我们每个人都或多或少地具有一些坏毛病、坏习惯。而成功与失败之间最大的差别就在于我们是否能够克服自身的缺陷，战胜那些影响一生的坏毛病。诗人泰戈尔曾经说过：“当鸟翼系上黄金时，就飞不远了。”如果我们不能找出自身的坏毛病、坏习惯，并坚持不懈地去克服它、战胜它。那我们只能终是碌碌无为，成为那只飞不高的鸟了。

那我们怎样才能克服那些坏毛病、坏习惯呢?

这就需要我们每天给自己一分钟。一分钟标志就是从现代款式的腕表上读出的一分钟，意在让我们时时记得为自己停下一分钟，审视自己，发现那些经常被自己忽略的坏毛病。

在一分钟里我们停下来审视自己。倾听“最佳自己”的声音，只要我们每天都这么做，我们定会从中学到很多。其实，内在的成功就是爱自己，成功引导自己走向外在的成功。

在一分钟里我们停下来审视自己的工作。工作狂的我们总是自以为很快乐，那只是因为我们自欺欺人。实际上，我们已经在工作中迷失了自己。

在一分钟里我们停下来审视自己的生活。因为我们总喜欢把日程表排得满满的，却不明白一个简单的道理：忙碌不一定出效率。

在一分钟里我们还要停下来审视自己的心。把自己内心世界照料好，我们就越能享受到生活给予我们的一切。那样，我们不仅可以从外部的世界得到更多的成功，而且还能得到心灵的平和与安宁。

其实我们要停下来审视自己的还有很多很多，只要是坏毛病、坏习惯所涉及的地方，我们都要审视。

记住：每一天我们都要坚持给自己一分钟，停下来审视和倾听，这许许多多的一分钟积累起来，渐渐引导我们走向了自己的最好的一面。我们知道，只要我们坚持下去，就会有更多的发现。坏毛病、坏习惯也会随着我们的审视而随风飘去。