充分收集资料，预备之后，先别忙着为成败与否，忧心忡忡，何不放手一试，做了再说。