老村长坐在老槐树下看着狼吞虎咽的赵虎，关心的道：“慢点吃别咽着。”赵虎和罗娟听到老村长的话，都只是下意识的点了点头，手上的动作可一点也不慢，不停的把东西往嘴里塞。

老村长看着两人吃样，无奈摇了摇头道：“你们两个听好了，武功分为内功和外功。两者相互对立而又相互扶持。外功是一些武术招式，通过这些招式可以很好的把内力发挥出来。而一个人如果只有外功，不注重修炼内功，那么无论你外功修炼在好那也是花拳绣腿。”

赵虎听着老村长的话想了一会道：“村长那你的意思是要我们多修炼内功了？”

听到赵虎的话村长知道赵虎的心思，毕竟是一十一二岁的孩子能有多少心思。骂道：“你这孩子要是你一门心思修炼内功，就如同茶壶煮豆子，你能够发挥出他的威力吗？我说这个的目的是要你们明白内功的重要性，很多习武之人在炼就了外功后发现外功能够很快提高战斗力，把心思全用到了外功上，这是习武之人最大的误区。”

听到村长骂声急忙底下头道：“村长我知道错了。”老村长看到赵虎能够这么快承认错误点了点头继续道：“练武之人内功为阴，为柔。而外功为阳，为刚。要想成为正真的武林高手必须刚柔并济知道吗？”

老村长看到他们都听懂后接着道：“我先不会教你们通背拳法，以后你们白天练习扎马步站庄，晚上练习内功。”

罗娟听到老村长的话好奇的问道：“爷爷，天就快要黑了你叫我和小虎哥练内功这内功怎么练啊？”

老村长听到罗娟问话，盘腿坐了下来道：“练内功也就是练气，我们每个人肚脐下三指处就是我们每个人的气海穴也叫丹田。所谓的气也就是我们呼吸之气，而练气之法非常之多。江湖人都会的一种练气之法为吐纳法。”

老村长接着道：“吐纳法也叫两长一短呼吸法，也就是长吸两口气，然后用最短时间把浊气吐出。吸气要深吸长吸，如果你们能一口气吸入脚底那么你们的吐纳法也就算是练成了。等气吸入体内后用意念去控制气，让气流入丹田。”

老村长说完闭上眼睛进入了修炼状态，赵虎扭头看了看罗娟，罗娟也是闭上了眼开始了吐纳。按照老村长所说开始深深吸两口气然后快速吐出，用意念去感应和控制所吸收之气。

赵虎脑海中一直浮现整个村庄在熊熊大火下燃烧的场景，浮现出全村男女老少被人围到老槐树下，只留下一片炭灰的村庄，闪电划过老村长背着一具具尸体的背阴。不知不觉中呼吸已经紊乱，变成了短吸长吐。

就在脑海中一个个场景不停交换之时一个巴掌拍在了后背。把赵虎从一个个场景中拍醒了过来，睁开眼睛看到一脸焦虑的村长。

经过昨夜的变故村长双眼凹陷更加厉害，脸上除了皱纹还是皱纹，语重心长的道：“小虎不可有杂念，如果你不能够静心那就去站庄，独立而守神。只能用一只脚站到木桩上，而且必须含胸拔背，去吧等你什么时候能够静心了在下来。”

按照老村长的要求，跳到了老村长白天插好的木桩之上。木桩有一尺多高脚能踩的面积不到一个巴掌大小，只能用一只脚尖站到上面。

站在木桩上身体马上失去平衡，别说是含胸拔背就是站稳都十分的困难，不停调节身体重心不让身体从木桩上掉下来，还是一次次的失败。

赵虎不停从木桩上掉下而又一次次的趴上木桩，身体很多地方都已经擦破流出了血。

慢慢的忘记疼痛，忘记了时间，忘记了仇恨，脑海中的一幅幅画面不知不觉中已经消失。一次次的失败，一次次又爬上木桩，天边已经出现鱼肚白。赵虎也在木桩上站稳了身形，做到了含胸拔背，身体虽然时不时还在换动，可在没有从木桩上掉下。

