在灵幻大陆，武士是对修炼的顺天阶段尘埃期武者的叫法，武士要经常进行养生，舒神，练体，练力，练招的训练。

武士分为初级武士，中级武士，高级武士，资深武士。初级到高级是身体、力量的变化，资深武士则还需要丰富的实战经验，这些都有相关的考核标准。

一般，人在高级武士的时候就开始进行感气测试，如果可以感知到灵气，就证明有灵幻修资质。经过了感气，就可以选定灵气属性适合的灵功开始修炼，同时开始进行幻修，即修练神魄。

两天之后的早晨，在大月平原上，一个光着上身的小孩，在奋力地奔跑着，路途中清晰地听到他的喘气声。

在他的脑海里，有一个声音此时在喊：“快，快跑，目的地，大月湖。两个时辰的路程，你必须在半个小时内完成，中途可以停歇三次。”

“节，你太狠了，这可是短跑的速度跑长跑啊。”世宫骏一边喘气，一边跟沄龙交流。

沄龙哼了一声，在识界里说道：“怎么，怕了，这点耐力和体力都没有，还怎么好意思说要变强，还怎么找你娘，回家蒙头睡你的觉得了。”

世宫骏咽了一点口水，干渴的喉咙得到了一些滋润，他继续用神魄跟沄龙说道：“节，你的什么激将法，对三岁小孩或许还有些用。我说怕了吗？我只不过想分散下自己的注意力而已。”

……

世宫骏和沄龙就这么有一句没一句地拌嘴下去。

半个多时辰后，世宫骏才完成了四分之三的路程。为此，他又被沄龙一阵挖苦。不过，他最终还是坚持跑完了全程。

现在的世宫骏，在地上摆出了一个大大的大字，脸上就像是被涂了辣椒酱，圆脸通红通红的，他的心仿佛都要跳出来了，整个胸膛强烈地起伏着。

“休息一刻时间，然后进入大月湖里面，在水过胸腔的地方，开始练伏龙七十二拳，共练二十遍。每五遍后你可以上岸一次，每次不得超过一盏茶时间。其余时间不管被呛水了，还是累趴下了，都要坚持下去。”沄龙的话让世宫骏在这个暖春里感受到了寒冷，让他无奈地叹了声：“唉…”。

世宫骏自从下了湖之后，身子要承受湖水的阻力，脚要承受泥巴的吸力。他在里面抽一只脚，皱一边眉头地走向水更深的地方。以前认为非常有趣的大月湖他也来不及游玩了。

当走到湖水浸到他的胸膛的地方，他呼了几口气，然后摆出伏龙七十二拳的起步式，开始在水里一招一式地练起来，周围清澈的湖水被他搅得泥水翻滚，浑浊不清。

“引龙出洞！”……“龙虎相争！”……

他平时耍得很熟练，很轻松，很顺手的招式，在水里都要花更多的力气去控制。耍到第四遍的时候，他就想直接沉下水里，休息一下了。

“都第十三遍了。”沄龙在识界里悠闲地打趣道。

“男人就是累啊。”世宫骏无力地说道。

沄龙听了之后，蓝了他一眼，说道：“男人就要严肃点，我都还没喊累呢。”

世宫骏一个踉跄，差点站不稳，心想，你顶多是条公龙，冒充什么男人。然后他严肃地喊道：“节，不要乱用‘男人’造句好吧。”

世宫骏就这么一直练，足足打了两个多时辰才练完。起初的时候，他的速度还和在地上时差不多，等到最后一遍，他几乎是跟蜗牛差不多了。

“唉哟”世宫骏弯腰驼背，手撑着大腿，一步步从湖边挪到草地上，嘴里不停呻吟着，然后直接躺在了地上。他感觉全身都被抽空了，有一种腿是别人的腿的感觉。

世宫骏这两年在村里参加练体训练，训练的量已经是比同年纪的人要多很多了，他认为那都是很大的训练量了。只是跟现在一比，自己以前都是女人式的训练。

“嗯，还行，能够坚持下来了。有没有感觉全身每一个地方都得到了锻炼的感觉？”沄龙轻轻晃了晃它的大头，问道。

世宫骏把头侧向了背向阳光的方向，喘了几口气才搭理沄龙：“你是明知故问，不行了，你别问我了，让我先休息一下。”

