随着人们生活水平的提高，对生活质量的要求也越来越高。以前家被人们认为是最安全、最舒适的生存空间的观念已被打破，人们越来越意识到了这"安乐窝"、"避风港"背后暗藏着的"危机"，居家健康越来越得到了人们的重视。

€€1.隐匿在凉席中的螨虫对人体有害

专家提醒消费者，有一种螨虫隐匿在凉席中对人体存在伤害，所以，新凉席或隔年的凉席在使用前必需做消毒处理。

研究发现，凉席在生产制作、贮存、运输及出售过程中，容易寄生一种叫"螨"的微生物，螨虫体形微小，肉眼看不见。它在叮咬人时释放出的毒素、排泄物中的蛋白质可引起人体过敏，使人的皮肤上出现丘疹、红斑，奇痒难忍，如皮肤被抓破后可能引起溃烂，中毒感染后还能引起发烧、头痛等症状。另外，螨的排泄物与死螨碎片是很强的致敏源，过敏体质的人接触后，还能诱发过敏性哮喘。

专家提醒消费者，新买的凉席不宜立即铺开使用，应先卷起来用棍子等物敲打几下。因螨虫最怕高温和阳光，用时可以先用开水浸泡，或用清水擦几遍，然后放在阳光下曝晒2～3个小时，便可将螨虫杀死而放心使用了。

€€2.室内甲醛污染会致癌

近年来，由于建筑技术的迅速发展，各种新型材料不断进入建筑和室内装饰之列。使得现代建筑物更加牢固、华丽。然而，某些新型建筑材料含有的一些有毒成分，却往往使居住者的身体健康受到影响或危害。

一些建材，如胶合板、地板块、家具，以及贴在墙上的壁纸等，均含有福尔马林树脂（或脲醛树脂）；某些表面涂层材料，填充到建筑物中的脲醛泡沫，绝缘保温层，以及经过抗火焰和抗油渍处理的织物和地毯，也都可以向室内空间逸散甲醛。如果将这些含甲醛的建筑材料装配于室内后，它们会向室内持续不断地散发甲醛气体，并能维持很长时期。

那么，甲醛对室内空气的污染，对人体能有什么危害呢？甲醛是一种无色带辛辣味的刺激性气体。甲醛对人体的不良反应，主要是引起急性呕吐，和刺激眼结膜与呼吸道粘膜。低浓度的甲醛，可以使人发生眼结膜炎、鼻炎、咽喉炎等。高浓度的甲醛。可以使人发生喉痉挛、肺水肿、肺炎等，甚至导致死亡。

现今，甲醛已被确认为致癌物质，据流行病学调查发现，长期接触甲醛的人，可以引起鼻腔、口腔、咽喉、皮肤、消化系统的癌症。

近年来，国外一些报道提出以下几点情况很值得注意。

（1）室内甲醛浓度在新房建成以后3个月，仍可以高达0.25ppm（ppm即百万分之一），比室外甲醛浓度高50倍。一年以后室内甲醛浓度始降至0.042ppm。据医学研究，人体对甲醛的容许浓度为0.1ppm。

（2）住宅中壁橱里的甲醛浓度最高。

（3）如果室温上升，甲醛浓度也将增加。

（4）幼儿对甲醛的耐受力较成人差。

所以，为了减少甲醛对人体健康的影响，应注意室内保持良好的通风，尤其是刚刚迁居新住宅的居民，更应注意。

€€3.室内要祛除尘螨

人体在新陈代谢过程中，会产生大量化学物质，总计约500多种，其中呼吸道排出的有149种，从皮肤排出的达71种，若这些代谢产物浓度过高，可形成室内生物污染，影响人体健康，甚至诱发疾病。

其中值得一提的是尘螨。尘螨是人体支气管哮喘病的一种过敏原。尘螨喜欢栖息在房屋的灰尘中。有文献报道，在一只使用了15年的枕头中，其重量的1/3是螨类排泄物。在这种枕头的灰尘中，每克灰尘有尘螨1000多只，200毫克床垫灰尘中有92.5只尘螨，在200毫克住宅地板灰尘中，有17.9只尘螨。