不知不觉中心性平静了下来，大脑随时在注视着身体内部，调节着身体平衡，一只手掌轻轻拍在背上道：“清晨是最好的吐纳时间，你现在在去吐纳看看。”

回头看到老村长关切的目光，轻轻点了点头跳下木桩，来到老槐树下盘膝而坐，转头看了看罗娟。罗娟闭目安静的坐在那里犹如睡着了一般，脸上有着红晕。清晨草地结了大量露水，而在罗娟所坐周围所有露水被蒸发。

看到这奇怪的一幕也没有多问，毕竟要是有什么不对劲的话，老村长会阻止，既然老村长没有进行阻止那说明一切都是正常的。

盘膝而坐，按照老村长所说吐纳之法开始吐纳。用意念去感受和控制气流让气流流入丹田。时间流失赵虎很快感受到了气，用意念随着吸气一点点的把气引入丹田之中。

随着时间流失，丹田之中的气越来越多。就在这时感觉到从丹田开始一股寒意涌过全身，寒意流过身体毛孔开始收缩。冷得身体不由自主打了个哆嗦。

随着吐纳的继续寒流一股接一股流过全身，全身所有毛孔都已经收缩，感觉到四肢冰冷麻木，就快要失去知觉。既然村长没有阻止那我就继续修炼，说明修炼是没有出现问题的，又过了一会,全身失去知觉还是担心修炼会不会出现问题，不由睁开了眼睛，停止了吐纳。

赵虎睁开眼睛看到老村长用怪异的目光盯着自己，心中更加没底，扭头看向身侧的罗娟。罗娟也是用怪异的目光看着自己，急忙看向所坐位置，所坐之处露水完全结冰，地面被冻得十分坚硬，就是寒冬腊月也不会冻得如此僵硬。

村长看到赵虎醒来放声大笑，笑声在山谷中不停回荡。一层层的叠加起来，久久没有散去。

村长笑过之后拉着赵虎手道：“小虎，我们罗村报仇有望了。”听着村长没由来的一句话脑袋全蒙了，还没弄清楚到底怎么回事。

村长看到赵虎疑惑，把罗娟叫了过来，坐到老槐树下高兴的道：“小虎你知道吗？一万个人修炼吐纳之法，有九千九百九十九人身体都会发热，身体一旦发热身体毛孔就会打开，吐纳吸入之气就会慢慢随着这些毛孔散出。”

听到这里赵虎也明白了为什么罗娟修炼的时候脸上会有红晕，会把周围露水都蒸发，原来这都是修炼的原因。

就在想着这些问题之时老村长笑道：“你知道吗？你就是那传说中万里无一的练武奇才，你在修炼真气之时身体毛孔会自行关闭，使你所吸收的真气不会消散。你别小看消散的这一点点真气，等练到后期你就会发现你一个时辰所修炼的真气别人至少需要三个时辰。”

听到这天上掉下的馅饼把赵虎给砸晕了，我是万中无一的练武奇才，修炼一个时辰别人需要修炼三个时辰，那不是说我修炼体内真气的速度是别人的三倍吗？想到这里脸上也露出了激动的表情。

罗娟跑过来拉住赵虎手道：“小虎哥哥，你是万中无一的练武奇才，以后你可要帮小娟打坏人啊。”罗娟毕竟只有九岁，想到的问题实在太简单了。

赵虎摸了摸罗娟小脑袋道：“放心把，只要有小虎哥哥在，没有人会欺负到小娟的。”罗娟听到赵虎的话，激动的拍着手跳了起来，对于村庄被灭并没有在罗娟心里留下太多阴阴。

就在赵虎和罗娟两人激动之时老村长泼了一盆凉水道：“你两小家伙也别高兴太早了，习武之人最忌急躁和懒惰，虽然小虎你有着练武的天赋，不过要记住这两点，永远不能急躁和懒惰。”

听到老村长的训话急忙低头称是，就说昨天晚上引气入体，就差点走火入魔。虽然没有根基不会真正入魔，可也会断送了习武之路。