“胖子，吸收身体周围的星光，然后转到全身皮肤上下，锻炼皮肤深层细胞。”张涛痛苦的说道。

“明白，涛哥”胖子强忍着皮肤撕裂的痛苦说道。

刚开始只是内在的皮肉隐隐作痛，然后脸上的肌肉犹如麻花一般,拧作一团,眉头皱着,中间的肌肉像是一个山丘似的突起,额头上那一条条的皱纹,就像是干燥的土地上那一条条狰狞的裂痕,一滴又一滴的冷汗从两人的额间冒了出来。

“涛……哥，我真是……没想到……有这么痛苦。”胖子断断续续的声音响了起来。

“胖子，你还能不能坚持？”张涛沉声问道。

“可以的涛哥，我还能忍的住。”胖子咬咬牙，虽然脸上的表情已经变得狰狞了，但还是忍着痛苦回应道。

“好，我们一起努力，吃的苦中苦，方为人上人，这点痛苦又算得了什么？”张涛脸上绷紧的略微舒缓了一些，然后霸气回应道。

“涛哥，你有灵根你实在不必要陪着我练这么痛苦的功法，你要不给我说下具体的步骤，我自己练吧！”胖子突然说道。

“胖子，别有心里负担，我练习这个也是为了让自己变得更加强大，我可不是专门为了你而练习这功法的，明白吗？”张涛转过头来沉声说道。

“嗯嗯，明白，我明白，涛哥。”胖子眼眶里泪珠涌动，一脸的感动。

“行了，准备好，成败在此一举，我会加大星力的降临，承受住这一波，我们就会达到九星第一层钢筋铁骨。”张涛随后说道。

胖子已经顾不上回答了，白色的星光反灌夜空，一道靓丽的白光射向天空又反灌而下。

泰山之巅，一座破陋的茅草屋旁，一个拄着拐杖的老人正在喝着小酒，一道白光突然直冲天际。老人飞快的冲到悬崖边上，向星光出现的地方看去，楠楠道“这难道是有人在炼体，这还是如此罕见的星光煅体，不可能啊，如今天道法则已然改变，怎么会有人还可以炼体呢？”如果有人可以发现老人刚才展现出来的速度，一定会惊讶的昏厥过去，只是一瞬间的功夫，上百米的距离转瞬及至，这根本不是一个正常的人类所能达到的速度，而且还是一个如此瘦弱的老人。

某海洋深处，原本空无一物的海底，浮现出一个骷髅架子，眼眶内突然冒出两团鬼火，显得分外妖娆，更为让人奇特的是，眼眶内明明是两团鬼火，但是身处海洋深处，水却浇不灭这两团鬼火。“我说过我是杀不死的，哈哈，玉龙城，你耗费了全身功力和魂力改变了这天道想要封印我，但那又如何？你想不到在如今的世道，还有人能扭转天道，修炼炼体功法吧！你能封印我一世，难道还能封印我生生世世吗？”鬼影咆哮道。

“不过在这一世还能修炼炼体的人，功法一定不简单，搞不好是天极功法，此人一定要拿下”鬼影随后楠楠道。

痛苦，撕心裂肺的痛苦直冲两人心间，两人的脸色开始变青,好看的眉头皱成了“川”字形,时不时的发出轻轻的呻吟声,胖子尽量控制住自己,用手轻轻的按住腹部,以致减轻疼痛…一股剧烈的疼痛油然而升,刺激着两人的神经.，浑身皮肤像是被万根灼热的利刀刺着,一股绞心的疼痛遍布两人的全身.一阵又阵的疼痛犹如钱塘江大潮一般朝像涌来,一波又一波。

短短的一刻钟，两人却仿佛过去了一个世纪那么久，慢慢的疼痛的感觉消失了，随之而来的舒畅，全身透着前所未有的清爽。

“涛哥，我现在感觉自己可以打死一头牛，感觉我现在浑身都是力气。”胖子突然惊喜的说道。

“那是当然了，这标志着我们成功了，虽然只是入门，但你也算是入了修真界的大门了，如果以后持之以恒的修炼下去，你的身体会越来越强大，炼体的武者在刚开始的几个境界的时候总是要比炼气的人要强一些的，好好练，千万不要懈怠，我们前途不可限量知道吗？”张涛安慰着胖子也给自己打气道。