春、秋两季是尘螨生长、繁殖最旺盛期，也是支气管哮喘高发期。为了健康，请不要在室内长期使用空调器，室内要经常通风换气；不在室内养狗等宠物，以保持室内清洁、干燥；勤换洗衣服，床底下也要经常打扫，以防生物污染对人体健康的危害。

€€4.地板缝藏污纳垢

室内地板缝隙中富含有机物及温暖潮湿的环境，为各类微生物提供了休养生息的庇护所，时不时会出来将人们"咬"上一口。

复旦大学环境科学与工程系日前在上海采集了三个实木地板缝隙垃圾样本进行科学研究，在三个已使用年限分别为12年、3年、60年的实木地板样本中，缝隙最小的为0.9毫米、最大的超过6毫米，每平方厘米地板平均有缝隙垃圾4.56克。经过化验发现，在这些地板缝隙垃圾的百万分之一稀释液中，每平方厘米的平板菌落总数都在106cfu以上，而医院的最低标准即传染病科及病房的每平方厘米的平板菌落总数仅仅为15cfu。

调查显示，地板缝隙垃圾中含有霉菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等多种有害菌。这些细菌一旦散发到空气中或发生接触传染，就会影响人们的日常生活和身体健康。地板缝隙样品中还发现了尘螨、蠕螨类螨虫，及动物皮屑、毛发、建筑颗粒等致敏物质，会导致敏感人群出现皮疹、咳嗽等过敏反应。

因此，地板应经常清洗，且尽量少光脚在地板上行走，即使是炎的夏季也不宜直接睡在地板上，如此方可减少甚至远离地板内细菌的伤害。

€€5.食物盛装器皿需谨慎使用

百事可乐、可口可乐和雪碧等饮料的塑料包装瓶，因不易破损、质量轻、容量大，又便于携带，许多家庭用它来盛装食油或酒类。这类塑料瓶的主要原料是聚丙稀塑料，本身无毒；盛装可乐型、汽水型等饮料，对人体健康是没有影响的。但是，聚丙烯、乙烯类高分子化合物，其中还含有少量的乙烯单体，如果长期储存酒类、食油等脂溶性有机物，乙烯单体便会被脂溶性有机物溶解析出。又由于这类塑料瓶易于老化和耐光性差的缺点，易受空气中的氧气、臭氧和紫外线等作用产生难闻的异味。若长期用这类容器存放食油等，不仅会使食油等加快氧化而变质，而且还会加速聚丙烯塑料的老化，致使聚丙烯的碳链断裂，产生更多的乙烯单体。

根据化学检测，可乐饮料塑料瓶盛装的白酒储存1年，溶解在白酒中的乙烯单体含量可达20ppm（1ppm等于1%）。医学营养卫生研究证实，空气中乙烯浓度达到0.5ppm（即上述酒中浓度的1/40），就可使人出现头痛、头晕、恶心、食欲不振、记忆力减退和失眠等症状，严重者会导致人体贫血。

劣质陶瓷器皿最好不用。有的陶瓷器皿在生产过程中，由于焙烧温度过低等原因，会造成陶瓷器皿表面挂釉，即外观粗糙、无光泽和手感粗糙。如果用其盛放食物，挂釉中对人体有害的重金属化合物极易溶解出来，污染食物，人食用后会引起腹部绞痛等症状。

破损或有裂纹的陶瓷器皿亦不宜用来盛放食物。这是因为其裂纹中极易藏污纳垢，且不易清洗，因而造成病菌大量繁殖，引起食物微生物感染。因此，对有损坏的陶瓷器皿最好弃之不用。

再生塑料制品是指各种废旧塑料回收溶化后，重新挤压成型的制品。该类制品不仅斑点多、色泽不纯，而且由于原料来源混杂，不可避免地夹有一些有毒物质。

另外，一般再生塑料制品的加工条件都较差，因而有害物质含量往往较高。例如，某地有关部门曾查获一批"再生塑料冰淇淋杯"，经测试其正已烷蒸发残渣（衡量塑料食具质量的一项重要卫生指标）高达140毫克/升，是国家卫生标准最大允许值的2.3倍。

