“王爷爷，谢谢你的教导，我明白了。”周文轩诚恳地道。“好、好，小伙子悟性不错，将来必有一番成就啊！”“王爷爷别夸我了，我还有很多要学的呢。”周文轩有些不好意思道。

“呵呵，年轻人不骄不躁，难得啊！再说我老头子可是从来不打诳语的。等将来就知道了。”老人倒是一副很自信的样子。

“好了，今天换一下训练项目，不跑步了，你打两路拳我看看。”周文轩一听，精神一振，知道老人要给自己指导了。护腿也不摘就打了起来。

第一套拳，打的虎虎生风，刚猛有力。第二套拳打的轻快舒展，灵活多变，显然是两种不同的拳术。两套拳打完，周文轩就停了下来，其实还有两套拳没打，不过周文轩知道这种东西在精不在多，有这两套拳就够了。

“恩，打的还不错，不论是刚猛一路的还是技巧一路的，都挺好的。”老人点点头道。周文轩听了，心里挺高兴的，这可都是自己一个人慢慢练出来的。“不错是不错，可是问题还是有的。”老人道也不含糊。

“王爷爷，哪里需要改正，你说。”周文轩期待的说。“唉，一听你这话，我就知道你还没有真正明白武学的含义。当然也不能怪你，你这个年纪也不会知道这些东西。”老人没有再深入下去。

“知道吗，你的拳法的每招每式都打的挺好，但问题也在这里，你打的太中规中矩了，不懂得变通。说白了拳法就在于克敌制胜，不是用来做选美比赛的，你动作再标准，敌人也不会按你的套路来的。所以一旦遇到厉害点的人，你就不是对手了。”老人很耐心的讲解着。周文轩也很认真地听着。

“你应该看过‘笑傲江湖’吧。”老人突然转换了话题，周文轩的思维一时没跟上，愣了一会才点了点头。“那你应该知道，风清扬教令狐冲独孤九剑那段吧。”周文轩再次点了点头。

“知道就好，虽然那是武侠剧，但道理却是相同的。就像风清扬说的，独孤九剑剑法的最高境界就是‘无招胜有招’。其实功夫也是一样，只不过很少有人能做到罢了。所谓‘无招胜有招’就是说不要墨守陈规，拘泥于形式。这样你才能克敌制胜，甚至做到后发而先至。”

周文轩越听越觉得有道理，虽然自己还做不到，但道理却是实实在在的。只有眼界开阔了，心态端正了，自己才能够走的更远。（这一段放在这里，也许有些突兀。其实，仅仅是为了说一个道理，诸位大大一笑置之吧！）

“想明白了这些，你才能有更大的进步。”老人语重心长的说着。“当然你也不要有其他的想法，要想达到更高的境界，基础还是最重要的，不要以为什么都不学，靠想想就可以了。要知道‘千里之行始于足下’，只有一切都做好了，才能厚积而薄发，取得成功。”

“文轩明白了，王爷爷放心，文轩一定会好好记住这些话的，并努力做好的。”周文轩拍着胸脯道。

其实做人不也是这个道理吗？所谓一理通，百理通，闻一而知十也。就是这个道理。

“呵呵，明白就好，今天说的有点多了，别嫌老人家唠叨啊！”老人笑着道。“哪有，我感觉今天受益匪浅呢，这要是唠叨的话，我倒希望多一点才好呢。”周文轩也笑着说。

“没想到，你的嘴巴也这么甜，真是没看出来。”老人打趣道。“真心话，大实话而已嘛！”周文轩很实在的说着。

“恩，今天差不多了，就到这里吧。那个护腿你已经完全适应了，把这个换上吧。”老人递过来两个新的护腿。

周文轩一掂量，比带的那两个重多了。一看标注2.5公斤。好家伙，一下子重了近一倍。“好了，我先回去了，还是老规矩。你也早点回去吧。”

老人的身影渐渐模糊了，周文轩却还是站在树下一动不动。今天学到了很多东西，也懂得了很多道理。

虽然周文轩两世为人，可有些东西还是没经历过啊！阅历浅了，眼界也就低了，今天的这一堂课，真是让他受益良多。就好像一场及时雨一般，让他的心灵，不知不觉间又有了一丝蜕变。相信等破茧成蝶的那一天，必将会照亮整个天空。