世宫骏现在正躺着感觉不舒服，侧躺着感觉不舒适，草地上凹凸不平也让他觉得难受。

不知不觉中，世宫骏躺在地上睡着了。

大半个时辰之后，沄龙在识界里把世宫骏喊醒了过来：“喂，醒来了，醒来了，下午还有训练呢，要成功就要坚持。”

“唉，好吧，我先去找点野果填一下肚子。”世宫骏手软脚软地站了起来，正想去找些果树，哪只沄龙这时候又说话了：“反正顺便，我就告诉你等下的训练项目好了。下午你要进行爬树训练，在一棵树木的不同主干和枝桠上不断攀爬走动，训练时间就定一个时辰，中途你可以休息两次，以后再慢慢增加训练时间好了。”

“节，你能不能一次性跟我讲完训练的项目，让我有个心理准备呢？”世宫骏无精打采地说道。

“这几天就先这几样了，以后在逐渐增加。哦，对了，等一下你还要再跑回去的。”沄龙说道。

世宫骏听沄龙讲到“以后”，又想起了不知身在何方的娘，想到自己曾经在南平城任人鱼肉的感觉，他终于一扫软弱的情绪，心里燃起了熊熊地斗志。

世宫骏坚定地说道：“节，这些训练，我一定会认真完成的，以后不用对我手下留情了。”

识界里的沄龙对世宫骏突然变得斗志昂扬有些意外，不过很快它就理解了，随之也受他感染，认真地说道：“我知道了。”

让人喜爱的经典的爬树情节无非是：底下有至少一个小孩在对你喊：“这里有，来这里。”然后你爬过去把要得到的东西拿到，对下面的小孩说道：“接着了”或者是“我扔了”，然后你就往下扔。这其中的真正乐趣点在于爬树的小孩享受到了下面众小孩的关注，下面的小孩对上面的小孩成功发布了自己的命令，而且即是被反驳，也可以小骂一顿。

但是世宫骏的这种爬树方式，他现在就是新颖的爬树，爬树成了一种极其有效地训练方式。沄龙的真正意图是打算训练世宫骏的身体协调性、对重心的把握和对力量的灵活运用。

不得不说，世宫骏还是有些爬树的功底的。在较低的地方时，他还是安安稳稳地在枝叶之中穿梭，因为那里的树枝都是很粗的。但是到了高处之后，枝桠的粗细程度开始出现极大的两极分化，如何在粗细的树枝之间调节自己的动作、重心、力量和速度就成了世宫骏面临的难题。

世宫骏当重心放到较细小的树枝时，身体就像踏虚了，开始快速地往下掉，所以之前就要想好自己的动作顺序和速度变换，过程中还要尽量不要有差错。

对于世宫骏来说，体力上的劳累是一定的，但是心神上的劳累却是更甚，他常常会被惊出一身冷汗，因为稍不注意就要掉下去的。

一个时辰之后，世宫骏从树上爬了下来，外露的皮肤上有着一条条细小的血痕和红印，都是被枝叶划伤的，他没有理会太多，拖着脚步走到大月湖把身上的木屑、细小虫子统统洗掉。

他回去的时候依然遵照沄龙的要求，慢慢跑回去了，时间上沄龙到没有提要求。

十天之后，沄龙给他增加了饶障碍物速跑的训练。二十天之后，沄龙给他增加了学习一套剑术的任务。一个月之后，沄龙给他增加了撞沙包的训练。再十天之后，沄龙给他增加了练飞镖的训练。

就这样，世宫骏的训练越来越繁重，但他却感觉越来越轻松。他的身体变得很结实，力气也大了很多，在树上很多看起来很难协调的动作他也都做得轻松，被沙包击打时也没这么痛了，飞镖也练到了平均十发有六发正中红心。