目前，家庭中使用塑料桶盛食用油的不少见，殊不知这是十分有害的。因为大量用于食品包装的塑料制品有三种：聚氯乙烯、聚乙烯、聚苯乙烯。使用它们长期盛食油，会污染食品，对人体造成危害。

聚氯乙烯里的氯乙烯不仅有毒，而且在酸和油脂中极容易分解而析出毒性很大的氯化氢和氯，在聚氯乙烯中添加的增型剂，如苯二甲酸酯类，毒性也很大。

€€6.厨房油烟不可小视

在许多家庭中，主妇往往是厨房的主角。但一些主妇长时间在厨房操作后便出现头痛、胸闷、眼痒、鼻塞、耳鸣等，如果呆在厨房时间较为集中、时间较长，严重的还会导致失眠、记忆力减退、支气管炎、肺炎等症状。这主要是由厨房中的化学污染所致，因为厨房中燃料燃烧和油脂加热所形成的油烟气体含有一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物以及具有强烈致癌性的苯并芘等许多对人体有严重危害的物质。

研究表明，常用食油加热到270℃左右所产生的油雾凝结物，可导致人体细胞染色体的损伤，女性肺癌发病率增高可能就是其中一个重要的因素。近年来国内一些大城市，在对肺癌发病情况的调查中发现，长期从事烹调的家庭主妇肺癌的发病率较高，此外在厨房油烟浓度高的环境下从事烹调作业的厨艺人员，油烟不仅易使其患肺癌，而且对其肠道、大脑神经等的危害也较为明显。造成厨房污染的主要原因是通风条件差，室内空气不能对流，污浊空气不能及时排放出去，油腻严重。

虽然厨房内的化学污染对人体的危害较大，但如果采取相应措施也能减轻或消除上述危害。

首先是选择清洁能源，减少有害气体的产生，有条件的应尽量不用煤、柴禾，改用天然气、液化气等。

其次是改善厨房的通风条件，如适当加大窗户，安装抽油烟机和换气扇，使厨房内的浊气能及时排出，新鲜空气能流进来。

再次是注意厨房的清洁卫生，保持炉灶的清洁，有利于燃料的充分燃烧，减少有害气体的生成，注意清除室内的油烟，减少人体的直接接触。

最后有条件的可在室内栽种一些绿色植物，既可观赏又能吸收室内的有毒气体，像月季、蓝铃、天竺葵等效果比较好。

€€7.谨防电冰箱肠炎

近年来，一种与电冰箱密切相关的耶尔赞氏菌肠炎的发病率正逐年上升，且患者病前几乎都进食过冷藏食品。医学上称之为"电冰箱肠炎"。

低温冷冻虽然能抑制和杀灭大多数病菌，并可使食物保鲜和延长保存时间，但耶尔赞氏菌的生物学特性是在低温环境中生长活跃，而且在0℃以下仍能滋生繁殖，并污染食物，若经常食用未经加热处理的冷藏食品，就可能发生"电冰箱肠炎"。

主要症状有腹部隐痛、恶心呕吐、厌油、乏力身困，严重者还会出现畏寒、发热，甚至导致中毒性肠麻痹。

因此，使用电冰箱冷藏食品应注意生食与熟食，鱼与肉、蛋都不能混放，以免交叉感染。吃剩的菜最好热一热，待凉后再存入冰箱；熟食品最好放在加盖的容器内；熟食经冰箱贮藏应加热后方能食用；冰箱内的食品应先储先用，定期清理；注意清洗冰箱内部，保持清洁卫生；冰箱内食品贮藏量不宜过多、堆放要留有空隙，以便冷气对流畅通。