“可是那个痛苦真的是无法忍受啊！”胖子楠楠道。

“你回家照照镜子看看你现在的样子你就会发现一切都是值得的。”张涛突然说道。

“涛哥，我现在什么样子啊？”胖子疑惑的问道。

“你好好看看你现在的皮肤凝炼了许多，在外边看去浑身感觉一点赘肉也看不见，脸上也变得坚毅了许多，总而言之，就是变得帅气了。”张涛笑嘻嘻的说道。

“真的吗？涛哥？我真的变帅了吗？哈哈哈，万千迷妹哥哥我来了！”胖子一脸兴奋的说道。

“淡定点，你只是看着瘦了一点而已，没必要这么夸张吧胖子？”张涛一手捂面然后无语的说道。

“哥的世界你不懂的，涛哥，以后这功法可一定要练下去啊，我一定会变得比小兵和四眼帅气的。”胖子正气丁然的说道。

“好了，胖子，现在入门这一关算是过去了，你也算是迈入了修真界，以后你的眼界可能会更加宽广一些，哦对了，以后没有我陪伴的话，千万不要去那种墓地一样的地方，不然你有可能会被夺舍的。”张涛忽然说道。

“涛哥，不能吧，我以前啥都不会的时候我都敢上来，我现在变得厉害了难道就不能上来？”胖子一脸的惊讶。

“这不一祥的，以前你只是一个凡人，而由于天道法则的限制，鬼修是不能夺舍凡人的，他们只能夺舍精神力比他们低的存在，关于精神力的问题，我以后再慢慢给你解释，总之就是，大多数鬼修境界都不会太高，除非它是从冥界跑出来的，那你就等死就行了，大多数境界都低，所以他们能夺舍的对象就是像你这样的人，刚刚走上修真界的人。”张涛突然说道。

“那涛哥你为什么会没事呢？”胖子疑惑的说道。

“那是无法复制的本领，总而言之，你小心点就是，一旦真的遇到那种情况，你只要守护住内心的清明就行了，你只要坚信一切都是幻境，那它就会拿你没办法的，明白了吗？”张涛沉声问道。

“明白涛哥，那是不是我以后连墓都不能扫了啊？”胖子突然问道。

“额，你可真够笨的，我问你，你是白天扫墓还是晚上扫墓啊？”张涛无语的问道。

“当然是白天了，谁没事大晚上取扫墓啊？”

“那不就结了，那个鬼没事白天出来瞎转悠！”张涛反问道。

“哦也是”胖子挠了挠鼻尖然后说道。

“这大体上你跟着我做就行了，九星你也看过了，每天按照上面的所运行的那样做就行了，我现在教你一些小技巧，你要持之以恒的坚持下去，这样也是很有效果的。”张涛话峰一转然后说道。

“小技巧？是什么啊涛哥？”胖子疑惑的问道。

“首先第一点就是跑步，提高耐力和调整呼吸，保证身体的恢复数度，我建议你每天一杯牛奶，牛奶可是一个好东西，里面包含了许多人体所必须的元素，但是现在好多人却并不是太喜欢喝，每天坚持喝一杯牛奶，一个月下来不比你吃一株灵药的差，跑步一般应保持匀速跑，时间持续20分钟以上，呼吸保持不变。通常这种方法的练习，可以消耗体内多余脂肪，避免单纯性肥胖。虽然你现在的赘肉减少了许多，但那只是皮肤表面，深层的我们并没有练习到，以后炼体每一层那都是逆天更进一步，分外的痛苦，通过这种方式的长跑可以有效地提高耐力，使肌肉及心肺的耐力性工作能力得以提高。这样对你下一次提升有很大帮助的此外，这种方式中、可以培养其坚韧的耐力和毅力。第二点，推荐六百个小跳一百五十个大跳，还有跳绳，跳绳对心脏机能有良好的促进作用，你知道吗？我在书上看到的，说五分钟的跳绳的运动量抵得上跑步一小时的运动量呦，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。 弹跳能刺激骨骼、肌肉，促进血液循环，此外还能加强淋巴系统的免疫功能，能够加强内脏的坚韧度，本功的训练，能使习者全身肌肉纤维都参与做功而形成强大的整体劲力，另外也可以增强肌体气力和肌体的抗击打能力，这样你后续的练习可能会轻松一些的。”张涛一口气说完顿时觉得口干舌燥的。

“小子，你可以啊，怪不得你天天这样做我还以为你是显得发慌呢！原来是锻炼身体啊，怪不得你刚才吸收星力要比你那个胖子兄弟强那么多，真是可以啊，以前真的是小瞧你了啊！”魂老的声音突然从张涛的脑海中响了起来。

“哈哈，这都是我从书上看到的，所以我就照做了，没想到还有这功效。”张涛腼腆一笑。

（新书报道，各位多多支持啊，码字不易给点支持，这个小技巧真实有效，小鱼我可是每天都在坚持，各位读者大大也可以借鉴一下，毕竟身体是革命的本钱嘛！）