“传内力给你？你想都别想。内力即是真气，是储存在你丹田里的东西。你能容纳多少的真气，全靠你自己去开拓你的丹田。”
“丹田？是什么东西？在哪儿？”叶晨闻言道。
“丹田在你肚脐下三寸，你不防用力一按，看看有什么感觉。”
听了老头的话，叶晨照他的话摸索着寻找到丹田的大概位置，而后用力一按，顿时感觉到一股钻心的疼痛，而后就像一个卸了气的皮球一样瘫软了下来。
“老头你诓我，怎么会这么痛？”叶晨在地上痛苦的挣扎着，豆大的汗珠不停的从他额头滚落。
见叶晨如此痛苦，老头见状坏笑起来。
“恭喜你，你刚刚散去了你全部的真气。”
“什么？你个死老头，你……”
叶晨闻言愤怒不已，腹部的剧痛让他疼痛难忍，若不是实在疼的爬不起来，就算他打不过老头，他也非的爬起来扔他一块石头不可。
“今天是我教你的第一课，你听好了，丹田极为脆弱，在碰到强于你的对手时，一定要保护好自己的丹田，若是丹田被击碎，你整个人就废了，想要重修难于上青天。”
“你直接跟我说保护好丹田不就行了？何必这么整我？”叶晨痛苦着道。
“可我就喜欢看你痛苦的样子，再说了，不亲身经历一次，你怎么会铭记于心呢？”老头坏笑着看着叶晨，心情无比的舒畅。
“你个死老头，我看你是在为我今早打兔子的事而报复我吧？”
“嗯。”老头闻言点了点头。
“规矩就是规矩，犯了就得受罚。你的真气储备少的可怜，这已经是便宜你了。换作是别人，我早就废了他的丹田。”
“算你狠，我记下了，以后不会了。”叶晨摇了摇头，最终还是屈服了。
待叶晨在地上躺了一会儿，老头才把他拉起来。告诉叶晨一些提升真气的法门后他一甩袖袍离开了。
看着老头慢悠悠的背影，叶晨无奈的摇了摇头。摊上这么个睚眦必报的师傅，他知道以后的日子是不会好过了。
仔细想了想刚才老头嘱咐的话后，叶晨到亭子里打坐起来，调息着自己的呼吸，努力的让自己的心静下来，没有一丁点儿的杂念。
慢慢的，当他忘了一切后他发现自己的感知力在不断的变强，远处树叶落下来的一丁点儿响动都逃不过他的耳朵。
他就那么坐着，感受着自然的气息。直到太阳落山，黑夜完全降临，他才缓缓的站起来，凭着记忆找寻着回竹屋的路。
第二天一大早叶晨就早早的爬了起来，按照老头的吩咐提着两个个木桶去了湖边。
在亭子边上打了两桶水后他一手平举着一桶水开始围着湖跑。
起初他没跑多远便累的不行，而且颠簸还使桶里的水撒了大半。练了一上午后他才慢慢掌握了节奏，虽还是一样的累，但最起码木桶里的水没再颠出来了。
中午老头按时给他送来了鸡汤，他早已累的不行，一句埋怨也没有便一口气将鸡汤喝了个干干净净。
老头走后他又按昨天老头吩咐的那样打坐起来，直到傍晚才回竹屋。
反复的练习了半个月后叶晨发现自己的进步挺大的。原先他围着湖跑一圈要歇息十多次。现在他跑一圈都不带喘气的，而且速度越来越快，脚步越来越轻盈。
又这么练了半个月后叶晨首次感觉到了丹田里的真气，也第一次感受到了飞起来的感觉。
现在的他，放下水桶后轻轻一跃便可以飞十几米远。猛的朝上跳也能轻松的飞过十多米高的树梢。
感觉自己能行后叶晨第一次尝试着踏上了水面，但他在水面上没走几步后又再次落到了水中。
老头躲在暗处观察着叶晨的一举一动，看到他这么短的时间内就有这么大的进步后也是非常的欣慰。
待到叶晨回了竹屋，老头破天荒的为他准备了一次晚饭。而且不再是喝鸡汤，而是满满一桌子的酒菜，一看叶晨就知道这是老头下山去买的。
“老头，你对我实在是太好了，知道我今天累，特意准备了这么一大桌子的好东西。”
叶晨进来后便毫不客气的坐了下来，拿着一根猪蹄就胡乱的啃着。边啃还不忘连番称赞着好吃。