€€8.谨防空调病

空调为人们提供了舒适的环境，然而这毕竟不是自然状态。空调器能使空气频繁流动和振动，其结果就像噪声一样，会损害人们的神经功能。另外，室内空气循环使用，反复过滤后，空气中负离子显著减少而阳离子过多，不仅影响空气的清洁度，同时也会影响人体正常的生理活动。

久居空调房间，会令人感到头痛、头晕、失眠、胃肠不适、乏力身倦，还会有类似着凉感冒的症状，甚至会降低人体的抗感染能力。这就是"空调病"。在空调环境下工作的时间越长，越容易得此病。因低温最易引起妇女的自律神经紊乱，故妇女特别容易患空调病。慢性疾病患者也极易发生空调病，并进一步加剧原有的病情。

预防空调病，可在室内配备负离子发生器，以弥补空调机的不足：装有空调的房间，在不是太热和太冷的天气里，最好不要使用它；使用时间不宜过长，更不宜通宵开着空调睡觉；室内温度不要调得过低或过高，以免与外界气温相差过大；房间内要保持清洁卫生，禁止在室内吸烟；使用空调，注意定期打开窗户，通风换气，以调节室内空气。

€€9.当心压力锅的意外伤害

压力锅是用合金铝制成的，锅壁较厚，锅盖和锅体期紧密、用它炯饭时，锅内温度可以达到125摄氏度，使饭熟时间明显缩短，既节省了燃料，又减少了家务劳动时间。此外，日常还可以用压力锅制作各种食品和菜肴，均收到省时、省火、省力的效果，并且原汤味浓，营养丢失很少。

压力锅虽有众多的优点，但日常使用时，还应注意使用方法，遵守注意事项，否则一旦发生意外，轻则受伤致残，重则甚至造成死亡事故。

压力锅有很强的爆炸力。压力锅所以有强烈的爆炸力，是和压力锅的结构特点有关。一般来说，压力锅在出厂时，必须达到国家规定的安全标准，工作时一个大气压，安全压力是两个大气压，爆炸时是四个大气压。为了确保安全，在压力锅盖上装有一个限压阀，当锅内压力超过两个大气压时，安全塞上的易燃片就会被熔解，锅内水蒸气立即涌出、使压力迅速下降，从而防止爆炸。有的人没有定期更换易溶片，或易熔片穿破后随便找个木螺丝或木撅代替塞入安全塞的孔内，这样就造成不安全因素，一旦在使用时锅内压力超标，就会发生爆炸伤亡事故。

怎样防止压力锅爆炸事故呢？应注意以下几点：

（1）锅内的米或菜的装入量，不能超过钢身的五分之四，以防食物膨胀时堵塞排气孔；

（2）限压阀损坏或丢失，不可以其他重物代替，以防过重，导致爆炸；

（3）安全塞上的易熔片宜定期更换；

（4）盖合锅盖时，上下两个手柄必须对齐，以防由于锅内压力，使锅盖崩出，造成人身伤害。

€€10.电磁污染害你没商量

据专家介绍，电磁辐射污染是一种重要的能源污染。目前，电磁污染对人体健康方面可以确定的危害包括两个方面：热效应和非热效应。

热效应是指人体受到电磁辐射以后，吸收的辐射能引起体温升高，以及各种并发症。非热效应则指吸收的辐射能不足以引起体温升高但却出现的生物学变化或反应，比如神经衰弱等。

现在带有电磁辐射的家用电器种类越来越多，人们所处的电磁辐射环境越来越复杂、严重。

在一个房间里，如果同时开着电视机、微波炉、消毒碗柜，所造成的电磁辐射就会叠加起来。头晕、脱发、失眠等症状因体质差异也会在一些人身上出现。可是从来不会有厂家把它挑明白。就是目前，也只有微波炉、电磁炉、pc显示器等少数几种电器，会对所产生的辐射问题作出可能的解释，说明辐射的程度是否在无害的范围内。

