第十八章

沈晴回队后的前两个小周期，吴导给的训练计划，主要是争对于个人体能恢复的练习，暂且没有安排她技术上的训练。

链球虽说技术是根本，但是力量是保证，速度是核心，缺一不可。

半年之久没有参加系统训练的沈晴，现在身体素质的各项数据，自是大不如前。初次吴导给测试最基本的百米和三级跳等项目时，沈晴的个人成绩已经倒退到不忍直视。

百米已经从13秒左右甚至在巅峰时期的13秒以内，已经倒退到几近15秒。

这对于沈晴自己来说，一时也难以接受。

所以在几近小半余月的时间里，沈晴脱离大部队的大小周期训练，进行个人单独的体能恢复。

体能是指运动员机体在运动时所表现出来的能力，包括速度、力量、耐力、柔韧和灵敏；是竞技能力重要构成要素，只有拥有了良好的体能，是后期技术训练的基础。

同时，链球又是一个具备有爆发力的项目。在沈晴而言，回队训练找到从前的坚持是万幸，但过程正如吴导所说，会比之前更加难熬一些。

在运动生涯的黄金时期受了伤，想要重回巅峰，可比青少年选材刚入门时更加难。

沈晴很清楚自己现在所处的位置，所以她每天都在调整自己的心态，可不论怎么去调整，都没有办法让她的身体状况和日常心态恢复到从前那样的状态。

除去自身因素外，教练那边，也是时刻关注着她的情况。在给出训练计划时，考虑到她的腰伤，参与力量训练时，侧重点不在腰腹，而是上肢和下肢力量。

可最后想要把上肢力量和下肢力量衔接起来，还是离不开腰腹。

又一个训练结束的晚边，沈晴闷声躺在更衣室的垫子上，好在所有师妹们都已经离开，没有人察觉到她的低落。

沈晴和往常一样，静坐半会就起身，独自一人前往食堂。

此时在艺术楼的舞房，他们的排练还在继续。

对于舞蹈系来说，他们和其他系有些不大一样。大三这一整年又或者是从大二开始，他们的侧重点是毕业巡回汇报演出。

汇报演出的地点，并不单一，最开始当然是在本校，然后省内其他高校，又或者说是省外高校。可能的话，会接一些外面活动的演出。

所以他们这一整年，主要任务是排练，去不同的地方演出，周而复始。

在这个过程里，表现优异者是另外加分的。对于之后的奖学金评比，甚至是保研名额都直接有挂钩。

作为陆时予的师姐白零，她就是在汇报演出上，出色表演，成为保研第一人选。

她比任何人都清楚，这汇报演出的重要性。

所以当她知道，她心心念念的师弟，竟然为了一个奇奇怪怪的女生，把排练都给丢掉。

白零气红了眼，心也被堵的烦闷。

心里暗暗发誓，不论付出怎么样的代价，她一定要他回到正轨！

却没想到，很是凑巧，在去找陆时予的途中，白零碰上了之前对她一直颇有照顾的体育系同学。同时又是，但凡任何事情只要她开口，他定如她所有愿的追求者。

让她深感意外的是，她的师弟，竟和他师妹认识，两个人似乎关系还不错的样子。

说不上来的烦闷，压在白零的心底。直觉告诉她，不能任凭事态这样荒唐的发展下去。她必须要有所为才行。

——

半个小时候后，舞蹈系排练结束。

陆时予抬眼看手表，几近九点半。似有想起什么，眉头一蹙，这个时候，排练老师喊住他。

“时予啊，”老师一开口是语重心长，时予顺眉恭听，“这汇报演出对于每一个人来说，都至关重要，老师也知道，你从大一时候就为这个班级里操心着，老师对你的期望也是最大的。”

“你可是这个班级的凝聚力，千万别在最紧要的关头里，对自己有了松懈，有什么事情不要自己在心里憋着，多和老师同学交流。”

陆时予沉默听着，他心里清楚为什么舞蹈老师会这么说。

以往他们排练，专业老师把所有动作都教会后，隔三差五到排练现场扣细节，最后验收成果。

但近来几天出现的频率，倒是勤快。

什么缘故，陆时予心里也清楚，跟他逃脱不了关系。

过去排练，没有专业老师情况下，都是他把控全局。作为老师得意门生的他，在排练的紧要关头，翘走掉了。

班里的同学自然不会曝光他，最直接也最有可能的是，对他操心至极的师姐。

这也是近来晚边陆时予都不能逃掉排练的原因，可沈晴并不知情。还以为他对她的一起兴起到了头，也该结束了。

——

四月到来，沈晴也结束了自己的体能训练。吴导给她说，可以试着安排技术上的训练。

但只是徒手模仿练习。

也就是说，她要倒退回到最原始，从最基本动作固定成形练习！

沈晴知道，她的确是有很长的一段时间，没有参加训练。身体机能自然大不如前，可其他队友都在练习不同重量的链球投掷。

而她——

却只可以做徒手练习的基本动作，沈晴暗想，就算给她一条链子或者是最轻重量的链球也好。

毕竟那些最基本的动作，她早就熟络至极了啊！

作为带沈晴这么些年的吴导，自是一眼察觉出她的不满，训练结束后留她谈话：“晴啊，教练知道，你心里想的是什么，但你要知道，想要有不可撼动超高的专业技术，和最基本的动作是离不开关系。”

“所有都是一步步慢慢累积起来的，链球也一样。”

“可能你现在觉得教练我对你是大材小用，又或者是觉得没有必要在重复这种入门前就会的动作，但教练希望你知道，万事开头难。只有这一步走好了，走稳了，才是能够坚持走完脚下这条路的根本。倘若初心动摇，又哪什么去坚定信念呢？”