人生难免会有起起落落，若能懂得调适，逆境也会成为顺境。生命需要调适，尤其是观念的调适最为重要；拥有平静的心灵，才能拥有善美的人生。调适生命之道有四点建议：

第一，学习吃亏能养德

比较、计较的日子不好过，因此人要学习吃亏。吃亏只是一时之失，得到长久的心安，讨便宜虽是一时之胜，却难保永久的胜利，好比兄弟相处，若互不相让，则有兄弟阋墙之虞；朋友之间若互相占便宜，则不得深厚友谊。所以，从吃亏中学习退让，久而久之，人的气量就会增大，人缘也就更广了。

第二，人我互调能慈悲

要做好人际沟通，最强调的就是同理心，处处站在他人的立场来看事情，待人才能更圆融。如果每个人在埋怨别人前，都能人我互调地去考量别人的言行，那么也就不容易起嗔心。好比你是一名员工，就必须考虑到主管的难处；你是主管，就应该照顾到员工的利益。凡事都能“待人如己”，为他人着想，才能和他人友好相处。

第三，当然如此能自在

一个人想要拥有智慧，观念的建立很重要。受苦时，不以为苦，想当然也；受挫时，绝不灰心，想当然尔。能够坦然接受人生的各种考验，生活才会过得自在安忍；凡事如果都认为自己有理，则经常要怨天尤人，人生不易成长，唯有去除我见、我执，当然如此地接受，才是一种进步。

第四，享有就好能常乐

人生不一定要拥有，享有就好。好比山河大地虽然不是我的，但是我可以悠游其中；别人拥有古董，宝贝不是我的，但是我的眼睛能够欣赏。富有之人，即使拥有广厦千间，患得患失，又有何幸福可言；平民百姓虽然没有荣华富贵，却能随心所欲，安然自在。有的人见不得人家拥有，给予抢夺、侵犯。

其实，能随喜赞叹，享有欢喜不是更好吗？世间不可能样样拥有，但是享有的乐趣却是无穷尽的。

调适生命是人一生的功课。人人若能调适生命，生命净化，社会也将呈现一片祥和。