教室人工照明
是指采用电灯的照明。人工照明的卫生要求与自然采光的卫生要求基本一致。即光线要充足,分布要均匀。桌面上的平均明度不低于1501x。
教室的通风
1.通凤的形式和设置通风指排出室内污浊的空气,并换进外界的空气。
通风的目的就是通过空气的流通,增加新鲜空气。从卫生的角度来要求,通风时除需供给一定的新鲜空气外,还要注意适宜于儿童少年身体的温度、湿度和气流等。如在炎热的夏季,室内需要流速较大、温度较低的空气,在寒冬的天气则相反。室内微小气候的调节和通风形式与设置有很大的关系。
通风的形式分自然通风和人工通风两种。自然通风是指室外空气通过建筑物的孔隙、门、窗和特设管道与室内空气进行气体交换。
人工通风是通过一定的通风装置,用动力将吸人的室外空气直接或间接处理后(如除尘、加温、冷却等),经过通风管道送到室内,而将室内的空气排出。
一般学校多采用自然通风。自然通风口的设计,主要是在建筑物上增设足够的通风口,如设置一些外墙窗、门上窗、走廊窗以及内墙高窗等,更有利于加快空气流通的速度。另外在墙壁上还可设置自然抽出、流人的通风管道即通风孔,可使每小时的换气次数增多,使教室内co2蓄积降低。
2.合理的通风制度建立合理的通风制度,对于保持教室内空气的新鲜和适宜的小气候很有必要。根据不同的季节和天气调整合理的开窗制度(包括开窗面积的大小和时间),在气候寒冷的季节,教师应做到按时下课,教师和学生都应及时离开教室,开窗使室内的空气流通;在气候较为温和的季节或无大风的时节,上课时应尽量打开所有的窗户。
适时用脑
人的大脑功能活动高峰每天至少有3-4次。早晨起床后,上午8-10时,下午6-8时,临睡前1小时。我们应该顺应大脑活动的规律,对每天的学习、工作、休息等制定一个严格的作息制度,使大脑长期在作息制度的影响下形成一种有规律的条件反射,即脑的“生物钟”节奏,遵守“生物钟”节奏,可获得最佳的学习、工作效率。
教室采暖
学校的采暖方式可分为局部式和集中式两种。局部式采暖,主要采用炉子、炭盆、火炕等形式。在使用时,要注意采暖设备的安全防范措施,防止co中毒及烫伤、火灾和烟尘飞扬等。集中式采暖有热水式采暖和蒸汽式采暖。蒸汽式采暖时,散热片表面温度较高,容易引起烫伤;热水式采暖,经锅炉加热后水温不高于95℃,散热片表面不高于75℃,停止供水时,散热片中热水逐渐冷却,室内温度波动不大,故宜于采用热水式采暖方式取暖。
科学的记忆方法
(1)提要法
对大宗事物或文章作一提炼和概括,抓住要点和关键词。
(2)解意法
弄清记忆材料的意义、道理以及形成、来历,避免寻章摘句而不深究要旨。
(3)连带法
利用新识记的材料与已经认识的或已记忆的材料加以联系起来帮助记忆。
(4)序列法
把需要记忆的许多有关的事物,按时间和空间顺序或其他内在联系的顺序作一排列,以利于记忆。
(5)韵语法
采用编顺口溜的方法来增强记忆效果。
(6)编组法
把零散的记忆材料,按其特点分类编组,诱发记忆。
(7)形象法
借助于视觉感受来加强记忆的效果。
课桌椅标准
(1)椅高、椅深
椅高即椅座面(指椅子前缘的最高点)距地面的高度,也叫椅面高。椅面高度应与小腿高度相适应,使身体所处的姿势稳定。假若椅面太高,造成两脚悬吊,身体失去足部的支持;椅面太低,大腿支撑身体的面积就会减少,臀部的负担加重,两种姿势都易引起疲劳。
椅深即椅面前后宽度,合适的椅深应相当于臀部至大腿全长的3/4。大腿的大部分着力于椅面,可使小腿后缘与座椅前缘保持一定距离,避免润窝的神经血管受到压迫,使躯干处于稳定状态。
(2)椅面、椅靠背
椅面一般为平面或稍向后倾斜,但斜度最多不得超过2°。
椅靠背靠背的上缘高度以达到人的肩肿骨下角为宜,椅背向后倾斜度为7°左右,这样坐时腰背肌可以得到放松休息,使人有舒服的感觉。
(3)桌椅高差
即桌近边缘高度与椅高之间的差。桌椅高差是否适宜,对于能否形成儿童、少年正确的坐姿影响很大。适宜的桌椅高差,对读书写字的儿童来说,应当是其坐高的1/3,而对少年、青年桌椅高差则应再提高1-2.5cm。
(4)桌面
桌面分平面和斜面两种。平面桌适合于手工、绘画、珠算、毛笔、书法等,斜面桌便于书写、阅读。斜面的斜度一般为12°左右,它的远侧端有9cm宽的放置文具的水平面。
桌面的前后宽度约等于前臂加手长,桌面左右宽度约等于两拳相对时两肘之间的距离,即一般两人桌为100-120cm。桌面下的屉箱不宜过大,箱底要略高于膝部。
(5)桌椅距离
即课桌与椅之间的水平距离。具体的可分椅背距离和椅座距离两种。
椅背距离,即椅靠背与桌边缘之间的水平距离。这个距离要求儿童、少年坐正时胸前应当有3-5cm的空余距离。这样既可靠背,又可保护胸部不受挤压。
椅座距离,即椅座前缘与桌边缘垂线之间的水平距离。为了使儿童、少年能保持良好的读书写字姿势,要求最好有4cm以内的负距离。
眼与书本的距离
眼睛在视物时需要调节,物体距离愈近,眼睛需要的调节的度数愈大。例如,当物体距眼睛50cm时,眼睛需要2个屈光度的调节,距离25cm时,需要4个屈光度的调节。当物体与眼睛的距离小于25cm时,需要的调节度急剧上升,这样就增加了眼调节肌的紧张度,使眼的屈光(度)状况向近视方向发展。因此,阅读时眼与书本的距离应保持在30-50cm之间,不应小于25cm。