望了望远方，周文轩突然有了一丝期待。明天应该又是一个大晴天吧！

换了一个护腿，一切又要重新开始，周文轩心里满是喜悦，新的挑战，就意味着新的收获，新的成功，相信不会太远的。

每天还是老样子，三个来回，几套拳法，不同的，只是外在的条件和主人心境。早起的路人，似乎也习惯了这个来回奔跑的少年，一切都是那么自然。

2.5公斤的护腿确实比原来那个，难了很多，适应起来也花了好多时间，还好有前面打下的基础，不然自己肯定受不了的。

尤其是开始的几天，每天晚上躺在床上的时候，都腰酸背疼的，特别是早晨起床那会，腿疼的不得了，好多次都想放弃，好好的睡一觉，可又一次次的坚持下来。宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。不经历风雨，怎么能见到彩虹呢。

8月30号，开学前一天，周文轩又站在了那棵大树下，今天又要测试了，这比上次还要困难的多，不过总要试试，看自己和目标还有多少差距，有了清楚的了解，才能更好的努力。

老人依旧是笑呵呵的，“不错嘛，这半个月的训练，看起来又强壮了几分呢。”“是啊，身体比以前好多了，这可都是你老的功劳呢！”周文轩恭维道。

“呵呵，我不过是提了些建议罢了，还是你自己努力的结果！这功劳我可受之有愧啊！”老人倒是很谦虚，不过看的出来他是很高兴的。

又是熟悉的测试。第一趟，十九分钟；第二趟，三十分钟；第三趟，四十二分钟。还是没有达标准。周文轩倒也没有像上次那样沮丧，他知道自己差的只是时间，并不是自己努力不够。老人也满意的点了点头。

“休息一下，一会再做最后一个测试，这次训练就可以圆满结束了。”周文轩一听愣了愣，这么快就结束，时间过得还真是快，马上就要开学了。

开学了，自然没有那么多时间这样锻炼了，虽然早上还是可以早起，不过却很难这么全身心的投入了。

“王爷爷我们这就结束了？不继续了吗？我感觉自己还能多增加点负荷量呢！”周文轩说道。“呵呵，你小子准备干吗？你现在的身体已经非常好了，只要平时坚持锻炼就可以了。难不成你还打算去打职业拳赛呐！”老人开玩笑的笑道。

是啊，自己本来就是打算把身体锻炼好就可以了，又不是准备去当运动员，干吗这么拼命啊！要知道，自己还有好多事要去做呢！就像王爷爷说的，只要以后每天坚持锻炼就是了。

“噢，我知道了。我会坚持锻炼的。”周文轩道。“恩，要知道贪多嚼不烂啊！凡事都个度。再增加负担的话对身体就不好了，要知道许多运动员可都是一身暗伤呢。都是运动过度导致的。”

“我知道了，王爷爷，我一定会谨记你的教诲的”周文轩感谢道。“恩，自己知道就好。我们进行下面的测试，你把护腿摘掉吧。”周文轩闻言摘掉了护腿，跳了跳，感觉身体一下子轻松了好多。仿佛置身云端一样。

“知道我要你测试什么了吧？”老人笑着问道。“恩，知道了。”“好，老规矩，开始吧。”老人话一出口，周文轩就飞快地跑了出去。

只感觉浑身都轻飘飘。三个来回，没什么感觉就跑完了。重新站在树下，周文轩丝毫没有气喘，就好像出去散了一会步一样。

看着回来的周文轩，老人把表收了起来，“这次跑的不错，想知道自己的结果吗？”“恩，很想看看自己进步了多少呢。”周文轩一脸期待的说着。老人笑呵呵的把结果报了一遍，周文轩听了一阵发愣。

直到老人走远，才反应了过来。第一趟，七分钟；第二趟，十分钟；最后一趟，十二分钟。自己进步还真是大啊！比半个月前提高了整整一倍，就算前世的时候，自己也跑不出这个结果啊！

一阵激动，难以言喻。这都是那位神秘老人带给自己的啊！看着那逐渐模糊的身影，周文轩忍不住喊道：“王爷爷，谢谢你！”远处的老人笑了笑，也没有回头，仍旧晃悠悠的走着。

今天八月三十号，明天就开学，周文轩总结着这个暑假的收获，心里还是一阵激动。复习完了高中的知识，熟悉了好久没弹的吉他，练完了唐代书法家的字帖，更把身体也锻炼的健健康康的，每一件都是高兴的事情。怎能让人不激动呢！

就连周宇铭夫妇俩也是整天笑呵呵的。儿子每天的努力他们都看在眼里，成果也看在眼里。每天看着他，慢慢壮实起来的身体，还有什么，比这更让人高兴的呢！孩子的健康，是每个父母都期望看到的。