鉴于电磁污染对家庭健康的影响，我们所能做的是，尽量不让众多电器同时使用，对使用着的电器应保持一定的距离，如此方能减轻伤害，给自己和家人更多安全。

€€11.阳台封闭弊端多

近年来，有一些家庭为了增加住宅使用面积，将阳台封闭起来。殊不知，这种作法很不科学。弊多利少。

首先，阳台应是人们直接承受阳光的场所。人们在阳台上可以进行日光浴，惊晒衣物等；通过阳光照射，可以增加人体内的维生素d，有利于骨骼的正常发育和健康，防止婴幼儿患软骨病。阳光里的紫外线（波长265～266纳米），能将衣物、被褥里面的各种细菌、病毒（例如流行性感冒病毒、肺炎球菌、痢疾杆菌、破伤风杆菌等）杀死。如果用窗户将阳台包封起来，将影响紫外线照入室内。据研究，一层清洁的窗玻璃。就可将60～65%的紫外线反射和吸收。

其次，阳台封闭后。会造成室内通风不畅，房间里的污浊空气（包括人呼吸产生的二氧化碳、烹调产生的油烟、吸烟产生的烟雾等），空气中的细菌、病毒，以及室内的飘尘等，均不易排出；而室外富含氧气和空气负离子的清新空气，也不易进入室内，结果室内会有种种异味，长时间在这样环境中，不仅会头昏、脑胀，还容易使人体的抵抗力下降，染患呼吸道传染病或其他疾病。

第三，楼房所以设阳台，是为了让居住在楼房中的人，有室外活动的场所，增加与大自然接触的机会，避免长期居住在楼房中（例如一些离退休老年人），因寂寞而产生心理上的障碍。如果将阳台封闭起来，成为放置物品的贮藏室，阳台的使用功能也就消失了。

第四，很多家庭还不了解，阳台与房屋本身结构受力不同。目前大多数阳台均采用悬臂结构（外挑式），设计时未考虑其他特殊荷载的影响，承载能力有限。如果将阳台封闭后，当储藏室或居室使用，放置重物，使负荷超过承受标准，很容易发生危险、意外。

第五，阳台绿化是城市立体绿化的一个重要组成部分。利用阳台，可养花、种草，美化自己和住宅区的环境，饭前饭后观赏一番，赏心说目，对于休息和心理产生有益的影响。如果封闭阳台，会使城市的立体绿化大为逊色。

所以，现代城市居民要有城市环境意识，对于阳台以不封闭为好。

€€12.室内应经常通风换气

如今城市居民的住所大多为钢筋水泥，铝合金门窗，装修得密不通风，特别是身居闹市区的高层建筑里，开窗怕车辆噪声，加上灰尘太大，往往是终年门窗紧闭，活像一个水泥罐头。这样势必造成室内通风不良。

医学数据表明，1个人1小时需要20～30立方米的新鲜空气，才会感到舒适。1间15平方米居室或办公室，层高为2.7米，其容积只有40.5立方米。室内如果居住着2个人，按每人每小时20立方米新鲜空气计算，40.5立方米÷（20×2）=1.01小时。也就是说，在1间15平方米的居室或办公室里，只要有2个人，就需要每隔1小时左右换一次气，才能保持室内空气新鲜。通风不良，势必造成居室中氧气含量不足，二氧化碳等混浊空气增多，人生活在这种环境中，不用多久就会出现头昏、头胀、胸闷、乏力等亚健康表现。

科学的态度是养成开窗通风的良好习惯（而且要形成对流），即使在使用空调器或在寒冷的冬天，也要开一点缝隙，让室外新鲜空气源源不断补充进来。

€€13.装潢宜简不宜繁

新居装潢所使用的各种涂料、油漆，新添置的家具、粘合剂以及墙纸、墙布等装饰材料中散发出来的铝、酚、甲醛、石棉粉尘、放射性物质等都会引起头昏、失眠、皮肤过敏等亚健康表现，严重的甚至导致疾病。

