进得密室以后，宋飞环顾四周，发现这修炼的密室中间有个吸灵阵法，不断的吸收天地元气，才保持着整个密室的灵气充足。

“果然是个好地方！”他感叹。

现在当务之急就是巩固修为，将自身的修为提纯，不再驳杂，去掉杂质。

宋飞自碰到恩师洪天烈开始修炼也有两年有余了。从一个懵懵懂懂，一窍不通的小孩，进入武学殿堂，登门入室，不可谓不是一个传奇的经历。

现在他要从后天十重开始，直至修仙的飘渺期全部重新修炼来给整个身体来一次大换新。

后天十重第一重力量。

没错，步入武学殿堂，人的力量是基础，只有将力量提升，才能更有攻击力。对敌也有把握。

这里就要依靠平时的锻炼，例如挥拳，击打沙袋，挑水，砍柴。这些时间宋飞可是花费了不少。这都融入了宋飞平时的生活锻炼之中了，所以现在宋飞的手臂，肌肉隆起，很是漂亮，其中的爆发力也是增加不少。

第二重速度。

相对于力量，速度就显得轻巧许多。你要会打，还要会跑。加强速度，才能使你能够把握机会，追踪，闪躲，都是不可或缺的技巧。

宋飞在这上面花费的就是每天在树林里攀爬，闪躲，蛙跳，上下跳，锻炼轻巧度与灵敏度。这段集中训练之后，宋飞的速度明显上升，人也轻巧不少。

第三重耐力。

这是与速度有点相违背的训练。既然速度上去了，如何能持久的保持，的确有些相违背。但是不能只单一追求一时的快，没有永续的耐力，是不能做成大事的。

这方面的训练就是蹲马步，头顶装满水的木桶，在烈日和严寒之下站立不动，靠体力和毅力来对抗艰苦的条件。

第四重轻功。

轻功主要就是让身体身轻如燕，可以攀岩走壁。这在速度的基础上可以加强提升。

为练这个，宋飞少没有练习台阶跳和蛙跳。

第五重劲力。

这是一种手法，一种使用方法。一种发力。宋飞为了练习这个，将全身都用了上去。有手劲，有腰里，有脚劲，腕力，臂力，肘力，指力，甚至臀力。

将全身各个部位都能练到收发由劲，才算是将劲力练至达成。

这时间的暗器训练帮助了宋飞不少。

第六重精准力。

暗器的训练同时也有助于精准力的训练。对于目标，那是要求一击毙命的。所谓失之千里，差之毫厘。如果一时的不慎，一个措手，很有可能失败的将是你，而不是你的敌人。所以精准力有助于击杀敌人，一击毙命。这对于眼力的要求就很高了。宋飞练了远距离瞄准，飞镖等项目。

第七重爆发力。

这也是一种极具爆发力的能力。往往具有出其不意的效果。所以在实力相当的情况下。爆发力实在是一种很具有威胁的武力。往往具有出奇制胜的效果。为此宋飞强练肌肉，增加身体的爆发力。

第八重概念。

这里的概念就是一种武学上的概括，高度浓缩，将所学所习都做个概括。简而言之，就是化繁为简，浓缩精华。

宋飞将自身的武学概括为，健身强体，除恶扬善，为以后的发展打好基础。

第九重理念。

这完全不同于身体上的锻炼了，而是上升到了头脑中的思维和想法了。这已经超脱了机械的动能，而是上升到了一种理念，人会为之深深深信并执行的高层次了。

练武健身是为了强健体魄，道义不明，就不能有正确的道路。人亦有道，道亦有道，只有明确了心中的想法，才会不断地按照明确的道路前行。

否则最后进入歪路，走进死胡同，就是死路一条。

而宋飞的理念就是练至武学的最高境界，为以后的修真打好基础。他已经做到了，但是是否真的已经达到了武学的最高境界，这已经不重要了，因为他已经修仙，比起只能停留在普通人的武学之上已经毫无意义了。

第十重意念。

这就上升到玄之又玄的境界了。

理念还是在思想之中，但是意念却加进了一种意志，一种精神上的能量。你的意志强大，意志是否完美全都显现在你的意念之中。

意念可以提升，不是一成不变的。可以完善，可以融合，加入。

宋飞的意念就是以我为中心，发展出一条属于自己的道。

这其实已经超出了洪天烈对他教导的范畴了。是宋飞自己经过一系列的打磨和实践，从自己的生活经历中挖掘出来的了。

现在宋飞所学也算驳杂，所以他要提纯，要借鉴，博采众长，最后创造出一条属于自身的道，可以称为宋飞之道。

明白了这些，宋飞的心中突然豁然开朗，一种拨开云雾见天日的感觉。

的确，只知道一味的练习，为了练习而练习，勤苦努力，的确也是会有所成就。但是大道不明，前途灰暗 ，终将走不出一条光明大道，最终要么在一条迷宫中迷失，要么就是浑浑噩噩，人云我云，没有自己，只有逐流。

