第九章：锻炼肉身，强健体魄

侯天羽在王家村安定了下来，每天清晨参加演武广场的晨练，在王磊严厉的要求下和大家一起锻炼着，渐渐的侯天羽融入这股大家庭中，而侯天羽的努力也赢得了大家的认可，每次王磊安排下来的锻炼目标，他都超额完成，而王磊对他的要求也越来越严厉。

春风吹绿了王家村东边空地周围的白杨树，在空地上，一群少年正在热火朝天地训练着。距离第一次参加演武广场的岑脸检验已经过去一个星期了，这一个星期来，王磊清晰地发现，侯天羽训练地相当刻苦！此时的侯天羽整在努力的上下举着一对石墩，这一对大概20公斤左右。

双手上下举动石墩半个小时后，侯天羽脱掉上衣，只穿着长裤，赤裸着的上半身上已经满是汗水，侯天羽整个人如同绷紧的弦一样俯卧在地面上，双手如同老树盘根一样死死按在地面上，整个人动也不动，只靠双手、双脚脚尖支持。整个人完全绷紧！

静态张力锻炼！非常简单而又有效的锻炼，如果能够坚持这种状态一个小时，那身体便不惧怕一般的刀剑了。

“滴答！”

时间一分一秒的过去，汗水从额头顺着眼角边缘滑落，不由感到右眼一阵发酸，情不自禁右眼眯了起来。

“非常的好，天羽，坚持，坚持！”王磊在旁边看着侯天羽依然在刻苦的锻炼着说着，这段时间王磊一直看着侯天羽疯狂的锻炼着自己，高兴的同时，也有点担心侯天羽的身体吃不消那么大运动量消耗。

“天羽真是够厉害的，才10岁，静态张力锻炼，都赶上十三四岁的人了。”旁边已经放弃的一些孩子们彼此看着侯天羽，还谈论着。

“天羽，加油，为我们加油，击败那些十三四岁的大孩子。”有点瘦弱的王子然在旁边喊着。

“加油，天羽！”其他孩子也喊了起来。

侯天羽和其他少年关系都很好，其中王子然是和他走得最近的朋友兄弟。

“唉，早点锻炼完去后山吧，在这儿锻炼已经没有多大的效果了！可是又不能太过显眼，不然还不得被当作怪物看。”侯天羽心里不断地对自己说着，经过元魂觉醒的洗礼，在加上现在的他已经开始修炼寂灭剑体和寂灭心法，体魄比之七天前明天更进一步了。演武广场上的石墩重量已经不能满足他了。

晨练结束后，侯天羽跟往常一样和教官王磊和其他朋友告别，和王子然一起朝着村长王石家走去，王子然家就在王石家隔壁，所以两人都是一起晨练一起回家，关系也比别人好很多。

“我说天羽，你咋就那么变态呢，每天都是那么大的训练量，亏你还能坚持下来，你是怎么做到的”回家的路上，王子然不禁问出了心中的疑惑，大家年龄差不多，而且他还比侯天羽大几个月。

“二哥，我也是咬牙坚持而已，想要变得强大，只能比别人多付出汗水与艰辛，你看你这白白净净的柔弱体格，在不努力锻炼自己，只会被我越拉越远哦，你哥哥可是都已经参加狩猎的了呢！”侯天羽笑着说道，王子然是家里的第二子，还有一个哥哥，所以侯天羽就称呼他为二哥。

“唉，我可没哥哥那么热爱习武，我只想跟着王爷爷多学点知识，将来去游历大陆，走遍这世间山山水水，可是老爹每天都逼迫我参加晨练，不去就是棍棒加身”王子然想到这不禁一个激灵。

“游历大陆不是更要练好本事么，大陆上凶险之地何其多，没有过人的本领就不能更好的游历了吧”。

“额，你说的也对哈！我以前怎么没想到呢！为了梦想，我要努力了，我要追上你，就这样了，拜拜~。”王子然说完就跑回家了。

侯天羽一个人静静的走在青石小路上，看着王子然远去的背影，心中考虑中要不要把寂灭苍龙遗留的龙元交给他，可惜，他似乎对咬文爵字的兴趣比练武强身要大得多，而修炼九龙战决却要有一颗坚定不拔的武者之心方能有所成就，唉~在等等吧！

“爷爷奶奶，我回来了，”侯天羽回到家里，对着坐在餐桌旁等他的王石夫妻俩笑着打招呼。

“回来了，吃饭吧！”两老高兴的回应着侯天羽，一家人很快就吃完了午饭，陪了两老一个小时候，侯天羽准备去后山找更训练之地，没有到达炼气期只能通过外力来锻炼身体。

告别两老后侯天羽来到距离村子一里外的山脚下，山脚是一块宽敞的坝子，坝子上有很多怪石嶙峋耸立在那，坝子旁边还有一个宽100长1000米的湖泊，这些刚好符合侯天羽练体的强求。他完全能够判定出，按照寂灭剑体锻炼方法，绝对是锻炼出一个完美的身体。力量、速度、灵敏、柔韧性等等完美协调。