氡，是铀、钍、镭蜕变放射的一种气体。世界卫生组织认定氡是已知的最重要的致癌物质之一，人一生中受到天然辐射的55%来自室内氡。室内氡超标是引起肺癌、胃癌、白血病的元凶之一，儿童与胎儿更为敏感。室内氡的来源常见的有地基的土壤、墙壁、裂缝、燃气、用水、建筑材料等。随着居室条件改善，地基土壤中氡向室内渗析已不再是室内氡的主要来源，而建筑材料析出的氡倒是不可忽视，如果以花岗岩（花岗岩含有能产生氡气的镭）作为室内装修材料，由于空气流通不良，氡气不断积累，可达到很高浓度。所以，花岗岩不宜作为内装修材料。

另外，医学专家认为，居室装潢宜简不宜繁，选用的材料一定要是无毒无害。新居装修完毕，应在开窗通风2周左右后再入住。

€€14.使用吸尘器的妙法

吸尘器是许多现代家庭的必备用具。但有的吸尘器质量不佳，里面的过滤垫或集尘袋难以阻留吸入的细小尘粒。当你使用这种吸尘器时，那些细小的粉尘会被散发到空气中，你吸尘清洁房间的行动其实是使原来静止的灰尘又变成了飘尘和扬尘，对房间的空气进行再一次污染。

那么，如何使用吸尘器呢？

通常使用高效率的过滤袋。普通过滤袋的有效阻留率只有2.7%，而高效过滤袋可达99%以上。这种阻留袋由超细纤维制成，能充分达到吸尘而不扬尘的效果，因为他能阻留0.5微米左右的尘粒，可谓是真正的吸尘器。

若不想使你的吸尘器变扬尘器，那么赶快把它扔进垃圾堆，去购买新式吸尘器吧！

€€15.使用电热毯有禁忌

电热毯并不是人人宜用，使用时要注意自身个体情况，是否会对自己产生危害。下面几类人不宜使用电热毯：

（1）孕妇不宜使用电热毯。

（2）新生儿不宜使用电热毯。

（3）欲使妻子受孕的男性不宜使用。

（4）有过敏反应者不宜使用。

（5）老人不宜使用高温电热毯。

即使是一般人，在使用电热毯时也应注意以下问题：

（1）温度不宜过高。

（2）不要通宵使用。

（3）避免人体直接接触电热毯。

（4）不要在软床上使用电热毯。

（5）漏电的电热毯不应再用。

（6）电热毯不应折叠使用。

€€16.当心彩电的x射线照射

随着人们生活水平的不断提高，拥有电视机的家庭越来越多，有的家庭盲目追求大屏幕电视，认为购买彩电屏幕越大越好，既省眼力，又够气派。殊不知，屏幕过大，不但不经济，而且产生的x射线也多，如果不加注意，还会有伤身体危害健康。

人们知道，电视机的荧光屏是靠高能电子束的轰击而发光的。并且电视屏幕越大，第二阳极电压越高，例如16英寸的彩电为20千伏。18英寸的彩电为22千伏；20英寸的彩电为24千伏。根据专家测定，当阳极电压达到20千伏时，就能在显像管激发出x射线。一般来说，彩色电视机比黑白电视机x射线剂量要强，彩电的放射量相当于黑白电视的20倍。

虽然工厂在生产电视机时考虑到x射线对人体的危害，制造显像管时采用了含铅、含钡的玻璃，同时增加了壁厚，但仍会有少量的x射线泄漏出来。如果房间较小，近距离观看电视节目，势必对身体有害。x射线对身体的伤害，主要是透过人体组织，杀伤人体"卫士"白细胞，降低人体抵抗力；破坏造血器官，引起贫血和出血倾向，以及使人出现食欲不振、乏力、记忆力减退等症状。

专家指出为了防止x射线对人体的危害，首先不宜长时间、近距离观看电视节目，最佳观看距离应当是荧光屏对角线尺寸的6倍为宜。例如20英寸彩电的距离应是3.1米，所以如果房间较小，不宜购买大屏幕彩电。一般来说，15～20平米的房间可选用14～18英寸电视机，20平米以上的房间可选用18～22英寸的电视机。