“你少臭美了，谁说是为你准备的，这不过是我今天恰巧想吃点东西，所以我才去集市上买的。”
老头白了他一眼，就是不愿意承认是特意为叶晨准备的。
叶晨闻言后啃着猪蹄悄悄的瞟了他一眼。经过这段时间的相处，他也已经了解了老头的脾气。老头虽这么说，但叶晨还是知道这就是为他准备的。因为老头早已到了辟谷的境界，不吃不喝对他来说没有一点儿的影响。
虽今天他看到了叶晨的进步，但他还是装作什么也不知道，试探着问了叶晨一句。
“练了这么久了，有没有什么进步啊？”
“当然有了。”
叶晨闻言后放下了手中啃的差不多的猪蹄。他不知道老头一直在观察他，自然得好好在他面前吹嘘一番。
“我告诉你啊，我现在都能感觉到丹田里的真气了，我现在都可以飞了。而且我今天也试过了，我已经可以站在水上了，只是时间不长而已，但我相信要不了多久我就会像你一样，能在水面上来去自如。”
“才进步这么点儿，还不够啊！你明天别提木桶了，提着哪个。”
老头故作平静的回了一句，朝角落一指。叶晨顺着他手指的方向看去，只见角落里放着两个铁桶一样的东西。
“这是什么啊！看起来也不是很重啊！”叶晨疑惑着朝着铁桶走了过去，仔细的瞧了瞧。
“提起来看看。”老头吃着菜淡淡得回道。
“不就是两个铁疙瘩嘛？以我现在的实力，别说提起来，就是举起来也是轻而易举的事。”
叶晨笑着回了老头一句，丝毫不把这两个铁桶放在眼里。他一手提着一个铁桶，准备举起了来给老头看看，让他好好称赞称赞自己。
世事永远难料，叶晨使出来浑身解数，甚至把脸都涨红了。也不过稍稍将铁桶给提了起来，此刻想要再往上提一点对他来说简直就是一种奢求。
“这什么破玩意儿？怎么比铁还重？”叶晨哐当一下放下了铁桶，大口的喘着粗气。
“这就是普通的铁通啊！只不过我在里面灌满了水银，而后又在上面泼了一层铁水封上了。”老头淡淡的回道。
“你不是说你能轻松的把它提起来吗？怎么我看你好像没那本事啊？”老头回头看着叶晨笑道。
“我是说我能轻松的举起来铁桶，这那是什么铁桶啊！这可比铁桶重多了好吧？五个铁桶也比不上这一个重啊！”叶晨指着两个桶道。
“你连这个都提不起来，你觉得我会信你说的那些？我看你说你会飞了分明就是你说的谎话，你看，你连这个都提不起来，你还飞什么飞？”老头打趣着回道，故意激怒叶晨。
“我说老头，你别看不起人啊？我明天就提着这两个桶练，到时候我举起来了我看你还什么！”叶晨很不爽的怼道。
“不行就是不行，别找什么借口了，还明天提着练，我看你明天提到静心湖都够呛。”
老头毫不客气的打击着叶晨，想以此来激励他修炼，快速的进步。
“你个死老头，我看你不爽很久了你知道吗？干这个你嫌，做那个你也嫌，若我打的过你我早就收拾你了。”叶晨瞪着大眼看着老头，仿佛活吞了他才能解恨。
“是吗？那来啊！来收拾我啊？”老头闻言回头淡淡的瞟了一眼叶晨，只是一眼，便让叶晨打了个冷颤。
“哼！打的过你我早走了，这不打不过你我才留在这儿的吗？”
叶晨感觉到了老头散发的一丝杀气，一下子便焉了，愤愤不平的朝着床走去。
坐在床沿上叶晨看着老头独自在哪里喝着小酒吃着肉，不禁羡慕的吞了吞口水。他转念一想，这不就是给他准备的吗？想到这里，他再次鼓起勇气走了过去。
坐到了板凳上，叶晨什么也不说便自己倒了一杯酒，拿着一根鸡腿便吃了起来。根本没理会老头在没在看他。
“我说你小子脸皮真的挺厚的啊？都说了这个不是为你准备的了，你怎么还来吃？”老头道。
“怎么？吃你一点东西你要死啊！不是给我准备的那你又为何放了两幅碗筷？”
叶晨大吼着指着自己的碗怼了老头一句。老头闻言本想教训教训他，但看他观察的如此仔细，便又压住了怒火。