一天之中两个时刻最重要，一个是早上一觉醒来时，另一个是晚上入睡前。这两者如同一对“括弧”，括弧中间是你醒着的其他时间。如果在这两个时刻你是积极、愉悦的，则一天之内，你将能享受积极、愉悦的生活。艾伯特·郝巴德说：“每天早上10点钟以前，保持愉悦的心情，则一天之内其余时间，你也会心情愉快。”名作家梭罗每天早晨的第一件事，是告诉自己一件好消息。然后，他会对自己说，他能活在世间，是多么幸运的事。如果没有出生在世，他就无法听到踩在脚底的雪发出的吱吱声，也无法闻到木材燃烧的香味，更不可能看见人们眼中爱的光芒。于是，他每一天都满怀对上帝的感激之情。

我大学时代的老朋友a是诺基公司的总经理。他每天早起都要对着镜子说：“今天我要做些好事情。”有时候，当他心情沮丧时，他便停下手边的事，想想生活中幸福的体验，他的心情便好起来了！我发现他总是保持着乐观和愉悦的心情。

哈维在《这一周》杂志里提出一种入睡技巧：“当和家人道过晚安后，头枕在枕头上，心灵和思绪不受干扰时，我便问自己，一天之中最快乐的事是什么？”

这种方法，可以使你一夜睡得安安稳稳。同时，也会使你的心情开朗，迎接新一天的到来。

其实，快乐的经历，也许正如花的芳香，或是从窗帘透过的黄色阳光，或者仅是一句友好的话、一件小小善举、一首优美的乐曲。但是，你必须在睡觉前，去寻找这样快乐的体验，这是你入睡前最有价值的一件事。

爱默森经常以愉快的方式来结束每一天。他告诫说：“时光一去不再来，每天都应尽力做完该做的事。疏忽和荒唐事在所难免，尽快忘掉它们。明天将是新的一天，应当重新开始一切，振作精神，不要使过去的错误成为未来的包袱。”

他十分清楚，以悔恨来结束一天，实在是不明智之举。爱默森就像一个关门人，在一天结束时，他会把门关上，将一切忘记。他就好像曾任英国首相的乔治一样。乔治有一天和朋友在散步，每经过一扇门，他便随手把门关上。“你没必要把这些门关上。”朋友说。

“哦，当然有必要。”乔治说：“我这一生都在关我身后的门。你知道，这是必须做的事。当你关门时，也将过去的一切留在后面。然后，你又可以重新开始。”

要成为一个快乐的人，重要的一点是学会将过去的错误，罪恶、过失，通通忘记，而往前看。《新约书》第3章第13节有一段智慧名言：

忘记过去的事，努力向着未来的目标前进。

那些与基督建立了私人友谊的人，在享受宗教时，显然非常自然。比如，弗洛伊德就是其中的一位。一天，他和妻子埃蒂丝邀一些朋友去住宅共进晚餐。

他们坐下来准备吃饭，弗洛伊德并未让牧师去念祷告词，而是自已带头祈祷。他所做的一切令人很感动。那是朋友曾听过的最好的祷告，弗洛伊德以谦卑真诚地语气说道：“主啊，感谢你让我们有这么多朋友，今晚大家在一块儿是我们的福分，您对我们如此仁慈，我们深怀感激，请以基督的名义赐予我们一个快乐的夜晚。阿门！”

这种宗教仪式真实自然，它是生活中不可缺少的重要组成部分。为什么有人要使宗教变得拘谨，一点都不自然？为什么一提到宗教，老显出痛苦的表情？当你听到真正的教义时，你几乎不能自持，你感到十分幸福，你觉得自己正在朝着太阳前行。

“弗洛伊德是影子领导者”，而不是“影子追随者”。这是什么意思呢？让我告诉你一个小故事。一个晴朗的日子，我和一位朋友在凭窗眺望大街的行人。和我在一块的朋友阿什，他是全国有名的经销专家，头脑活跃、聪慧，想像力丰富。我马上意识到他正在想问题，因为他正捧着头露出沉思的神情。忽然，他指着人行道说：“看，下面的许多人是影子追随者。”

“影子追随者是什么意思？”我问道。

“难道你没看见吗？”他答道：他们正在一步一步地远离太阳，因此他们的影子总走在人前面，因此当然是影子追随者。他又继续说道：然而另一些人是影子领导者，他们正走向太阳前行，因此他们总走在影子前面。

这种差异非常有意义，因为如果你能领导自己的影子，你就是生活的主人；但是如果你是追着影子前行，生活肯定举步维艰。如果你总是背朝着太阳追随自己的影子，生活不可能有真正的快乐。

另一个可以引导人享受快乐人生的重要原则是，学习去热爱、尊重别人。我的父亲曾教导我，如何对待别人与自身的幸福息息相关。“秘诀是你必须把每一个人都看作是上帝的子女。”父亲说：“你对他总怀有敬意，这样就可以使你和他都感到快乐。”

我小时候，有一年圣诞节前夕，我与父亲出外到故乡的小镇去购物。我的父亲是一位心胸开阔、仁慈宽厚的人。他对任何人均能满怀爱心。并能与之亲切攀谈。他是一个真正快乐的人，他对任何人都从内心深处尊敬他们。他不以貌取人，而是深入观察他的内心世界，发现他真正的自我。他也有敏锐的透视力，是一个懂得人性的人。

那次，我抱着很多东西，走得好累，而且愈来愈不耐烦，心里只想着赶紧回家。这时，一个乞丐走了过来，他满脸胡碴，目光呆滞，又老又脏，走过来向我伸手要钱。我赶紧推开他的手，很不耐烦地叫他走开。

“你不该这样对一个人。”当我们走开几步乞丐听不到我说话的声音时，父亲对我说。

“可是，爸，他只不过是个乞丐。”

“乞丐？”他说：“孩子，世间并没有所谓的乞丐。他也是上帝的儿子。也许他的生活并不成功，但他仍然是上帝的儿子。我们对任何人均该保持一种尊敬的心情。现在我要你把这个交给他。”父亲从他的皮夹里掏出一张一元的钞票给我。就当时我们的家境而言，这是一笔大数目。“照我所说的去做，把这张钞票送给他，并且恭恭敬敬地说，我以基督的圣名送这一元钱给你。”

“不，”我拒绝道，“我不想这样说。”

父亲支持道：“去，照我说的去做。”

于是，我跑到他面前，对他说：“喂，先生，我以基督的圣名送给你一元钱。”

这个老人看着我，非常惊讶。然后，他的脸上浮出愉悦的笑容。他的笑容让我忘记了他脸上的污垢和胡碴。这时候，我看清了他的真面目，他内心的高贵特质也显现出来，他优雅地欠身对我说：“我感谢你，以基督的圣名感谢你。”

我先前的怒气和烦恼顿时消逝无踪。突然之间，我觉得好幸福，一种深深地幸福感涌上心头。同样是这一条街，此时看起来也特别美丽。在那时候，我深深相信当我对那人表达了充分的尊敬之后，我与基督更近了。当然，这是任何一个人所能得到的最愉悦的体验。从此以后，我尽力去尊重每一个人，就像我父亲对他们一样。这一切给我带来了莫大的喜悦。我后来常常回到发生那件事的地方。