另外，现代医学研究发现，茶叶中的茶多酚类和脂多糖等能抵抗辐射，保护机体的造血功能。常看电视的人，每天坚持用0.3克绿茶泡饮，便能有效地防止x射线对人体的作用。

€€17.处理地毯的最佳方法

都市里，地毯在家庭中是很普及的。它舒适、华贵，又具有隔音、压尘、保暖的作用，成为现代家庭必备之物，但享受舒适的同时，要注意的以下几个问题。

（1）地毯受潮后（特别在黄梅季节以后）要挂在通风处吹干。平时也要定期进行防霉处理。方法是以醋或氨水泡过的锯木对地毯进行擦拭，使药液渗入地毯，再晾干地毯，用吸尘器吸净锯木。为了居室干净、家人健康、不要太懒惰，不要怕麻烦，这一步是一定要做的。

（2）减少尘螨的重要方法是搞好家庭卫生和个人清洁。要定期曝晒被褥、床垫、枕芯。阳光对每个人都是慷慨大方的，不要吝啬它，让你的日常用品，让尘螨常居之地多进行"日光浴"，将是一个积极的预防措施。平时多用吸尘器吸除地毯上的灰尘。如果你发现家人有被虫咬的皮炎，这表明家中已经有了尘螨污染。这时再依赖吸尘器效果就不大了，因为90%的尘螨是吸不掉的，但也不必为此慌张，你可以用棉花球蘸上松节油，经常擦拭地毯，便可达到除尘螨的目的。如果你要把地毯收藏起来时，别忘了夹一层报纸，充分发挥报纸油墨的防虫作用。

（3）要保证居室通气、通风，最好是自然风；在空调房间，要适时采用机械方法通风。

€€18.妥善消除建筑塑料带来的静电

建筑塑料进入家庭，给人们生活带来舒适和愉快，然而，它带来的静电，却常危及家庭安全和个人健康，成为一项值得注意的社会公害。

人体在接触带有2000伏（0.18焦耳）静电位的物体时，静电荷导致人体即可引起电击感。然而，尽管电压很高但电流很小，不会产生类似"触电"的危险事故。静电常给人以恐怖感。特别是对患有高血压、心脏病的老年人危害较大。因为遭静电"打"时，精神过度紧张，容易犯病，出现心肌梗塞、脑溢血等意外情况。所以，消除静电是保护健康不可缺少的一项措施。此外，静电还能造成严重灾害，例如在含有大量可燃性气体或液体的环境中（使用汽油清除油垢污渍，或用稀料调和油漆），如果由于静电而引起放电火花，就足以引起燃烧或爆炸伤人。

因此，人们在日常生活中，对静电应妥善地加以消除。

那么具体怎么做呢？

（1）保持室内适宜湿度（当湿度在60%左右时，不会产生静电"打人"现象）。

（2）用湿物擦拭塑料用具和地板。

（3）冬季室内干燥，一些经常触摸的用具（家具拉手或门的把手）可用皮纸包上。

（4）如果静电积蓄量较大时，可以手执拭电笔随时将静电消除。

€€19.养宠物有绝招

生活水准提高以后，养宠物愈来愈普遍。各式的猫、狗、鸟类，都是最常登门入室之选。虽然宠物为人们带来不少生活乐趣，但是在赏心悦目之际也须警惕，因为养宠物而带来的疾病也不容忽视。这些宠物除了身上有跳蚤以外，细微的毛发随时飘散在空气中，如果不小心吸入，常会引起咳嗽或过敏。此外，猫的唾液和狗的粪便都含有足以使人致病的滤过性病毒，小鸟身上则有一种住血原虫，怀孕妇女最容易被感染。所以，有心饲养宠物的话，最好定期带往宠物医院打预防针，勤给洗澡，并且妥善处理其排泄物，才能在安全无虞的情形下，享受养宠物的乐趣。