工欲善其事，必先利其器。锻炼出一个完美的身体，而后再训练攻击、杀人以及其他手段。有了好钢还担心练不成好刀么？而后，训练便开始了……

首先是游泳，这能更好的锻炼培养身体协调性以及柔韧性非常好的一种方法，目标10000米。扑通~侯天羽解下上衣，赤裸着膀子，跳入湖泊中，不断的挥着手臂，双腿也协调地拍击着水，一圈，两圈，半个小时后，他已经游了4个来回了，这圆湖一个来回2000米，4个来回就是8000米。

“好像停下来啊”不断在湖泊中游8000米，侯天羽已经开始感觉乏力了，身体像灌了铅一样沉重，没挥动一下手臂，蹬一下退，都显得困难无比，腿酸，手臂发酸，头脑发胀，可是一想到自己要变强的誓言，又咬牙坚持着。

当10000米的目标完成后，侯天羽勉强爬上岸，仰面就躺在地上，大口的喘息着，身体平静一点后，侯天羽爬起来，盘膝而坐，运转寂灭剑体的修炼之法，渐渐的可以看见一些气流往侯天羽的身体汇聚，被他吸收进入体内，滋养着他的细胞、窍穴。使得他疲劳的身体开始恢复活力，一个小时候，侯天羽完全恢复，甚至还有过之，比之开始锻炼之前状态更好。

“好，继续下一个锻炼目标，负重奔跑，”侯天羽背着一块25KG左右的石头开始快速奔跑着，当累得爬不起来，喘息一会，又开始修炼寂灭剑体，然后继续下一个目标，“拳打脚踢岩石柱，1000下”寂灭剑体第一阶段：剑体始成，全身皆可为剑之境。侯天羽打算先从双手双脚练起“走到一块高3米，宽2米的岩石旁，呼出一口声，开始了训练目标，喝~碰~喝~碰之声从坝子中传出。

侯天羽一拳一脚的踢打着岩石，锤炼自己的体魄，100下，200下，300下，双手已经开始出现血痕，双脚更是疼痛不以，几乎都快战力不稳了，可是他还没放弃，继续坚持着，一拳一脚的对着岩石攻击。

砰！砰！砰！撞声还在继续传动，侯天羽喘息如牛，面部狰狞，青筋暴起，双手血肉模糊，双腿巍巍发颤。嘴中念叨着：950,951,952~991,992~999，1000。碰，当侯天羽完成1000次拳打脚踢后，碰一声响动传出，与侯天羽击打岩石的声响不通，仔细看去，原来侯天羽直接坠倒在地，这是与地面接触发出的碰撞声，可见他已经精疲力尽了。

侯天羽躺在地面不知道过了多久，才慢慢爬起身，运转寂灭剑体开始修炼，天地元气开始朝他汇聚，跟往次一样吸纳进入体内，滋养肉体，强化体魄。当天际即将陷入黑暗时，侯天羽收功起身，打量了下自己的身体，手部脚部完全感觉不到疼痛与酸楚，就连伤痕都没留下。

“这寂灭剑体的修炼之法当真强悍无比啊，连疤痕都没留下，只要这样坚持下去，相比很快就能达到全身为剑的剑体始成--全身皆剑地境界了，想必那时候我也达到练体9阶了吧！那样就可以凝聚真元，开始修炼寂灭心法，身体与真元的配合会带来怎样的效果呢？真是期待啊。

带着愉悦的心情，侯天羽快速的向着王家村的方向奔跑而去，呼~呼~一道影子快速划过开始变得幽暗的空间，带起呼呼的风啸声，瞬间远去。

回到王石家里时，天还未完全陷入黑暗中，侯天羽赶忙帮着王奶奶生火做饭，经过剧烈的体力运动，侯天羽的饭量也渐渐变大，看得这中情况，两来也是呵呵笑着。

吃过晚饭，陪着两位老人聊聊天，和他们说说锻炼的感受后，侯天羽回到自己的卧室，盘膝坐卧在床上，开始修寂灭心法，吸收天地元气，锤炼经脉，温养丹田，强化体魄。修炼中一夜就这样过去了，侯天羽走出卧室，虽然一夜未眠，但神经却是出奇的好。

深吸一口清晨清新的空气，侯天羽开始忙绿着准备早饭，现在他已经主动的把两老的早饭和晚饭包了，这也算是一种报答的方式吧!生火，淘米下锅，一切都显得那么熟练，不一会儿，已经炊烟袅袅了。

”今天小羽起得很早啊”这时两老也起床了，看着侯天羽的身影微微有点吃惊。

“睡不着就起来了，对了，爷爷奶奶快点洗漱准备吃早饭吧！小羽已经做好了，”侯天羽微笑着说道。

“好，好，好，”两老听到侯天羽的话，看着餐桌上热气腾腾的早饭，双眸中不禁酝酿着温馨地泪光。