宋飞沉思良久，好好沉浸这一次感悟之中。他感觉体内清澈不少，有一种去除浊气的感觉。

这时候他吸纳灵气，洗涤全身，让全身放松在这一种玄妙之极的感受之中。不断的感悟，最后，先天第九重的意念之境也被他感受得到，突破了。先天第九重与后天第九重重名的意念之境，豁然开朗，直破云霄。

宋飞就着打铁趁热，一鼓作气。在这种玄妙的感觉之下，继续感悟先天之境。

说起先天，比起后天来说，这是一种全新的修炼。后天还在乎自己的皮囊，在自己皮囊之内来修炼。而先天就要将整个皮囊进行改造。改造完成以后，这句皮囊就不是你的皮囊，而是全新的一副身体。

先天第一重炼皮。

皮肤是人体阻挡外界的第一道关口，所以练好皮肤就是将自身的防御的最外第一层炼好。

当你炼到皮肤犹如铜墙铁壁的时候，坚如牛皮，一般的刀剑看上去砰砰作响，但是不留痕迹，最多留下白痕的时候，你的炼皮算是炼到家了。

除非先天之战，否则一般的凡夫俗子拿着刀枪来砍你，戳你，都不会对你的皮肤留下任何伤害。

宋飞的功夫自然是到家的，炼皮练得犹如一个极具弹性的大袋子，任何没有实质性攻击的武器砍在上面都不会留下任何伤害。

先天第二重炼筋。

筋是连接血肉骨头的经络。皮肤炼好了，经络作为连接桥梁也要修炼。

将筋络炼的有弹性，犹如牛筋般的那般强韧，身体才不会易折。巨力的打击也不会使武者奔溃。

这就像一张巨大的弓，那根弦就是筋络。越是有韧劲的弦，越能够将箭射的远，保护好这把弓的完整性。

宋飞的皮已经是练到家了，但是经络在身体内部，不是可以用眼睛来测量的。只有凭借自身身体的感触来衡量。但是宋飞自是不会马虎，经络的强健还是能够感受得到。因为本身的整体协调各方面都不错，又有名师指点，可以说他的筋是炼到家了。

先天第三重炼骨。

筋骨，筋骨，本就有着密不可分的联系。筋是连接身体骨架的部分。作为整个身体的框架，骨头的重要性也不言而语了。

人的骨头至上而下有206块，这是成人，幼儿的话要多出11-12块。

它包括头盖骨，肋骨，手骨，胫骨，股骨，各个躯干。所以将全身骨头炼到犹如水晶般剔透，钢铁般坚硬，才是完美的骨头。

这就需要内炼的方法了。有的人为了炼骨想出各种不同的方法，比如在丹炉内炼骨。赤红的火焰来炙烤全身，将自身的骨头不断的凝练，来达到凝实晶华的目的。但是这种非人的考验不光是意志品质上的要求极高，还要求受炼人具有极其强悍的体魄来承受这种非人的考验。

宋飞是没有用如此残酷的训练方法。他循序渐进，先在冷水里泡，然后又在炙热的火炉旁感受那种滚烫的火热，在这种冰火两重天的考验中，来凝练自身的骨头。

加上洪天烈也不是一无是处，时常指点他吃些天材地宝，这些天材地宝当然都是洪天烈事先告诉他，让他准备好的，到了修炼的当口，按时服下，起到了事半功倍的效果。

宋飞的炼骨也是不错，可以说精美无比。他现在的骨头晶莹剔透，闪着美丽的光泽，如果能够透视，你一定会被那夺目的光芒深深的吸引，不会离开。

坚硬的程度也是不在话下，越是晶莹的骨头，他的僵坚硬程度也是同比例增加的，所以宋飞的骨骼坚硬，坚强，坚韧。三坚品质啊！

宋飞感受了炼皮炼筋和炼骨，突然想到，它们具有如此密不可分的联系，一路运转有种融会贯通的感受。

于是，宋飞一鼓作气，将炼皮炼筋炼骨一气呵成连环修炼，这效果马上显现出来。

三者的紧密程度霍然更加紧密，到底是密不可分的伙伴啊。这三者的强韧度又有了不同程度的提升。