朋友们，饲养的宠物在为你带来欢乐的同时，一定要小心自己的健康，可千万不要，因玩"物"而失去了健康。

€€20.毛巾用出健康来

人们日常生活中最常用的就是毛巾了，有些人喜欢把毛巾放到俗室里，这样虽然方便，但对健康却没什么好处。

浴室是整个屋子里湿气最重的地方，挂在里面的毛巾总是湿的很容易发霉。这样的毛巾用来洗脸或洗澡，实在很难令人放心。因此，毛巾在使用后一定要清洗干净，并且尽量拧干再挂起来。临睡前，最好把浴室的窗户打开，利用空气的流通使毛巾风干。此外，偶尔将毛巾拿出来晒太阳，借着阳光中的紫外线来杀菌，也是一个不错的方法。

€€21.使用洗洁剂需牢记

市售的洗洁剂，从洗衣粉、冷洗精到强力去渍剂、漂白水等，应有尽有，的确为人们的生活带来不少方便。但是，这些洗洁剂的去污或漂白效果对经常接触的双手而言，也是一种慢性的伤害。开始它只是洗去双手皮肤的油脂，当接触时间变长或是次数较频繁时，皮肤就会干涩发痒，很容易演变成平部湿疹，即俗称"富贵手"的皮肤病。所以，在使用这类洗洁剂时。最好能戴上手套，尽量减少皮肤直接接触洗洁剂的机会，以保护手部的健康。

上帝付与我们一双灵巧的手，我们不但要时刻保持它的干净，还要保证它不受到侵蚀，一双完美无瑕的手是我们健康的一种体现。

€€22.这样放鞋子没害处

每个人通常都有好几双鞋替换着穿，如果加上四季搭配的鞋子，那么单是一个人的鞋子数量就十分吓人。一般家庭都有鞋柜，一回到家，鞋子就摆进去，非常方便。如果鞋柜是汗架式的还好，万一是封闭式的鞋柜，把含有汗水的鞋子放在里面，不但会产生异味，而且，容易发霉，在不知情的情况下穿，常会引起湿疹或香港脚。所以，当天穿过的鞋子最好先放在阳台或阴凉处风干，让汗水及异味挥发后再放入鞋柜里。如果被雨水打湿，最好能在鞋内塞些卫生纸，吸收湿气，等鞋子完全干了才可以放入鞋柜。这样虽然比较麻烦，但是却可以保护足部的健康，而且使鞋子更耐穿。

如你已有脚气或香港脚多年，久治不愈，那你就更不能穿潮湿、发霉的鞋子，更不能这样的鞋到处乱放，这样不但不卫生，污染环境，还影响家人。解决这一问题最简单的方法，就是将鞋放在屋处，既通风又透气。可能就连你的脚病也会有好转。

€€23.fun健康的家庭生活方式

医学资料表明，威胁人类健康和生命的主要疾病，如心脑血管病、糖尿病、癌症等，均与家庭中不良的生活方式密切相关。时下，西欧一些国家流行一种称为"fun"的现代家庭生活方式，对提高人们的健康水平颇有裨益。

f：英文"fit"的字头，意为健身。要求家庭成员每周至少从事2～4次、每次30分钟的适宜健身运动（运动时心率达100～124次/分）。譬如定量步行、医疗体操、太极拳、健身跑、打网球、游泳、健美操等有氧锻炼，可缓解和消除工作，家庭及社会因素所带来的疲劳、烦闷等。

u：是英文"unify"的字头，意为和谐。是指心理放松和创造一种和谐、愉快、友好的家庭群体氛围。实践表明，高强度、快节奏的工作方式，不良的心理状态，如忧虑、烦躁、压抑、紧张的家庭关系等极易导致人们患有众多身心疾病。因此，对于家庭成员来说，保持和谐、友好、愉快的群体关系，营造乐观、开朗的心境是十分重要的。

n：是英文"nutrition"的字头，意为营养，即科学、合理的营养平衡，合理的营养是适宜的碳水化合物、低脂、中量蛋白质。丰富的新鲜果蔬及粗细粮搭配等。医学资料显示，不平衡的膳食结构、长期大量酗酒抽烟、嗜糖、贪盐，最终将招致危害健康的许多疾病发生。