测试目的：了解你的忆忆力和记忆类型，便于学习记忆时能够扬长避短，并通过针对性的训练不断提高自己的记忆力。

测验准备：首先拟定一位忠实严格的监考老师，再准备一只计时器，然后把书本交给监考老师即可。

测试1 视觉记忆测验

请将下页翻开给被测者看。并告诉被测者，有20件物品，让他用眼睛看，然后尽力记住。3分钟以后，把书合上，然后给被测者一张纸，一支笔，让他把能回忆起来的物品的名称写在纸上，不一定按顺序。

然后对照图，记下测验的成绩。

其中：

16-20件为优秀；

13-15件为良好；

10-12件为一般。

测试2 听觅记忆测验

请监考老师以稍慢的速度，对被测者大声朗读下面的十个词（二遍）：李得利、白云、小王、酒瓶、洗衣机、张明松、桂花、虚伪、科技、359。读完后休息十秒钟，让被测者把听过的十个词写在纸上然后记下被测者的成绩。

其中：8-9项优秀；6-7项为良好；4-5项为一般。

测试3 朗读记忆测验

请监考老师把下面十个词语写在一张白纸上：照相机、bcf、书本、雨伞、剪刀、眼睛、725、沙发、思想、灯泡。然后把纸交给被测者，让被测者以中等稍慢的速度大声朗读2遍，再休息十秒钟，把能回忆起来的词写在纸上，校对成绩。

其中：8-9项为优秀；6-7项为良好；4-5项为一般。

测试4 综合记忆测试

这次请监考老师准备好十件小物品（十件物品之间的关联性最好不要太大），然后与被测者面对面坐下，把准备好的小物品依次拿出来给被测者看，同时，让被测者高声念出物品的名称。然后休息1分钟，请被测者背出刚才展示过的物品。记下被测者的成绩。

其中：9-10个为优秀；7-8个为良好；5-6个为一般。

通过以上四个简单的记忆小测验，可以大致说明您的哪一种感觉记忆较发达，记忆习惯哪点强，哪点弱。当然，其中也会有些误差，最好多测验几次，得出平均值，才最接近于你真实的记忆水平。